predplatne
 
Zdravie   Deti

Podchyťte ju včas! Skolióza môže viesť aj k vážnejším problémom srdca či pľúc

30.11.2019

Potrápi najmä deti počas dospievania, ale prekvapiť môže aj dospelých. Čím skôr si ju všimnete, tým ľahšie zastavíte ďalšie vykrivenie chrbtice.

Chrbát dieťaťa sa oplatí dať skontrolovať pediatrovi, ortopédovi či fyzioterapeutovi.

Chrbát dieťaťa sa oplatí dať skontrolovať pediatrovi, ortopédovi či fyzioterapeutovi. Autor: Shutterstock

Skolióza je vybočenie chrbtice z jej prirodzeného zakrivenia. Vyskytnúť sa môže po celej dĺžke, od krčnej cez hrudnú, driekovú až po krížovú časť. „V praxi sa najčastejšie stretávam s idiopatickou skoliózou. Príčina jej vzniku sa nedá presne určiť,“ vysvetľuje fyzioterapeut Michal Sluka. „Podľa spoločnosti pre výskum skoliózy ide o vybočenie väčšie ako jedenásť stupňov.“ Výskyt skoliózy je častejší u dievčat ako chlapcov. Rovnako častejšie sa u nich objavujú závažnejšie stavy. Podľa mnohých odborníkov sa za tým skrýva najmä zvýšená elasticita väzivových tkanív a vyšší podiel vody v ženskom tele.

Skontrolujte ho

Chrbát dieťaťa sa oplatí dať skontrolovať pediatrovi, ortopédovi či fyzioterapeutovi. Menšie stupne skoliózy nie sú pri bežných činnostiach takmer viditeľné. Zlé zakrivenie či rotácie sa odhalia skôr pri postupnom ohýbaní chrbtice dopredu,“ objasňuje fyzioterapeut. „Čím skôr sa začne riešiť, tým lepšie sú výsledky. Minimálne sa zastaví zhoršovanie skoliózy.“

Podchyťte ťažkosti s chrbticou čím skôr! 3 veci, ktoré u dieťaťa nezanedbajte

Stačí rýchly rast

S vybočením chrbtice sa naruší aj postavenie stavcov. Dochádza k ich rotácii, pokračuje deformáciou tela stavca i stavcového oblúka. Postupne môže skolióza viesť aj k závažným zdravotným ťažkostiam. Okrem bolesti môže tlačiť na pľúca aj na srdce. Za vybočením chrbtice sa môže skrývať genetická predispozícia, zápal, úraz či rozličné svalové nerovnováhy. Niekedy stačí, aby dieťa rýchlo podrástlo. Ak sa k tomu pripočíta zlé držanie tela, skolióza je na svete. Množstvo vecí nemožno ovplyvniť, naučiť však dieťa správne pohybové stereotypy je to najmenej. Ako na to?

Vystrite sa

V boji proti vybočeným detských chrbticiam začnite od seba. Rodičia by mali ísť deťom príkladom, sú to malí pozorovatelia. Ak má rodič osvojené nesprávne držanie tela, pravdepodobne to tak bude aj u jeho potomka. Vystretý chrbát patrí k zdravému životnému štýlu, rovnako ako pohyb. „Deti sú často oslobodené od telesnej výchovy. Necvičia a celú hodinu opäť presedia na lavičkách v zhrbenom sede,“ zdôrazňuje odborník. „Ide totiž o nízky sed, na lavičke v telocvični nedokážete správne udržať telo bez vyhrbenia chrbtice. Potom si deti opäť idú sadnúť na vyučovanie.“ Sedia v autobusoch, na lavičkách i doma na gauči.

Čítajte názor lekárky: Deti sa v školách hrbia, lavice by mali vyzerať úplne inak!  

Pohyb na mieru

Idiopatická skolióza nemá rada priveľa sedenia ani státia. Pri nízkych stupňoch vybočenia je cvičenie jednou z foriem takzvanej konzervatívnej liečby. Riešenie nehľadajte v letákoch či na internete. Zostava cvikov musí byť ušitá na mieru. Všetko sa musí opierať o dôkladnú diagnostiku. „Chrbtica sa vyšetrí pohľadom spredu, zboku, zozadu i pohmatom. Nasledujú pohybové i polohové skúšky a vyšetrujú sa i svalové stereotypy. Každá diagnostika je zároveň terapia a naopak,“ hovorí fyzioterapeut Michal Sluka. „Pohyb musí byť symetrický. Treba sa vyvarovať jednostranného preťažovania.“ A možno práve poctivé cvičenie zachráni dieťa pred korzetom. Ten pomáha chrbtici väčšinou pri vybočení nad dvadsať stupňov.

