predplatne
 
Zdravie

Psychológia priberania má korene v detstve. Rozhodujúci je kľúčový zážitok

10.01.2020

Viete, prečo deti tak túžia po čipsoch a čokoláde? Možno by ich toľko nepotrebovali, ak by ste vo výchove spravili drobnú zmenu.

Po príčine nadváhy musíte zaloviť v dávnejšej pamäti.

Po príčine nadváhy musíte zaloviť v dávnejšej pamäti. Autor: Shutterstock

V šesťdesiatych rokoch prebehol experiment. Štvorročné deti sa museli rozhodnúť, či zjedia okamžite jeden cukrík, alebo počkajú na súhlas a môžu si vziať dva. Deti, ktoré sa slávneho experimentu zúčastnili, vedci sledovali aj v priebehu dospievania. Zistili, že predškoláci, ktorí si na odmenu kedysi dokázali počkať, boli o pätnásť rokov neskôr úspešnejší v škole - a tiež menej často trpeli obezitou.

Detská obezita nie je roztomilá, ale nebezpečná! Čo s tým môžete urobiť?

Zjesť či nezjesť?

Schopnosť odolať chuti cukríka, počkať a získať dva, je celkom podobná schopnosti odložiť zábavu, ktorá povedie k okamžitému uspokojeniu, a napríklad si namiesto nej ísť zabehať. V oboch prípadoch rozhodujú rovnaké motivačné mechanizmy: buď preváži túžba získať, čo sa dá, alebo rozumové rozhodnutie, že sa treba prekonať a obetovať pre zisk v budúcnosti. Môže teda za (nielen detskú) obezitu nedostatočné sebaovládanie?

VIDEO: Strašná obezita len 10-mesačného chlapčeka! Rodičia nemajú na liečbu

Za odmenu

Nie je to celkom tak. Experimentátori totiž pri testoch nemerali, či niektoré deti napríklad nemali hlad. A tiež sa príliš nezaujímali o rodinné zázemie detí. Zaujímavé odhalenie tak prinieslo niekoľko opakovaní experimentu. Pri nich vedci pred testom s cukríkmi deťom napríklad sľúbili pastelky. Ak svoj sľub splnili, deti vydržali na cukríky čakať štyrikrát dlhšie, než pokiaľ sľub porušili a pastelky nepriniesli.

Ukázalo sa, že nejde o obyčajné sebazaprenie. Ak sme sklamaní alebo neveríme svojmu okoliu, možno budeme bez ohľadu na sebakontrolu chcieť okamžitú odmenu. Už v detstve tak môžeme získať pocit, že je svet nespravodlivý a nepredvídateľný, takže je strategickejšie získať, čo sa dá - a to hneď. A bárs sa aj prejedať, než sa pokúsiť získať zdravým životným štýlom dlhodobú výhodu.

Koľko spávajú vaše deti? Nedostatok spánku vedie k cukrovke, varujú vedci!

Rezignujú na budúcnosť?

Môže teda za nárast detskej obezity nevhodná výchova, kvôli ktorej rozmaznaným deťom chýba vôľa si niečo odoprieť a vinou neistého prostredia rezignujú na budúcnosť? Áno, určitú úlohu v probléme vraj hrá. Ale faktorov je viac. Je ním lenivosť a stravovanie v rodine: „Kedysi ľudia veľa pracovali a potom trochu jedli - zatiaľ čo my najprv veľa jeme a potom možno trochu pracujeme,“ hovorí obezitológ Zlatko Marinov. A deti obzvlášť. Neraňajkujú, pretože neraňajkujú ani ich rodičia, namiesto desiaty dostanú peniaze, ktoré investujú do bieleho pečiva, zemiačikov a sladkostí. V jedálni nedojedia obed, no zapijú ho sladkým čajom a s párkom v rožku idú domov, k televízii, počítaču a sladkostiam, vypočítava Marinov.

Varovanie Stephena Hawkinga: Zabíja vás najvážnejší problém storočia

Recept? Výchova

Veľkú úlohu hrajú gény - ktoré sa však neprejavia samy o sebe, ale až v kombinácii s nevhodnou životosprávou. Na obezite sa zásadne podieľa tiež nevhodné načasovanie alebo zloženie jedla. Ako takým ťažkostiam predchádzať, je celkom zjavné: dobrou životosprávou, pohybom, kvalitným stravovaním. A tiež skutočnou výchovou: záujmom o dieťa, dobrým príkladom a spoločne tráveným časom, ktorý zvyčajne súvisí so zdravými návykmi aj s jeho vlastnou pohodou.

Čítajte aj:

Obezita

V tomto článku sa zaoberáme Výchova ...viac
Autor: TS, dab
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Mýty a pravdy o najčastejšom detskom parazitovi – vši detskej

Mýty a pravdy o najčastejšom detskom parazitovi – vši detskej

22.01.2020
Ak sa vám vráti dieťa zo školy alebo z výletu zavšivené, ukľudníme vás. Určite v tom nebudete sami. Podľa odhadov vši odstraňuje každý... Čítať viac
 
Ide vaše dieťa z choroby do choroby a nič nezaberá? Mali by ste spozornieť

Ide vaše dieťa z choroby do choroby a nič nezaberá? Mali by ste spozornieť

19.01.2020
Niekedy na posilnenie imunity akoby nič nedokázalo zabrať. Sú ľudia, ktorí idú už od detstva z choroby do choroby a nemôžu sa z problémov... Čítať viac
 
Hráte sa s bábätkom? Vaše mozgy sa vzácne spárujú. Vedci prišli na niečo úžasné!

Hráte sa s bábätkom? Vaše mozgy sa vzácne spárujú. Vedci prišli na niečo úžasné!

14.01.2020
Čas strávený s našimi najmenšími vzájomne mení mozgovú aktivitu. Tušili ste, že už dojčatá vedia predpovedať, čo urobíte? Čítať viac
 
Psychológia priberania má korene v detstve. Rozhodujúci je kľúčový zážitok

Psychológia priberania má korene v detstve. Rozhodujúci je kľúčový zážitok

10.01.2020
Viete, prečo deti tak túžia po čipsoch a čokoláde? Možno by ich toľko nepotrebovali, ak by ste vo výchove spravili drobnú zmenu. Čítať viac
 
Deti z rastu bolí brucho aj hlava. Pediatrička vám vysvetlí, prečo ich trápi

Deti z rastu bolí brucho aj hlava. Pediatrička vám vysvetlí, prečo ich trápi

28.12.2019
Sťažuje sa váš potomok na bolesť? Neodbite ho tým, že rastie, tak ako počúvajú celé generácie detí. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Psychológia priberania má korene v detstve. Rozhodujúci je kľúčový zážitok
TS
dab