predplatne
 

Chráňte sa pred rakovinou prsníka! Jediná zmena v strave zásadne pomôže

23.05.2019

Desiatky rokov trvajúci výskum potvrdil, že ženy s prsným karcinómom môžu mať zdravie vo svojich rukách a nemusia zomierať.

Zdravšia strava pomáha v boji so zákernou rakovinou, ukázal dvadsaťročný výskum.

Zdravšia strava pomáha v boji so zákernou rakovinou, ukázal dvadsaťročný výskum. Autor: Shutterstock

Zdravotných výhod správneho jedálnička je veľa, od prevencie srdcových chorôb, cukrovky až po redukcii nadváhy. Najnovšie sa však ukázalo, že strava, ktorej podiel tuku tvorí menej ako 20% kalórií, a ktorá sa skladá najmä zo zeleniny, ovocia a celozrnných obilnín, zlepšuje prežitie pri rakovine prsníka o 21%.

Čítajte aj: Rakovinotvornú látku našli v mozarelle, dezertoch aj v kozmetike!

„Zmenšiť riziko úmrtia na rakovinu prsníka u ženy po menopauze o viac než 20%, a to len úpravou stravy? To ľahko zvládne prakticky ktokoľvek,“ povedal hlavný autor výskumu Rowan Chlebowski, ktorého štúdia bola prezentovaná prvýkrát na stretnutí Americkej spoločnosti pre klinickú onkológiu.

Výborné výsledky

Výskum začali vedci pred dvoma desiatkami rokov a zapojili do nej takmer 49-tisíc žien.  Polovici predpísal špeciálnu diétu, druhej skupine stravu neobmedzovali. Síce sa nepreukázalo, že by strava ochudobnená o tuk a obohatená o ovocie a zeleninu pomohla predísť rakovine prsníka, v skupine so zdravšou stravou však ženy chorobe tak často nepodliehali. Rozdiel bol značný - ženy, ktoré mali upravenú stravu, umierali počas štúdie o 35% menej. Vedci pozorovali tiež lepšie čísla v prípade, ak sa ženy rozhodli zmeniť stravu počas výskumu, rozdiel v úmrtnosti sa pohyboval okolo 21%.

 Novinka zjednoduší Slovákom s rakovinou život, službu budú mať zadarmo

Jednoduchý krok

Ide vôbec o prvú štúdiu, ktorá sa v takom dlhom časovom horizonte a na takej veľkej vzorke zaoberala dopadom stravy na vývoj ochorenia žien s rakovinou prsníka. Doteraz vedci a lekári vychádzali skôr z predpokladov. „Zistili sme, že aj jednoduchá zmena stravovania dokáže skutočne pomôcť. Ide pritom o veľmi jednoduchý krok. Dúfame, že zdravotníctvo naše odporúčania zoberie do úvahy,“ vysvetľuje vedec Chlebowski. Výsledky jeho štúdie potvrdili aj ďalší nezávislí odborníci. Ocenili najmä počet sledovaných osôb a dobu trvania štúdie. 

Oľga Feldeková: Vydržím veľa! Verím, že súčasná medicína mi pomôže

Dôležité zmeny

„Najmä pokiaľ ide o výživu, čím dlhšie dokážete pacientov sledovať, tým presnejšie sú výsledky, a tým sú tiež užitočnejšie. Pretože len takto skutočne zistíte, ako zmeny stravy dlhodobo ovplyvňujú zdravie,“ potvrdzuje význam výsledkov štúdie nutričná ​​poradkyňa Kelly Hoganová z Ústavu pre liečbu rakoviny v USA.

Môže vás zaujímať:

V tomto článku sa zaoberáme Rakovina ...viac Rakovina prsníka ...viac
Autor: nh
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Neprespite výstrahu! 13 vážnejších príčin únavy, toto si všímajte

Neprespite výstrahu! 13 vážnejších príčin únavy, toto si všímajte

včera
Za polročnou únavou bude viac ako stres. Zistite, čo vám naznačuje. Čítať viac
 
Je to akné? Za vyrážkami sa môžu skrývať aj niektoré antibiotiká či nosové spreje

Je to akné? Za vyrážkami sa môžu skrývať aj niektoré antibiotiká či nosové spreje

včera
Vyrážky podobné akné sa môžu objaviť na celom tele. Prečo sa vám vyhodia a ako sa ich zbaviť? Sú nebezpečné pre vaše okolie? Čítať viac
 
Poznáte osvedčený tromf na zdravé zuby? Čaj v účinkoch predbehol aj ústnu vodu!

Poznáte osvedčený tromf na zdravé zuby? Čaj v účinkoch predbehol aj ústnu vodu!

19.10.2019
Zahoďte obavy, že vám stmavne úsmev. Vyplachovanie úst týmto voňavým nápojom by sa malo stať súčasťou pravidelnej ústnej hygieny.... Čítať viac
 
Pavol vyhral boj nad psoriázou. Namiesto mastičiek funguje najmodernejšia liečba

Pavol vyhral boj nad psoriázou. Namiesto mastičiek funguje najmodernejšia liečba

18.10.2019
Psoriáza nie je len estetickým problémom kože, je to zápalové ochorenie, ktoré postihuje aj vnútorné orgány. Svoje o tom vie aj Pavol... Čítať viac
 
Každých 40 sekúnd zomrie na svete 1 samovrah. Ako by ste mohli pomôcť?

Každých 40 sekúnd zomrie na svete 1 samovrah. Ako by ste mohli pomôcť?

17.10.2019
Samovrážd u nás tento rok oproti vlaňajšku pribudlo. Možno je niekto s pochmúrnymi myšlienkami aj vo vašom okolí. A pomôcť by mu mohlo... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Chráňte sa pred rakovinou prsníka! Jediná zmena v strave zásadne pomôže
nh