predplatne
 

Čo pomáha na suché oči? Stačia maličkosti aj „štuplík“, radí lekárka

08.08.2018

Klimatizácia, prach, suchý vzduch. Typicky letné prostredie v interiéri výrazne prispieva k nepríjemným pocitom rezania v očiach.

Syndróm suchého oka sa dá ľahko zameniť s alergiou. Žmurkajte a zvlhčujte oči.

Syndróm suchého oka sa dá ľahko zameniť s alergiou. Žmurkajte a zvlhčujte oči.Autor: Shutterstock

Pridajte k tomu ventilátor nasmerovaný na tvár, prácu na počítači alebo časté upieranie pohľadu na displej svojho mobilu a je pravdepodobné, že suché oko začne čoskoro trápiť aj vás.

Čítajte aj: Svrbia vás oči? Syndróm suchého oka iba kvapkami nevyliečite

Vypnite klímu

Syndróm suchého oka sa prejavuje pálením a rezaním, ktoré sa počas dňa stupňuje a večer sú unavené oči často začervenané, očné okolie opuchnuté a pridáva sa aj nadmerné slzenie či rozmazané videnie. „Slzy zvlhčujú povrch oka, zlepšujú refrakciu rohovky, čím sa podieľajú na ostrom videní, zabezpečujú výživu a najmä prísun kyslíka pre rohovkový epitel, majú aj antibakteriálne účinky. Nedostatok či znížená kvalita sĺz poškodzujú povrch oka,“ vysvetľuje Katarína Hlaváčková, primárka očného oddelenia Nemocnice svätého Michala v Bratislave.

Režú a pália vás oči? Rýchly operačný zákrok je v Amerike hit!

Dobrou voľbou by bolo vypnutie klimatizácie, ktorej studený suchý vzduch očiam nesvedčí. „Ak sa klimatizácie nechcete alebo nemôžete vzdať, mali by ste myslieť na zdravie svojich očí a ich dostatočnú lubrikáciu,“ odporúča primárka použiť aspoň „umelé slzy“, teda zvlhčujúce očné kvapky, ktoré zložením imitujú ľudské slzy. Ide však skôr o prvú pomoc ako o perspektívne riešenie. Hľadajte kvapky bez konzervačných látok. „Konzervanty pri dlhodobom používaní likvidujú bunky produkujúce slzy,“ varuje odborníčka.

Syndróm suchého oka: 10 tipov pre prácu s počítačom

Choďte na dovolenku

Kým dovolenka vášmu oku osoží, cesta na ňu môže syndróm suchého oka ešte zhoršiť. „Viachodinové šoférovanie unavuje a vysušuje oči, pretože sústredené oko menej žmurká. Pri dlhých cestách by ste si mali robiť pravidelné prestávky a aspoň na chvíľu dať možnosť očiam oddýchnuť si a zregenerovať. To platí dvojnásobne o šoférovaní v noci,“ radí odborníčka. No poriadnym „vysušovačom“ je aj dlhšia cesta lietadlom či iným klimatizovaným dopravným prostriedkom, najmä ak si čas krátite čítaním, ťukaním do notebooku či hrou na mobilnom telefóne. Každá činnosť, pri ktorej fixujete pohľad na jedno miesto, automaticky výrazne zníži frekvenciu žmurkania a povrch oka prestáva byť dostatočne zvlhčovaný.

Ďalšie rady pre oči, ktoré oceníte pri práci za počítačom

Na druhej strane práve letná dovolenka môže vášmu suchému oku významne prospieť. Na horách i pri mori je vlhkejší vzduch a vaše oči nemusia toľko hľadieť na jedno miesto, žmurkajú, koľko potrebujú a za dva týždne je syndróm suchého oka preč. Skutočne problematických pacientov so suchým okom, ktorí majú naozaj veľké bolesti očí a hrozia im vážne komplikácie ako prederavenie či vred rohovky, je asi len päť percent zo všetkých, ktorí sa liečia na syndróm suchého oka.

Zapchajú vám kanálik

Príznaky syndrómu suchého oka sú rezanie, pálenie, svrbenie, pocit cudzieho telesa či piesku v očiach. V pokročilom štádiu bolesť, svetloplachosť, zhoršenie videnia. V prípade, že vás suché oko trápi dlhodobo, môže problém vyriešiť špeciálny „štuplík“, ktorým vám lekár zazátkuje slzný kanálik. Tým sa zvýši množstvo sĺz v spojovkovom vaku a v oku sa udrží vyššia vlhkosť.

Leto s dioptriami a šošovkami: Cestujte bez nečakaných komplikácií

Prečo vysychajú?

  • dlhodobé namáhanie očí fixovaním pohľadu
  • nosenie kontaktných šošoviek
  • dlhodobé užívanie očných kvapiek s konzervantmi
  • korekčné operácie očí
  • užívanie liekov ako antihistaminiká, hormonálna antikoncepcia, antidepresíva, antihypertenzíva
  • vyšší vek a pokles hladiny pohlavných hormónov, najmä u žien
  • autoimunitné ochorenia
  • kožné ochorenia
  • cukrovka
  • chronické očné zápaly
  • herpetické infekcie

Môže vás zaujímať:

Oko

Autor: Martina Palovčíková, nh
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Príbeh: Jána roky trápila psoriáza. Je vďačný liečbe, ktorá mu vrátila chuť do života

Príbeh: Jána roky trápila psoriáza. Je vďačný liečbe, ktorá mu vrátila chuť do života

dnes
Nesprávna diagnóza bola aj prípadom pacienta Jána, ktorý s ochorením bojoval viac ako desať rokov. Čítať viac
 
Od bolestí brucha k vyšetreniu hrubého čreva. Čo vás čaká?

Od bolestí brucha k vyšetreniu hrubého čreva. Čo vás čaká?

17.10.2018
Signály hroziacej rakoviny hrubého čreva sa dajú zachytiť skôr, ako prepukne. A čím skôr sa ochorenie zistí, tým lepšie je liečiteľné.... Čítať viac
 
Prvá pomoc: Po zástave srdca do 5 minút odumiera mozog. Vyhrajte boj s časom! 

Prvá pomoc: Po zástave srdca do 5 minút odumiera mozog. Vyhrajte boj s časom! 

16.10.2018
Na premýšľanie nie je čas, rozhodujú sekundy. Ak ste nablízku, život človeka je vo vašich rukách. Ak si nie ste istý, je lepšie urobiť... Čítať viac
 
Mŕtvica sa hlási mesiac dopredu. 9 varovaní prehliadate

Mŕtvica sa hlási mesiac dopredu. 9 varovaní prehliadate

15.10.2018
Bolesť hlavy či obyčajné zakopnutie môže predpovedať mozgový infarkt. Všímate si to? Čítať viac
 
Pichanie v kolene už rozchodiť nemusíte. Môže to byť artróza?

Pichanie v kolene už rozchodiť nemusíte. Môže to byť artróza?

14.10.2018
Artróza sa spočiatku prejavuje bolesťou pri námahe či preťažení, neskôr ju pocítite aj v pokoji. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Čo pomáha na suché oči? Stačia maličkosti aj „štuplík“, radí lekárka
Martina Palovčíková
nh