Zdravie Liečba

Železo nesmie v tehotenstve chýbať! Jeho nedostatok spájajú s autizmom a ADHD

15.11.2019

Anémia je u tehotných bežný problém, ktorý sa však môže odraziť na zdraví dieťaťa. Železný minerál rozhoduje o fungovaní mozgu.

Keď máte málo železa, máte zníženú schopnosť prenášania kyslíka. Trpí najmä dieťa.Autor: Shutterstock

Tip na ďalší článok

Popíjanie v tehotenstve dieťatku škodí. Aj príležitostný pohárik môže mať fatálne následky ...viac

Nájdite si lekára

Ušetrite za lieky

Podľa odhadov trpí anémiou okolo 20 % tehotných žien. Rizikové to je najmä v prvých 30 týždňoch tehotenstva, kedy môže dlhodobejší deficit výživy spôsobiť vývojové poruchy plodu.

Čítajte aj: Po pôrode už nebudete nikdy ako predtým. TOTO spravia s vami hormóny

Za anémiou stojí najčastejšie nedostatok železa . „Práve železo je veľmi dôležité pre správny vývoj mozgu ešte nenarodeného dieťaťa. Ak ho má tehotná žena nedostatok, môže to mať negatívne následky na plod," vysvetľuje pre Daily Mail neurológ James Findon z King's College London.

Spájajú ich

Podľa vedeckých zistení je železo nevyhnutné pre vývoj niektorých neurotransmiterov, ktoré zabezpečujú prenos vnemov medzi nervovými či inými bunkami v tele. Ak však budúca mamička trpí anémiou, funkcia týchto prenášačov je zhoršená. Vedci teraz odhalili súvislosť medzi nedostatkom železa v tehotenstve a autizmom či narušeným motorickým vývojom dieťaťa.

Rôzne problémy

S tvrdením prišli švédski vedci, ktorí analyzovali zdravotné záznamy pol milióna detí narodených v rokoch 1987 až 2010. Z ich zistení jasne vyplynulo, že ak ženy v prvých 30 týždňoch tehotenstva trpia anémiou, hrozí u ich detí vyššie riziko autizmu, syndrómu ADHD a mentálneho postihnutia spojeného s poruchami učenia, schopností riešiť problémy, komunikovať alebo zvládať každodenné činnosti.

Cukor pôsobí v tehotenstve ako jed. Túto chorobu spúšťa u detí

Kedy dopĺňať

V súčasnosti síce existujú rôzne doplnky stravy so železom, no tento minerál odporúčajú veci dopĺňať len pod dohľadom lekára. Ten na základe krvných testov určí hladinu hemoglobínu v krvi. Ak je pod priemerom, navrhnú železo doplniť, no pozor aj na nadmerný príjem, ktorý môže spôsobiť rôzne tráviace ťažkosti.

Dobré zdroje

V každom prípade by mali lekári sledovať hladinu železa v krvi už na začiatku tehotenstva, aby k anémii vôbec nedošlo. Dospelé ženy zvyčajne potrebujú denne prijať v potrave 15 mg železa, v tehotenstve sa táto potreba zvyšuje. Ak žena nedokáže prijať dostatok železa v potrave, je ho potrebné doplniť. Bez železa sa telo dusí, viete kde sú jeho dobré zdroje okrem mäsitej stravy? Zamerajte sa na tieto potraviny - orechy, ovocie, strukoviny, listová zelenina a obilniny.

Môže vás zaujímať: