predplatne
 

8 tipov špecialistiek na výživu: Zbavte sa chuti na sladké a schudnite!

03.11.2017

Najväčším ničiteľom našej línie je cukor. Jednoduché sacharidy sa rýchlo lepia na pás i boky. Zložené cukry to, našťastie, nerobia. Čo teda jesť?

Nejedz sladkosti! Inak do roka vyplníš tieto nohavice...

Nejedz sladkosti! Inak do roka vyplníš tieto nohavice...Autor: Shutterstock.com

Dá sa zbaviť chute na sladké a sacharidové jedlá? Britská výživové expertky Nikki Ostrowerová a Dana Jamesová tvrdia, že zdravé tuky a bielkoviny dokážu potlačiť vaše sladké nutkanie. 

Znížte fruktózu! Zmeny už po 14 dňoch! A tie sa vám teda budú páčiť

Odborníčky odporúčajú vyhýbať sa najmä priemyselne spracovaným sacharidom, pravidelne raňajkovať, nenakupovať keď sme hladní. Inak sa to hneď prejaví na našich kilách. Aké sú teda ich rady? 

8 fungujúcich pravidiel výživových expertiek ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 9 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Neverte, že k spánku sa dá prejesť vybranými potravinami. Chce to ešte čosi viac!

Neverte, že k spánku sa dá prejesť vybranými potravinami. Chce to ešte čosi viac!

dnes
Veríte, že banán a teplé mlieko pred zaľahnutím sú skvelé uspávače? Sú aj lepšie spôsoby! Aké zásady treba dodržať, aby ste sa prepracovali... Čítať viac
 
Roztržitosť za volantom je príčinou až štvrtiny dopravných nehôd

Roztržitosť za volantom je príčinou až štvrtiny dopravných nehôd

včera
Tri štvrtiny vodičov sa tesne pred nehodou venuje veciam, ktoré znižujú ich koncentráciu, a nemôžu sa tak plne sústrediť na dianie... Čítať viac
 
Telo vám dáva signály. Počúvate jeho varovanie pozorne? 

Telo vám dáva signály. Počúvate jeho varovanie pozorne? 

včera
Aj vážne choroby prichádzajú takmer bez príznakov. Dobre si všímajte banálne prejavy. Obyčajná únava môže znamenať rakovinu aj ešte... Čítať viac
 
Keď ticho neexistuje: Ako sa žije s pískaním v ušiach? Tinitus trápil aj filmového Coopera

Keď ticho neexistuje: Ako sa žije s pískaním v ušiach? Tinitus trápil aj filmového Coopera

22.08.2019
Fantómový zvuk, ktorý je len v hlave. Navonok malý problém môže spôsobiť vážne psychické problémy. A nevyhýba sa ani slávnym! Čítať viac
 
7 dôvodov, prečo vám smrdí z úst. Modlite sa, nech to nie je ten šiesty!

7 dôvodov, prečo vám smrdí z úst. Modlite sa, nech to nie je ten šiesty!

22.08.2019
Každému občas zapácha z úst, stačí sa ráno zobudiť po poriadnej oslave alebo si dať cesnakovú hrianku. Ak so zápachom bojujete každý... Čítať viac
 
 

wanda.sk

8 tipov špecialistiek na výživu: Zbavte sa chuti na sladké a schudnite!
Martina Palovčíková
bd