Zdravie   Deti

VIDEO s fyzioterapeutkou: Cvik ako prevencia plochých nôh

08.02.2018

Cviky na prevenciu plochonožia sú síce účinné, no deti ich nerobia s veľkým nadšením. Skúste čosi zábavnejšie podľa návodu fyzioterapeutky.

Deťom a ich nohám prospeje prakticky akýkoľvek pohyb. Ale špeciálne cviky sú najúčinnejšie.

Deťom a ich nohám prospeje prakticky akýkoľvek pohyb. Ale špeciálne cviky sú najúčinnejšie.Autor: Shutterstock.com

Má vaše dieťa ploché nohy, no nechce doma robiť cviky, ktoré mu predpísal ortopéd? Fyzioterepeutka Elena Zitová z Liečebného centra Tomesa vám poradí zábavný cvik, ktorý si vaše dieťa určite obľúbi. Pomôcku na cvičenie, valec respektíve roller, dostanete kúpiť v obchodoch so športovými pomôckami alebo v špecializovaných obchodoch pre skejtbordistov.

Videocvik na zdravé chodidlá


Autor videa: Karol Gajdoš

Mohlo by vás tiež zaujímať: 

Autor: Martina Palovčíková
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

FOTO: Trénerka Zora Czoborová vám ukáže, ako si uvoľniť chrbát

FOTO: Trénerka Zora Czoborová vám ukáže, ako si uvoľniť chrbát

16.02.2018
Môžete tak urobiť kdekoľvek, doma i v práci. Nezabudnite však na správny postoj, v ktorom plecia ťahajte nadol. Čítať viac
 
VIDEO: Náročnejší cvik na hlboký stabilizačný systém. Odporúča fyzioterapeutka

VIDEO: Náročnejší cvik na hlboký stabilizačný systém. Odporúča fyzioterapeutka

15.02.2018
Či už sa deti alebo aj vy chystáte na jarnú lyžovačku, na skejt, alebo sa tešíte na letné surfovanie, svaly si výborne precvičíte špeciálnym... Čítať viac
 
VIDEOtréning: Spevnite celú plochu bruška jediným cvikom!

VIDEOtréning: Spevnite celú plochu bruška jediným cvikom!

13.02.2018
Rýchlo preč s tou pneumatikou a ochabnutým koláčikovým trupom. Zvládnete aj niečo náročnejšie, keď to bude stáť za to? Čítať viac
 
VIDEOtip fyzioterapeutky: Takto si oddýchne váš ubolený chrbát

VIDEOtip fyzioterapeutky: Takto si oddýchne váš ubolený chrbát

09.02.2018
Kým chrbát opäť zaťažíte, doprajte mu poriadnu prestávku. Niekedy sa stačí len správne vystrieť, ešte viac však chrbtici ulahodíte,... Čítať viac
 
Hrdinstvo bokom! Športovať chorí sa nevypláca. Dokedy?

Hrdinstvo bokom! Športovať chorí sa nevypláca. Dokedy?

02.02.2018
Kašlete, smrkáte, začína vás bolieť hrdlo. Nehrňte sa do fitka a nesnažte sa splniť za každú cenu svoj tréningový plán. Ostaňte radšej... Čítať viac
 
 

wanda.sk