Prevencia obezity detí vás milo prekvapí. Ako často robíte toto?

18.01.2018

Viete, prečo deti tak túžia po čipsoch a čokoláde? Možno by ich toľko nepotrebovali, ak by ste vo výchove spravili drobnú zmenu.

Dostane vaše dieťa cukrík len tak?

Dostane vaše dieťa cukrík len tak? Autor: Shutterstock.com

V šesťdesiatych rokoch prebehol experiment. Štvorročné deti sa museli rozhodnúť, či zjedia okamžite jeden cukrík, alebo počkajú na súhlas a môžu si vziať dva. Deti, ktoré sa slávneho experimentu zúčastnili, vedci sledovali aj v priebehu dospievania. Zistili, že predškoláci, ktorí si na odmenu kedysi dokázali počkať, boli o pätnásť rokov neskôr úspešnejší v škole - a tiež menej často trpeli obezitou.

Detská obezita nie je roztomilá, ale nebezpečná! Čo s tým môžete urobiť?

Zjesť či nezjesť?

Schopnosť odolať chuti cukríka, počkať a získať dva, je celkom podobná schopnosti odložiť zábavu, ktorá povedie k okamžitému uspokojeniu, a napríklad si namiesto nej ísť zabehať. V oboch prípadoch rozhodujú rovnaké motivačné mechanizmy: buď preváži túžba získať, čo sa dá, alebo rozumové rozhodnutie, že je potrebné sa prekonať a obetovať pre zisk v budúcnosti. Môže teda za (nielen detskú) obezitu nedostatočné sebaovládanie?

VIDEO: Strašná obezita len 10-mesačného chlapčeka! Rodičia nemajú na liečbu

Za odmenu

Nie je to celkom tak. Experimentátori totiž pri testoch nemerali, či niektoré deti napríklad nemali hlad. A tiež sa príliš nezaujímali o rodinné zázemie detí. Zaujímavé odhalenie tak prinieslo niekoľko opakovaní experimentu. Pri nich vedci pred testom s cukríkmi deťom napríklad sľúbili pastelky - a ak svoj sľub splnili, deti vydržali na cukríky čakať štyrikrát dlhšie, než pokiaľ sľub porušili a pastelky nepriniesli.

Ukázalo sa, že nejde o obyčajné sebazaprenie. Ak sme sklamaní alebo neveríme svojmu okoliu, možno budeme bez ohľadu na sebakontrolu chcieť okamžitú odmenu. Už v detstve tak môžeme získať pocit, že je svet nespravodlivý a nepredvídateľný, takže je strategickejšie získať, čo sa dá - a to hneď. A bárs sa aj prejedať, než sa pokúsiť získať zdravým životným štýlom dlhodobú výhodu.

Koľko spávajú vaše deti? Nedostatok spánku vedie k cukrovke, varujú vedci!

Rezignujú na budúcnosť?

Môže teda za nárast detskej obezity nevhodná výchova, kvôli ktorej rozmaznaným deťom chýba vôľa si niečo odoprieť a vinou neistého prostredia rezignujú na budúcnosť? Áno, určitú úlohu v probléme vraj hrá. Ale faktorov je viac. Je ním lenivosť a stravovanie v rodine: „Kedysi ľudia veľa pracovali a potom trochu jedli - zatiaľ čo my najprv veľa jeme a potom možno trochu pracujeme,“ hovorí obezitológ Zlatko Marinov pre portál patalie.sk. A deti obzvlášť. Neraňajkujú, pretože neraňajkujú ani ich rodičia, namiesto desiaty dostanú peniaze, ktoré investujú do bieleho pečiva, zemiačikov a sladkostí. V jedálni nedojedia obed, no zapijú ho sladkým čajom a s párkom v rožku idú domov, k televízii, počítaču a sladkostiam, vypočítava Marinov.

Varovanie Stephena Hawkinga: Zabíja vás najvážnejší problém storočia

Recept? Výchova

Veľkú úlohu hrajú gény - ktoré sa však neprejavia samé o sebe, ale až v kombinácii s nevhodnou životosprávou. Na obezite sa zásadne podieľa tiež nevhodné načasovanie alebo zloženie jedla. Ako takým ťažkostiam predchádzať, je celkom zjavné: dobrou životosprávou, pohybom, kvalitným stravovaním. A tiež skutočnou výchovou: záujmom o dieťa, dobrým príkladom a spoločne tráveným časom, ktorý zvyčajne súvisí so zdravými návykmi aj s jeho vlastnou pohodou.

Čítajte aj:

Obezita

V tomto článku sa zaoberáme Výchova ...viac
Autor: TS, dab
Fotogaléria

Ďalšie články z tejto sekcie

Kašlete ráno? Nepodceňte príznaky, táto choroba je horšia ako rakovina

Kašlete ráno? Nepodceňte príznaky, táto choroba je horšia ako rakovina

včera
Pľúca nemáte navždy. Prečo ich potom po cigaretách predávate? Čítať viac
 
A vy ste ešte nedarovali? Aj vašu Valentínsku kvapku potrebujú!

A vy ste ešte nedarovali? Aj vašu Valentínsku kvapku potrebujú!

15.02.2018
Od pondelka odštartovala 5-týždňová kampaň Valentínska kvapka krvi. Cieľom je získať prvodarcov a motivovať k darcovstvu zdravých... Čítať viac
 
Endoskopické operácie chrbtice konečne aj na Slovensku

Endoskopické operácie chrbtice konečne aj na Slovensku

14.02.2018
Otvorené operácie chrbtice patria k najzložitejším chirurgickým výkonom. Nie je preto tajomstvom, že sú spojené s mnohými rizikami... Čítať viac
 
Dejiskom olympiády sa šíri norovírus! 

Dejiskom olympiády sa šíri norovírus! 

12.02.2018
Počet nakazených v Pjongčangu narastá. Vírus sa šíri chladným suchým vzduchom, no môže byť prenášaný tiež kontaminovanou vodou... Čítať viac
 
Keď vás život vás neteší a ďalej nevládzete: Odborníčka o liečbe depresie

Keď vás život vás neteší a ďalej nevládzete: Odborníčka o liečbe depresie

11.02.2018
Depresia je najčastejšou príčinou samovrážd. Hoci sa dá liečiť, veľa ľudí nevyhľadá odborníka včas, upozorňuje psychiatrička Ľubomíra... Čítať viac
 
 

wanda.sk