Ako nosí tašku?

V ordinácii odborníka sa často objavujú rodičia s chlapcami, ktorí začali posilňovať, a zrazu sa im vykrivila chrbtica. „V tomto smere ide skôr o skoliotické držanie tela. Ak urobíte röntgenovú snímku, žiadne vybočenie neuvidíte. Často sa za ním skrýva nerovnomerná záťaž či zlá technika pri tréningu. Skoliotické držanie tela možno skorigovať. Pri úprave držania tela sa chrbát jednoducho vyrovná.“ Posvietiť sa oplatí aj na školskú tašku. Ak je záťaž priveľká, dieťa automaticky kompenzuje záťaž naklonením a ťahaním pliec dopredu, hrbí sa. Snažte sa vybrať z tašky všetky nepotrebné veci a ukladajte tie ľahšie na dno a ťažšie navrch tašky. Väčšina to robí presne naopak. Nie je vhodné ani prehodenie ruksaku cez jedno plece.

FOTOcviky: Ranná rozcvička vás ochráni pred bolesťami chrbta

Prejde do dospelosti

Môže sa stať, že v dospievaní ste nemali žiadne problémy s chrbticou a skoliózu vám odhalia až v dospelosti. Aj vtedy sa oplatí postupovať od menej invazívnych riešení po tie náročnejšie.Ak vás bolí chrbát, najjednoduchšie je zmeniť držanie tela. Len čo sa správne posadíte alebo postavíte a bolesť sa stratí, máte jasnú odpoveď. Išlo o mechanickú záležitosť. Ak začnete pravidelne cielene cvičiť a ťažkosti poľavia, bolo to podmienené funkčne,“ pridáva tipy Michal Sluka. „Navyše pred cvičením pod dohľadom odborníka musí prebehnúť určitá diagnostika.“ Aktívny prístup vo forme cvičenia či nápravy pohybových stereotypov sa oplatí. V opačnom prípade môžu ťažkosti prerásť do chronickej podoby a poruchy môžu byť nezvratné.

Mohlo by vás zaujímať: 

V tomto článku sa zaoberáme Chrbtica ...viac Skolióza ...viac
Autor: Katarína Posluchová, lua
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Mamičkovská dilema: Spoznajte, či je bábätku zima alebo teplo

Mamičkovská dilema: Spoznajte, či je bábätku zima alebo teplo

13.12.2019
Na prechádzku s kočíkom choďte prvýkrát týždeň po narodení. Najprv stačí 20 minút, postupne pobyt na vzduchu o 10 minút predlžujte.... Čítať viac
 
Svieti na fotke dieťaťu očko? Pozor, preventívka u očného odhalí nádory aj vývojové chyby

Svieti na fotke dieťaťu očko? Pozor, preventívka u očného odhalí nádory aj vývojové chyby

07.12.2019
Už ste s ním boli u zubára? Tak prečo nie u očného lekára, keď zrakom získavame až 80 percent informácií. Čítať viac
 
Dávate deťom ryby? Priveľa ortuti môže znížiť IQ aj poškodiť ich mozog. Tuniaka nezavrhnite

Dávate deťom ryby? Priveľa ortuti môže znížiť IQ aj poškodiť ich mozog. Tuniaka nezavrhnite

03.12.2019
Následky požitia väčšieho množstva ortuti môžu mať u najmenších znepokojivé účinky. Buďte ostražití, čo deťom dávate. Čítať viac
 
Alarmujúce zistenie: Každý štvrtý tínedžer trpí vážnou diagnózou. Vidíte doma toto?

Alarmujúce zistenie: Každý štvrtý tínedžer trpí vážnou diagnózou. Vidíte doma toto?

02.12.2019
Mysleli ste si doteraz, že právo na súkromie vášho školáka je viac ako možný dosah trávenia jeho voľného času? Jeho správanie napovie,... Čítať viac
 
Podchyťte ju včas! Skolióza môže viesť aj k vážnejším problémom srdca či pľúc

Podchyťte ju včas! Skolióza môže viesť aj k vážnejším problémom srdca či pľúc

30.11.2019
Potrápi najmä deti počas dospievania, ale prekvapiť môže aj dospelých. Čím skôr si ju všimnete, tým ľahšie zastavíte ďalšie vykrivenie... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Podchyťte ju včas! Skolióza môže viesť aj k vážnejším problémom srdca či pľúc
Katarína Posluchová
lua