predplatne
 

Bojíte sa rakoviny? Táto bolestivá diagnóza hrozí viac, predíďte jej čím skôr

08.01.2019

Oveľa častejšie ako nádorové ochorenia ľudí trápia aj nesmrteľné. Obávate sa ich menej, no trpíte rovnako. A často zbytočne.

Budíte sa s bolesťou? Zakročte, kým viete vstať z postele.

Budíte sa s bolesťou? Zakročte, kým viete vstať z postele. Autor: Shutterstock

Lenivosť a neaktivita sú spoločným menovateľom mnohých chorôb. Kým vy sa obávate rakoviny z veľkého bruška a nadváhy, postihnutia kĺbov a chrbtice sú celosvetovo druhou najčastejšou príčinou invalidity. Podľa telovýchovného lekára Pavla Maloviča v pracovnom živote spôsobujú takmer polovicu všetkých absencií a tri pätiny dlhodobých pracovných neschopností.

Triky na správne držanie chrbta. Pri najdôležitejšom môžete ležať

Osem z desiatich

Celkovo sa problém postihnutia pohybového systému, a najmä chrbtice, týka 120 miliónov ľudí v rámci Európskej únie (EÚ). Bolestiam chrbta sa dá predchádzať ešte skôr, ako vzniknú. Poukázal aj na to, že osem z desiatich športujúcich detí po 12. roku života má problémy s chrbticou. A v dospelom živote čísla nie sú o nič lepšie. Najmä pre zlú životosprávu a nedostatok pohybu. 


Bolesť chrbta má rôzne príčiny. Kedy je načase vyhľadať lekára?

Zo stoličky

Najmä kvôli jednostrannému  nadmernému zaťažovaniu sedením, odborník ako prevenciu radí okrem využívania vytrvalostného plávania viacero cvičení podľa pokynov fyzioterapeuta či rehabilitačného lekára. „Tie napomáhajú k spevňovaniu brušného svalstva, spoluúčinkujúceho na správnom držaní tela. Stačí k tomu, okrem správnej životosprávy a vhodnej zdravotnej stoličky, pravidelná pohybová aktivita, ktorá svojou komplexnosťou zahŕňa všetky stavebné  časti chrbta," priblížil lekár. 

Viac vo VIDEU: Na bolesť chrbtice choďte z iného konca. Ortopéd radí, ako si uľaviť

Čítajte aj: 

V tomto článku sa zaoberáme Bolesť chrbta ...viac Chrbtica ...viac
Autor: TASR, dab
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Chorá pečeň nebolí. 12 tipov pre záchranu, už tri napravia veľké škody

Chorá pečeň nebolí. 12 tipov pre záchranu, už tri napravia veľké škody

dnes
Pečeň ochorie oveľa skôr, ako si všimnete prvé príznaky. Prevenciou zabránite, že budete potrebovať novú! Čítať viac
 
Prekvapivé fakty o imunite: Robíte tieto chyby? Je slabá ako u bábätka

Prekvapivé fakty o imunite: Robíte tieto chyby? Je slabá ako u bábätka

včera
Nielen u detí je výkonnosť imunity na hrane. Komu hrozí kolaps obranyschopnsoti? Čítať viac
 
Komplikuje vám život únik moču? 2 rozhodujúce zmeny určite urobte

Komplikuje vám život únik moču? 2 rozhodujúce zmeny určite urobte

včera
Odhoďte hanbu a otvorene sa porozprávajte so svojim lekárom. Neliečená inkontinencia sa môže skomplikovať. A buďte úprimní aj sami... Čítať viac
 
Za strachom z bieleho plášťa sa môžu ukrývať vážnejšie príčiny

Za strachom z bieleho plášťa sa môžu ukrývať vážnejšie príčiny

20.01.2019
Hodnoty krvného tlaku vám môže zvýšiť už len to, že prekročíte prah ambulancie. Kedy je vhodné riešiť to s psychológom? Čítať viac
 
Skutočný príbeh slovenskej sestričky: V strachu sa žiť nedá

Skutočný príbeh slovenskej sestričky: V strachu sa žiť nedá

19.01.2019
Anna Magurová (56) z nemocnice vo Vranove nad Topľou si povolanie zdravotnej sestry nevybrala. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Bojíte sa rakoviny? Táto bolestivá diagnóza hrozí viac, predíďte jej čím skôr
TASR
dab