predplatne
 
Zdravie   Deti

Bolí vášho škôlkara chrbátik či hlava? Skontrolujte mu topánky

31.08.2019

Kedže z topánok deti rýchlo vyrastú, posúvajú si ich mamičky medzi sebou. Nie je to však najlepší nápad. Podľa ortópedov by si malo každé dieťa vychodiť tie svoje.

Z hlavy do nôh je kratšia cesta, akoby sa zdalo.

Z hlavy do nôh je kratšia cesta, akoby sa zdalo. Autor: Shutterstock

Noha dieťaťa rastie veľmi rýchlo, mení sa v dĺžke i šírke. „Malému dieťaťu narastie v priemere pätnásť až osemnásť milimetrov za rok, u starších osem až dvanásť milimetrov. Vo veku dvoch až troch rokov potrebujú deti dvoje až troje veľkosti obuvi za rok. V predškolskom veku dve veľkosti a v školskom veku dve až tri veľkosti topánok ročne,“ vysvetľuje neonatologička MUDr. Iveta Kostelníková. U trojročných kontrolujte, či topánky netlačia, každé tri mesiace.

Prichádza nová revolučná diagnostika očí, zrak detí skontroluje smartfón!

Rovno väčšie?

Vyrieši problém topánka rovno o pár čísel väčšia? „O koľko väčšiu topánočku by ste mali kúpiť, to vám nepoviem. Rast nožičky je u každého dieťaťa iný. Veľmi malé aj veľké topánky môžu uškodiť. Deti majú navyše zníženú hranicu citlivosti na tlak a bolesť. Nepovedia vám, že obuv nesedí,“ objasňuje doktorka Kostelníková. Ak nosia prevažne tesnú obuv, môžu si na to zvyknúť. Aj malé topánky označia ako vyhovujúce. „Veľkosť topánky musí byť taká, akú dieťa práve potrebuje. Topánočky majú byť približne o centimeter dlhšie ako samotná nôžka dieťatka,“ radí lekárka.

Z päty do hlavy

Jednou z podmienok ochrany a zabezpečenia správneho vývinu pohybového systému u detí je správne obúvanie. „Detská noha je extrémne citlivá na škodlivé vonkajšie vplyvy. V dôsledku nesprávneho výberu obuvi môže dôjsť k nezvratnému poškodeniu kostry chodidla, jeho deformitám a následne zafixovaniu chybného držania tela – skolióze,“ hovorí doktorka Kostelníková. Nevhodné topánky môžu byť za bolesťou kolien, chrbta či hlavy. Všímajte si začiatok bolesti, jej trvanie a v ktorej časti dňa sa objavuje. Podľa fyzioterapeutky Anny Bohácsekovej je dôležitý ukazovateľ miesto bolesti, ohraničenie na miesto, či vystreľuje alebo sa šíri. Často sa zistí, že spúšťač sú zdeformované chodidlá.

Škodí šatkovanie? 12 zásad ako z neho pre bábo spraviť to najlepšie

X či O?

Postavte dieťa na stoličku a prezrite mu päty. Vychyľujú sa do strán? Valgózne „X“ päty i varózne „O“ päty sú problém pre ortopéda. Chodidlá dieťaťu kontrolujte raz mesačne. „Zboku a z vnútornej strany si všímajte poklesnutie pozdĺžnej klenby nôh, zhora kontrolujeme tvar nohy ako celok a vybočenie palcov či iné možné deformity prstov,“ upozorňuje ortopéd MUDr. Gabriel Kovács.

Sú ploché? Nie!

Kostru nohy dieťaťa tvoria prevažne mäkké a poddajné chrupavky. „Nožná klenba sa vyvíja oveľa neskôr. Zatiaľ sú kostičky pokryté silným tukovým vankúšikom a na pohľad sa môže zdať, že je nôžka plochá. Ale tento tukový vankúšik nohu chráni pred prechladnutím a preťažením. Ako postupne miznú tukové vankúšiky, ukážu sa aj klenby. Tento vývoj sa ukončí v šiestich až siedmich rokoch,“ hovorí fyzioterapeutka Anna Bohácseková.

