Zdravie   Deti

Rodičia, toto radšej nerobte: 8 vecí, ktoré je dobré vedieť o detskom spánku

13.06.2018

Dodržiavajte rituály, stanovte pravidlá, ale aj odmeňujete. Deti potrebujú limity, aby sa dobrovoľne dokázali ponoriť do sveta snov.

Nechce zaspať? Možno ste na vine aj vy. Zistite, či dlhodobo neprehliadate problém.

Nechce zaspať? Možno ste na vine aj vy. Zistite, či dlhodobo neprehliadate problém. Autor: Shutterstock.com

Načo potrebujú deti spánok? Dôvodom nie je len to, aby neboli na druhý deň mrzuté a aby ste si vy od nich oddýchli. Drobci potrebujú spánok, aby rástli a zostali zdraví. Ich svaly, srdce a celé telo sa v spánku zregenerujú. Spánok tiež riadi procesy, ktoré v detskom organizme ovplyvňujú rast, ale aj napríklad to, nakoľko budú počas dňa hladní alebo plní, čo im pomáha regulovať váhu. Je však toho omnoho viac, prečo je pre ne dôležitý. Pozrite si, čo by ste o ich spánku mali určite vedieť.

Posilňuje mozog

Zatiaľ čo vaše dieťa sníva, jeho mozog si triedi a uchováva myšlienky zo dňa, aby si na ne mohol neskôr spomenúť. To je kľúčová časť učenia. Vaše dieťa potrebuje spať, aby mohlo udržať pozornosť v škole. Ak má kvalitný a dostatočne dlhý spánok, dokáže plniť úlohy rýchlejšie a bude sa lepšie sústrediť, čo mu pomôže vyhnúť sa chybám.

 Návod, ako sa vyspať s TOP zásadami spánkovej hygieny

Predchádzajúca strana 1 / 8 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Váš príbeh: Otrava z tenisiek ju dostala až do nemocnice, pečeň sa šla zblázniť

Váš príbeh: Otrava z tenisiek ju dostala až do nemocnice, pečeň sa šla zblázniť

včera
Našli ste pekné topánky, ktoré ani veľa nestoja? Obyčajné červené plátenky spôsobili u Evy šok z toxínov. Podobných otráv z topánok... Čítať viac
 
Bolel ho žalúdok, ale takmer zomrel na infarkt! Srdce mu spočítalo hriechy

Bolel ho žalúdok, ale takmer zomrel na infarkt! Srdce mu spočítalo hriechy

17.08.2018
Infarkt nesignalizujú len bolesti na hrudi či v chrbte. Podozrivá je aj bolesť brucha. U žien sa príznaky rozpoznávajú ťažšie ako u... Čítať viac
 
Viete, aká háveď sa bežne ukrýva v bytoch a domoch? Aj u vás!

Viete, aká háveď sa bežne ukrýva v bytoch a domoch? Aj u vás!

17.08.2018
Hmyz je najpočetnejší živočíšny druh na zemi. Je prakticky všade. A to doslova. Aj u vás doma. Myslíte, že máte v byte len muchu, čo vletela... Čítať viac
 
S koľkými partnermi ste mali sex? Mužské vyjadrenia sú na zamyslenie

S koľkými partnermi ste mali sex? Mužské vyjadrenia sú na zamyslenie

16.08.2018
Európski muži udávajú v porovnaní so ženami dvojnásobné čísla. Hovoria pravdu, alebo preháňajú? Čítať viac
 
S hlavou ku gastrológovi, s hnačkou k psychológovi? Možno je to aj váš prípad!

S hlavou ku gastrológovi, s hnačkou k psychológovi? Možno je to aj váš prípad!

16.08.2018
Septembrové Zdravie zistilo, že hlava vás môže bolieť aj z vecí, na ktoré by ste to vôbec nepovedali. A vyskočenú platničku netreba... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Rodičia, toto radšej nerobte: 8 vecí, ktoré je dobré vedieť o detskom spánku
Nina Haceková