predplatne
 

Srdcové zlyhávanie si dlho nevšimnete. Sledujte signály! 7 rád pomôže predísť infarktu

07.09.2019

Desíte sa rakoviny? Srdcové zlyhávanie je horšie. Zistite, či máte naň nábeh.

Je s vašim srdcom všetko v poriadku? Telo vám dáva nenápadné znamenia.

Je s vašim srdcom všetko v poriadku? Telo vám dáva nenápadné znamenia. Autor: Shutterstock

Viac ako polovica Slovákov nad štyridsať rokov má problémy so srdcom. Dvadsaťštyritisíc ročne naň umrie, najčastejšie sa preň prijíma do nemocnice. No aj tak nás najviac desí rakovina. Miera prežívania pacientov s týmito ochoreniami je podobná prežívaniu pacientov s rakovinou hrubého čreva a je horšia ako s rakovinou prsníka alebo prostaty. „Na rozdiel od onkologických diagnóz sa ľuďom nespájajú s bolesťou a utrpením. Srdcovo-cievne ochorenia často nebolia. No ľudia s nimi majú mnohokrát kvalitatívne horší život,“ konštatuje docentka MUDr. Eva Gonçalvesová, primárka oddelenia zlyhávania a transplantácie srdca, výsledky čerstvého slovenského prieskumu.

24-tisíc životov ročne! Toto ničí Slovákov viac než ako rakovina!

Zlyhávajúci trend

Spomedzi kardiovaskulárnych ochorení má najhorší trend chronické srdcové zlyhávanie. Kým pred štrnástimi rokmi naň na Slovensku zomrelo vyše tisícdvesto ľudí, pred dvoma už viac ako tritisícdvesto. „Až polovica pacientov zomiera v priebehu piatich rokov,“ prízvukuje docentka Gonçalvesová, prečo je srdcové zlyhávanie zákerné. „Je to stav, keď srdce ako pumpa prečerpávajúca krv, jednoduchými slovami, nestíha. Alebo stíha len s vynaložením práce navyše. Najväčším problémom je, že jeho príznaky – únava, dýchavičnosť, opuchy členkov, nechutenstvo – sa dajú veľmi ľahko prehliadnuť alebo prijateľne zdôvodniť pribúdajúcim vekom či stratou kondície. Postupuje väčšinou veľmi pomaly, v priebehu rokov, a tým dáva šancu človeku ‚prispôsobiť sa situácii‘. Preto diagnóza prichádza často až po prvej hospitalizácii. Správne a včasné rozpoznanie príznakov a skoré začatie liečby môže človeku výrazne pomôcť žiť dlhší a kvalitnejší život napriek tejto diagnóze,“ ozrejmuje doktor Roman Margóczy.

Preventívna tabletka proti infarktu nahradí tri ďalšie. Skrotí aj cholesterol a krvný tlak

Rady k srdcu

  • schudnite: 10 % hmotnosti výrazne uľaví nielen srdcu a cievam, ale aj chrbtici
  • hýbte sa: aspoň 30 minút denne sa prejdite, bicyklujte, plávajte
  • zdravo jedzte: aspoň piatimi kusmi alebo hrsťami ovocia a zeleniny denne nahraďte jeden menší chod
  • zbavte sa zlozvykov: cigarety a alkohol aspoň radikálne obmedzte
  • nestresujte sa: aspoň dve hodiny denne nič neriešte a doprajte si čas na seba alebo rodinu
  • spite: osem hodín denne, nie viac ani menej
  • smejte sa: smiech upraví krvný tlak a odbúra stres

Neznámi útočníci na srdce. Dôležitý zoznam ochráni pred infarktom

Spomaľte

Populácia starne. Zvyšujúci sa vek je jedným z rizík chronického srdcového zlyhávania. Stúpa výskyt ochorení, ktoré vo svojom prirodzenom vývoji smerujú k zlyhávaniu srdca, ako vysoký krvný tlak, infarkt myokardu, cukrovka, obezita,“ upresňuje doktor Margóczy. „Vieme ho liečiť, nie však vyliečiť. Znie to azda príliš kruto, ale komu raz diagnostikovali srdcové zlyhávanie, skôr či neskôr tomuto ochoreniu podľahne. Je však veľa možností, ako život predĺžiť a skvalitniť. Poznať riziká, ktoré sú v pozadí syndrómu zlyhávania srdca, a snažiť sa ich ovplyvniť s cieľom oddialiť alebo aspoň spomaliť postup ochorenia,“ nabáda doktor Margóczy pri podozrivých príznakoch nečakať a vyhľadať lekára. Ak ho na základe vyšetrenia diagnostikuje, musíte doživotne brať lieky – aj na vysoký tlak a cukrovku. Tie výrazne pomôže dostať pod kontrolu zdravá životospráva.

Čítajte aj: Pre cievy, mozog a štíhlu líniu. 3-dňová expresná diéta bez limitov vám prirastie k srdcu

V tomto článku sa zaoberáme Rakovina ...viac
Autor: dab
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Ste v hoteloch v bezpečí? Prečo sa na cestách oplatí skontrolovať fľašu s vodou?

Ste v hoteloch v bezpečí? Prečo sa na cestách oplatí skontrolovať fľašu s vodou?

včera
Pred veľkými ťažkosťami zachráni milovníkov cestovania jednoduché pravidlo. V rozhovore vám ho pripomenie epidemiológ Doc. MUDr.... Čítať viac
 
Baktéria s Alzheimerom vás napadne pri umývaní zubov. Ak robíte túto chybu!

Baktéria s Alzheimerom vás napadne pri umývaní zubov. Ak robíte túto chybu!

včera
Hoci sa zo vzniku alzheimera upodozrievalo už kadečo, skrytý spúšťač je doteraz neznámy. Aspoň do februára tohto roka. Čítať viac
 
Udreli ste si kostrč? Potrebujete špecialistu alebo sa zahojí sama?

Udreli ste si kostrč? Potrebujete špecialistu alebo sa zahojí sama?

14.09.2019
Po úraze kostrče seďte na mäkkom vankúšiku alebo na nafukovacom kolese. Ak zranenie podceníte, môžete si privodiť siahodlhé problémy.... Čítať viac
 
Pokusní králici alebo vyvolení? Odborníčka o ceste lieku z laborátoria k vám

Pokusní králici alebo vyvolení? Odborníčka o ceste lieku z laborátoria k vám

14.09.2019
K exkluzívnej liečbe sa ako prví na svete dostanete aj na Slovensku. Za akú cenu? Čítať viac
 
Koľko stojí rakovina?!  Aké náklady idú na jej liečbu?

Koľko stojí rakovina?! Aké náklady idú na jej liečbu?

13.09.2019
Liečba mnohopočetného myelómu, jednej formy rakoviny krvi, vyjde na státisíce eur. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Srdcové zlyhávanie si dlho nevšimnete. Sledujte signály! 7 rád pomôže predísť infarktu
dab