Späť do školy! Ako zistíte, či školská taška vášho dieťaťa váži príliš veľa? Dodržte pravidlo 10

Cvičiť!

Od troch rokov dieťa môže s nožičkami posilňovať priečnu a pozdĺžnu klenbu. Jednoducho. Zadovážte mu tenisovú loptičku. Jeho úlohou bude snažiť sa ju dvihnúť nohou alebo ňou gúľať po povrchu. Oplatí sa aj pravidelná fyzická aktivita. Klenbu k zemi tlačí aj nadváha!

Ako na ne?

Doprajte dieťatku zdravé topánky, ale dovoľte mu z nich sa aj vyzuť. Na prvé kroky stačia capačky či protišmykové ponožky. Avšak v období, keď už dieťa pevne stojí a chodí, naši odborníci zborovo trvajú na klasike - certifikovaných topánkach minimálne s ochranou päty. Dbajte na správne upínanie topánočky k členku a priehlavku. „Spodok obuvi má byť dostatočne ohybný, nie však v oblasti pozdĺžnej klenby, ale približne v spojnici medzi základným kĺbom palca a malíčka,“ hovorí ortopéd MUDr. Gabriel Kovács. „Tento princíp je dôležité dodržiavať až do školského veku. Po treťom roku života by sa už mala formovať aj klenba a teda tvarovanie pomocou vložky je vhodné a často aj potrebné,“ dopĺňa ortopédka MUDr. Hana Sameková. Aby sa chodidlo správne vyvinulo, musí sa v takejto topánke vedieť hýbať. Ale len v oblasti prstov. Ideálne je, ak vie dieťa prsty rozprestrieť do vejárika aj v topánke. Genetická predispozícia však liečbu plochých nôh sťažuje.

V tomto článku sa zaoberáme Bolesť chrbta ...viac
Autor: dab
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

FOTO: Zdravá desiata pre malkáča. 7 výtvorov, ktoré zje do poslednej omrvinky

FOTO: Zdravá desiata pre malkáča. 7 výtvorov, ktoré zje do poslednej omrvinky

12.09.2019
Odmietajú vaše deti zdravé desiate a radšej idú do školského bufetu na hot dog? Zapojte fantáziu a vaše dieťa sa bude na zdravé jedlo... Čítať viac
 
Už aj vy sledujete svoje dieťa cez GPS? Odborníci varujú!

Už aj vy sledujete svoje dieťa cez GPS? Odborníci varujú!

11.09.2019
Hoci kriminalita preukázateľne klesá, rodičovský strach o svoje ratolesti narastá. Kontrola detí cez mobilné aplikácie nepomáha,... Čítať viac
 
Chcete byť dobrým rodičom? Na tieto chyby vo výchove si dávajte pozor

Chcete byť dobrým rodičom? Na tieto chyby vo výchove si dávajte pozor

09.09.2019
Snažíte sa zo všetkých síl byť tým najlepším rodičom? Je ale jasné, že pri výchove svojich ratolestí urobíte občas nejaké chyby. Čítať viac
 
Váš príbeh: Keď choré srdiečko zmení iné. Maťkovo náhodne spojilo dve rodiny

Váš príbeh: Keď choré srdiečko zmení iné. Maťkovo náhodne spojilo dve rodiny

07.09.2019
Aj takto môže vyzerať láska sestričky z Kramárov a z ťažkých chvíľ a strachu o život vzísť krásne puto. Čítať viac
 
Vážna choroba z nedostatku spánku! Koľko spávajú vaše deti?

Vážna choroba z nedostatku spánku! Koľko spávajú vaše deti?

05.09.2019
Prečo je čas ukladania detí na spánok taký dôležitý? Podľa vedcov majú deti s deficitom spánku vyššiu pravdepodobnosť vzniku závažného... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Bolí vášho škôlkara chrbátik či hlava? Skontrolujte mu topánky
dab