predplatne
 
Zdravie   Deti

Skoliózu odhalí predklon. Ak ju u dieťaťa zanedbáte, môže poškodiť pľúca i srdce

21.04.2019

Ruksak prehodený cez plece, málo telocviku a veľa sedenia. Ak navyše dieťa rýchlo podrastie, ľahko sa objaví skolióza. Oplatí sa s ňou bojovať hneď.

Pri nízkych stupňoch vybočenia je cvičenie jednou z foriem konzervatívnej liečby.

Pri nízkych stupňoch vybočenia je cvičenie jednou z foriem konzervatívnej liečby.Autor: Shutterstock

Skolióza vie potrápiť najmä deti počas dospievania, hoci prekvapiť môže aj dospelých. Presná príčina jej vzniku zostáva takmer v osemdesiatich percentách prípadov neodhalená. Školáci často trápia chrbát dlhým sedením, nesprávnym držaním tela i ruksakom prehodeným cez jedno plece. Skolióza však neznamená automaticky nosenie korzetu. Čím skôr si ju všimnete, tým ľahšie zastavíte ďalšie vykrivenie chrbtice. Postupne totiž môže viesť aj k závažným zdravotným ťažkostiam. Okrem bolesti môže skolióza tlačiť na pľúca aj na srdce.

Od jedenástich

Skolióza je vybočenie chrbtice z prirodzeného zakrivenia. Vyskytnúť sa môže po celej dĺžke, od krčnej cez hrudnú, driekovú až po krížovú časť. „V praxi sa najčastejšie stretávam s idiopatickou skoliózou. Príčina jej vzniku sa nedá presne určiť,“ vysvetľuje fyzioterapeut Michal Sluka. Podľa spoločnosti pre výskum skoliózy The Scoliosis Research Society ide o vybočenie väčšie ako jedenásť stupňov. Výskyt skoliózy je častejší u dievčat ako chlapcov. Rovnako častejšie sa u nich objavujú závažnejšie stavy. Podľa mnohých odborníkov sa za tým skrýva najmä zvýšená elasticita väzivových tkanív a vyšší podiel vody v ženskom tele.

Neučte bábätko sedieť či chodiť, inak mu zarábate na boľavú dospelosť

Zohnite sa

S vybočením chrbtice sa naruší aj postavenie stavcov. Dochádza k ich rotácii, postupne sa deformuje telo stavca i stavcový oblúk. Hoci sa môže skolióza objaviť aj u detí do troch rokov, najčastejšie vie potrápiť dospievajúcich. Za vybočením chrbtice sa môže skrývať genetická predispozícia, zápal, úraz či rozličné svalové nerovnováhy. Niekedy stačí, aby dieťa rýchlo podrástlo. Ak sa k tomu pripočíta zlé držanie tela, skolióza je na svete. Množstvo vecí nemožno ovplyvniť, avšak naučiť dieťa správne pohybové stereotypy je to najmenej. Rovnako sa oplatí dať skontrolovať chrbát dieťaťa pediatrovi, ortopédovi či fyzioterapeutovi. „Menšie stupne skoliózy nie sú pri bežných činnostiach takmer viditeľné. Zlé zakrivenie či rotácie sa odhalia skôr pri postupnom ohýbaní chrbtice dopredu,“ objasňuje fyzioterapeut. „Čím skôr sa však začne riešiť, tým lepšie sú výsledky. Minimálne sa zastaví zhoršovanie skoliózy.“

Chcete dať bábätku prepichnúť ušká? Čo na to jeho imunita?

Pozrite sa na seba

V boji proti vybočeným detským chrbticiam začnite od seba. Rodičia by mali ísť deťom príkladom, sú to malí pozorovatelia. Ak má rodič osvojené nesprávne držanie tela, pravdepodobne to tak bude aj u jeho potomka. Nemá ho kto usmerniť, nemá dôvod, aby svoje návyky menilo. Po čase bude chodiť zhrbené. Vystretý chrbát patrí k zdravému životnému štýlu, rovnako ako pohyb. „Deti sú často oslobodené od telesnej výchovy. Necvičia a celú hodinu opäť presedia na lavičkách v zhrbených sedoch,“ zdôrazňuje odborník. „Ide totiž o nízky sed, na lavičke v telocvični nedokážete udržať správne držanie tela bez vyhrbenia chrbtice. Potom si deti opäť idú sadnúť na vyučovanie.“ Sedia v autobusoch, na lavičkách i doma na gauči.

Vynechávate s deťmi dôležitý rituál pred spánkom? Je to chyba, varujú vedci!

