predplatne
 

Bojíte sa rakoviny? Táto bolestivá diagnóza hrozí viac, predíďte jej čím skôr

08.01.2019

Oveľa častejšie ako nádorové ochorenia ľudí trápia aj nesmrteľné. Obávate sa ich menej, no trpíte rovnako. A často zbytočne.

Budíte sa s bolesťou? Zakročte, kým viete vstať z postele.

Budíte sa s bolesťou? Zakročte, kým viete vstať z postele. Autor: Shutterstock

Lenivosť a neaktivita sú spoločným menovateľom mnohých chorôb. Kým vy sa obávate rakoviny z veľkého bruška a nadváhy, postihnutia kĺbov a chrbtice sú celosvetovo druhou najčastejšou príčinou invalidity. Podľa telovýchovného lekára Pavla Maloviča v pracovnom živote spôsobujú takmer polovicu všetkých absencií a tri pätiny dlhodobých pracovných neschopností.

Triky na správne držanie chrbta. Pri najdôležitejšom môžete ležať

Osem z desiatich

Celkovo sa problém postihnutia pohybového systému, a najmä chrbtice, týka 120 miliónov ľudí v rámci Európskej únie (EÚ). Bolestiam chrbta sa dá predchádzať ešte skôr, ako vzniknú. Poukázal aj na to, že osem z desiatich športujúcich detí po 12. roku života má problémy s chrbticou. A v dospelom živote čísla nie sú o nič lepšie. Najmä pre zlú životosprávu a nedostatok pohybu. 


Bolesť chrbta má rôzne príčiny. Kedy je načase vyhľadať lekára?

Zo stoličky

Najmä kvôli jednostrannému  nadmernému zaťažovaniu sedením, odborník ako prevenciu radí okrem využívania vytrvalostného plávania viacero cvičení podľa pokynov fyzioterapeuta či rehabilitačného lekára. „Tie napomáhajú k spevňovaniu brušného svalstva, spoluúčinkujúceho na správnom držaní tela. Stačí k tomu, okrem správnej životosprávy a vhodnej zdravotnej stoličky, pravidelná pohybová aktivita, ktorá svojou komplexnosťou zahŕňa všetky stavebné  časti chrbta," priblížil lekár. 

Viac vo VIDEU: Na bolesť chrbtice choďte z iného konca. Ortopéd radí, ako si uľaviť

Čítajte aj: 

V tomto článku sa zaoberáme Bolesť chrbta ...viac Chrbtica ...viac
Autor: TASR, dab
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Pavol vyhral boj nad psoriázou. Namiesto mastičiek funguje najmodernejšia liečba

Pavol vyhral boj nad psoriázou. Namiesto mastičiek funguje najmodernejšia liečba

dnes
Psoriáza nie je len estetickým problémom kože, je to zápalové ochorenie, ktoré postihuje aj vnútorné orgány. Svoje o tom vie aj Pavol... Čítať viac
 
Každých 40 sekúnd zomrie na svete 1 samovrah. Ako by ste mohli pomôcť?

Každých 40 sekúnd zomrie na svete 1 samovrah. Ako by ste mohli pomôcť?

včera
Samovrážd u nás tento rok oproti vlaňajšku pribudlo. Možno je niekto s pochmúrnymi myšlienkami aj vo vašom okolí. A pomôcť by mu mohlo... Čítať viac
 
Ľahká mŕtvička je predzvesť konca. 7 jasných znamení z plného zdravia, zakročte!

Ľahká mŕtvička je predzvesť konca. 7 jasných znamení z plného zdravia, zakročte!

včera
Mŕtvička je narozdiel od mozgovej príhody nenápadnejšia, no už vtedy vám ide o život. Jedného z troch ľudí skolí veľká mŕtvica za krátky... Čítať viac
 
5 tipov, ako predchádzať nechcenému úniku moču

5 tipov, ako predchádzať nechcenému úniku moču

včera
Na Slovensku sa s únikom moču stretáva viac ako 800 tisíc žien a mužov, z rôznych dôvodov. Samovoľný únik moču, ako sa tiež hovorí inkontinencii,... Čítať viac
 
TRH KOŽE 2019: Prichádzame do Eurovei s kožou na trh!

TRH KOŽE 2019: Prichádzame do Eurovei s kožou na trh!

16.10.2019
V nedeľu 27. októbra sa už po 3. raz uskutoční edukačno-preventívne podujatie TRH KOŽE, ktoré sa koná pod záštitou Slovenskej dermatovenerologickej... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Bojíte sa rakoviny? Táto bolestivá diagnóza hrozí viac, predíďte jej čím skôr
TASR
dab