predplatne
 

Máte problémy so zápchou? Týchto 6 vecí vám pomôže rozhýbať lenivé črevo

22.08.2019

Biely jogurt, nakrájané jablko a k tomu pohár čistej vody, táto trojkombinácia rozhýbe vaše hrubé črevo.

Každý to raz za čas zažije. Zjete niečo zlé, čo neprospeje vášmu tráveniu a vznikne z toho zápcha.

Každý to raz za čas zažije. Zjete niečo zlé, čo neprospeje vášmu tráveniu a vznikne z toho zápcha. Autor: Shutterstock

Jedávate výlučne biele pečivo? Trikrát týždenne si dáte hrubý hovädzí steak? Ovocie a zeleninu používate iba na dekoráciu? Ak ste na všetko odpovedali kladne, zrejme dôverne poznáte patálie so zápchou. Ak nie, čochvíľa sa stanú vaším verným spoločníkom.
Zápcha alebo obstipácia je ťažké, predĺžené a nepravidelné vyprázdňovanie stolice, ktorá je navyše tvrdá. „Nedá sa presne stanoviť, čo je v tomto prípade norma. Niekto navštívi toaletu trikrát za deň, iný raz za tri dni. Normálne je, keď je stolica pravidelná, vyprázdňovanie nespôsobuje bolesti, krvácanie a v žiadnom prípade nesmie v človeku navodzovať pocity strachu,“ tvrdí gastroenterológ MUDr. Jarolím Šutka.

►Ako často vás trápia vetry? Rakovina hrubého čreva a konečníka ničí Slovákov

Na vine môže byť stres, zmena prostredia, nevhodná strava, sedavý spôsob života, prirodzene lenivšie črevo, ale sú aj vážnejšie príčiny. Rakovina alebo zápaly hrubého čreva a zrasty v ňom. „Predtým ako zájdete k lekárovi, vyskúšajte niekoľkodňovú úpravu stravy. Pri liečbe zápchy je však nutné mať dostatok trpezlivosti,“ hovorí gastroenterológ.

Čo pomáha? ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 8 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Vyplazte jazyk a zistite, či ste zdraví. Kedy vám ide o život?

Vyplazte jazyk a zistite, či ste zdraví. Kedy vám ide o život?

dnes
Zdravý jazyk má peknú bledoružovú farbu. Oplatí sa ho do zrkadla vyplaziť najmä ráno. Čítať viac
 
Boľavý zub ohrozuje 7 dôležitých orgánov. Kedy si koledujete o vážny problém?

Boľavý zub ohrozuje 7 dôležitých orgánov. Kedy si koledujete o vážny problém?

včera
Odkladáte návštevu stomatológa, lebo viete, že bolesť z prerezávajúceho sa zuba múdrosti prejde ako naposledy? Možno máte oveľa... Čítať viac
 
Čím dlhšie voľno, tým väčší podovolenkový stres?! TAKTO s ním zatočíte

Čím dlhšie voľno, tým väčší podovolenkový stres?! TAKTO s ním zatočíte

16.09.2019
Stres je jedným zo základných príčin, ktoré v dnešnej dobe znižujú kvalitu života a často môžu viesť k problémom v rodine a vo vzťahoch,... Čítať viac
 
Majú farebné kontaktné šošovky vplyv na zdravie vašich očí?

Majú farebné kontaktné šošovky vplyv na zdravie vašich očí?

16.09.2019
Kontaktné šošovky už dávno neslúžia len na zlepšenie videnia pri problémoch s refrakčnými očnými poruchami zraku. Čítať viac
 
Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia prezradil, že miluje adrenalín. Kde má motorku?

Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia prezradil, že miluje adrenalín. Kde má motorku?

15.09.2019
Seriálový právnik Ondrej a herec SND rád skočí salto alebo riskne jazdu na koni, no keď sa ohlási chrbát, vie, že sa musí ísť vyspať. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Máte problémy so zápchou? Týchto 6 vecí vám pomôže rozhýbať lenivé črevo
lua