Šité na mieru

Idiopatická skolióza nemá rada priveľa sedenia ani státia. Pri nízkych stupňoch vybočenia je cvičenie jednou z foriem takzvanej konzervatívnej liečby. Riešenie nehľadajte v letákoch či na internete. Zostava cvikov musí byť ušitá na mieru. Všetko sa musí opierať o dôkladnú diagnostiku. „Chrbtica sa vyšetrí pohľadom spredu, zboku, zozadu i pohmatom. Nasledujú pohybové i polohové skúšky a vyšetrujú sa i svalové stereotypy. Každá diagnostika je zároveň terapia a naopak,“ hovorí fyzioterapeut Michal Sluka. „Pohyb musí byť symetrický. Treba sa vyvarovať jednostranného preťažovania.“ A možno práve poctivé cvičenie zachráni dieťa pred korzetom. Ten pomáha chrbtici väčšinou pri vybočení nad dvadsať stupňov. A najmä v puberte je obrovským problémom, keďže dospievajúcich často vyradí z kolektívu. Pociťujú ho nielen ako telesné, ale i duševné bremeno.

Ako nosí tašku?

V ordinácii odborníka sa často objavujú aj rodičia s chlapcami, ktorí začali posilňovať a zrazu sa im vykrivila chrbtica. „V tomto smere ide skôr o skoliotické držanie tela. Ak urobíte röntgenovú snímku, žiadne vybočenie neuvidíte. Často sa za ním skrýva nerovnomerná záťaž či zlá technika pri tréningu. Skoliotické držanie tela možno skorigovať. Pri úprave držania tela sa chrbát jednoducho vyrovná.“ Posvietiť sa oplatí aj na školskú tašku. Ak je záťaž priveľká, dieťa automaticky kompenzuje záťaž naklonením a ťahaním pliec dopredu, hrbí sa. Snažte sa z tašky vybrať všetky nepotrebné veci a ukladajte tie ľahšie na dno tašky a ťažšie navrch. Väčšina to robí presne naopak. Nie je vhodné ani prehodenie ruksaku cez jedno plece.

Prejde do dospelosti

Môže sa stať, že ste v dospievaní nemali žiadne problémy s chrbticou a skoliózu vám odhalia až v dospelosti. Aj v tomto prípade sa oplatí postupovať od menej invazívnych riešení po tie náročnejšie. „Ak vás bolí chrbát, najjednoduchšie je zmeniť držanie tela. Len čo sa správne posadíte alebo postavíte a bolesť sa stratí, máte jasnú odpoveď. Išlo o mechanickú záležitosť. Ak začnete pravidelne cielene cvičiť a ťažkosti poľavia, bolo to podmienené funkčne,“ pridáva tipy Michal Sluka. „Navyše pred cvičením pod dohľadom odborníka musí prebehnúť určitá diagnostika.“ Aktívny prístup vo forme cvičenia či nápravy pohybových stereotypov sa oplatí. V opačnom prípade môžu ťažkosti prerásť do chronickej podoby a poruchy môžu byť nezvratné.

Viac o zdravom pohybe dieťatka od hlavy až po päty sa dočítate v Zdraví Špeciál - Dieťa v pohybe. Práve v predaji!

V tomto článku sa zaoberáme Skolióza ...viac
Autor: Katarína Posluchová, lsd
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Škodí šatkovanie? 12 zásad ako z neho pre bábo spraviť to najlepšie

Škodí šatkovanie? 12 zásad ako z neho pre bábo spraviť to najlepšie

včera
Bábätko skrútené v šatke na hrudi mamy môže pôsobiť zraniteľne a vykrivene. Ubližuje mu to? Odborníci sú zajedno. Čítať viac
 
Unikátny zákrok: Lekári zachránili dievčatko mimotelovým okysličovaním

Unikátny zákrok: Lekári zachránili dievčatko mimotelovým okysličovaním

15.08.2019
V prvej polovici júla prijali na II. Kliniku pediatrickej anestéziológie a intenzívnej medicíny v Banskej Bystrici len jednodňové... Čítať viac
 
Hovoríte deťom o manželských problémoch? Čo by mali vedieť a čo už nie?

Hovoríte deťom o manželských problémoch? Čo by mali vedieť a čo už nie?

14.08.2019
Žiadne manželstvo nie je dokonalé a z času na čas sa v každej domácnosti vyskytnú rôzne problémy. Majú o nich deti vedieť alebo je lepšie... Čítať viac
 
Túto vychytávku musí mať každý rodič! Appka na kašeľ spoľahlivo určí chorobu dieťaťa

Túto vychytávku musí mať každý rodič! Appka na kašeľ spoľahlivo určí chorobu dieťaťa

12.08.2019
Len nevinné pokašliavanie, či vážna choroba? Večnú dilemu rodičov vyrieši šikovná pomôcka v mobile. Čítať viac
 
Deti z nadváhy nevyrastú. 11 zdravotných problémov, ktoré im hrozia

Deti z nadváhy nevyrastú. 11 zdravotných problémov, ktoré im hrozia

10.08.2019
Z obéznych detí budú raz obézni a nešťastní dospelí so všetkými nepriaznivými vplyvmi na zdravie. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Skoliózu odhalí predklon. Ak ju u dieťaťa zanedbáte, môže poškodiť pľúca i srdce
Katarína Posluchová
lsd