Potíte sa? Kedy je to až príliš? Na vine môže byť vaša hlava

20.04.2017

Vonku ani nemusí byť horúco a vy na sebe neustále maskujete známky potu? Hanbu bokom, skrývanie vám určite nepomôže.

Nadmerne sa potíte? Možno stačí uvoľniť myseľ.

Nadmerne sa potíte? Možno stačí uvoľniť myseľ. Autor: Profimedia

Prejavuje sa u vás zvýšená miera psychickej záťaže či stresu nadmerným potením? Emocionálne potenie je častým problémom. Do akej miery je naše telo podriadené psychike?

Vinníci potenia

Potenie je prirodzenou reakciou tela, ktorou sa z tela vyplavujú škodliviny a predovšetkým si ním reguluje teplotu. Je veľký rozdiel medzi termoregulačným a emocionálnym potením. Úlohou toho prvého je ochrániť telo pred prehriatím. Vylúčený pot vyvolá chladiaci efekt nielen na koži, ale aj na krvných zakončeniach prechádzajúcich tesne pod ňou. Vďaka tomu dôjde k ochladeniu krvi a tiež orgánov, do ktorých krv prúdi. „Naopak, k emocionálnemu poteniu dochádza v dôsledku psychického tlaku, trémy, strachu, bolesti, ale aj radosti. Na tieto podnety reaguje predovšetkým oblasť podpazušia, dlaní a chodidiel, kde sa pot objaví vo zvýšenej miere. Okrem toho sa aktivujú i malé potné žľazy na čele, dekolte a na chrbte,“ vysvetľuje dermatologička MUDr. Lucia Jarešová.

Ráno ako po maratóne: Nadmerné potenie môže mať vážne príčiny 

Úloha vegetatívneho systému

Vegetatívny nervový systém reguluje životné funkcie, ktoré nepodliehajú vôli človeka. Okrem dýchania, trávenia alebo látkovej premeny, ovplyvňuje aj potenie. Môžeme sa snažiť akokoľvek, silou vôle potenie nezastavíme.

Pri emocionálnom potení hrajú dôležitú úlohu dve hlavné zložky vegetatívneho systému - sympatikus a parasympatikus. Na to, by sme unikli“ zo stresovej situácie, potrebujeme mať vo svaloch viac krvi. Reakciou tela je preto zvýšená srdcová frekvencia a aktivácia sympatika, s ktorým začnú vo vyššej miere pracovať aj potné žľazy. Ak vás napríklad stresuje prezentácia pred väčšou skupinou ľudí a vždy sa celá orosíte, kvapôčky potu sú len prirodzenou reakciou na „nebezpečenstvo“, v ktorom ste sa ocitli.

Potíme sa príliš

Je veľmi dôležité zistiť, či sa za vašim potením neskrýva zdravotná komplikácia. Podľa štatistík 5% svetovej populácie trpí zvýšenou mierou potenia. V prípade, že vytvorený pot presiahne mieru potrebnú na udržanie telesnej rovnováhy, hovoríme o ochorení hyperhidróza. Môže mať rôzne príčiny. Okrem zdravotných problémov sú to práve emócie. Okrem toho, že sa človek nadmerne potí, často sa obáva, že si jeho problému všimne okolie a dostáva sa tak do stresového začarovaného kruhu. Ak strach z nadmerného potenia človeka ovládne natoľko, že sa začne vyhýbať obľúbeným aktivitám a sociálnemu kontaktu, je na čase vyhľadať pomoc psychológa, prípadne ďalších odborníkov, ktorí by mu mohli pomôcť ťažkosti zmierniť. 

Čítajte: Herečka Monika Horváthová a jej boj s nadmerným potením: Antiperspiranty mi vyžrali kožu 

Tipy proti poteniu 

Naopak, ak za zvýšenou tvorbou potu nie je žiadne ochorenie, samotné prejavy potenia je možné zmierniť bez lekárskej pomoci. Základom je:

  • Vyberajte si oblečenie z priedušných materiálov.

Predchádzajúca strana 1 / 9 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Problematickí dospelí: Bezohľadní, nepokojní a zlostní. ADHD nemusí byť tragédia

Problematickí dospelí: Bezohľadní, nepokojní a zlostní. ADHD nemusí byť tragédia

včera
Poruchy pozornosti spojené s hyperaktivitou sa netýkajú iba detí. Viaceré štúdie potvrdili, že 30 % - 70 % detí s ADHD trpí príznakmi... Čítať viac
 
Tip nielen na dnes: Vystúpte z auta a vykročte s čistou hlavou

Tip nielen na dnes: Vystúpte z auta a vykročte s čistou hlavou

včera
Kedy ste naposledy sedeli na bicykli alebo ste išli pešo do práce? Dnes je na to ideálny čas. Deň bez áut vám pripomenie ekologickejšie... Čítať viac
 
Bolesti brucha? Zápal pankreasu začína nenápadne, no ide vám o život!

Bolesti brucha? Zápal pankreasu začína nenápadne, no ide vám o život!

21.09.2017
Bolesti brucha nepodceňujte, ani keď sa hlásia iba občas, najmä po jedle. Nemusí ísť o neškodnú diétnu chybu, ale o pankreas. Čítať viac
 
Užite si kúpele s liečivými procedúrami a októbrovým Zdravím

Užite si kúpele s liečivými procedúrami a októbrovým Zdravím

21.09.2017
Teplý kúpeľ odplaví únavu, ale v  termálnej vode z Perly Karpát sa rozpustí aj bolesť kĺbov. Ak sa k tomu všetkému zbavíte skrytých... Čítať viac
 
Nenápadný spolubývajúci: Môže za rakovinu pľúc! Vetráte?

Nenápadný spolubývajúci: Môže za rakovinu pľúc! Vetráte?

20.09.2017
Hoci je druhou najčastejšou príčinou rakoviny pľúc, zatiaľ ho neberú príliš vážne ani naši stavbári, ani legislatíva. Čítať viac
 
 

wanda.sk