predplatne
 

VIDEO: Netrápi len športovcov. Čo robiť, ak sa tenisový lakeť prejaví aj u vás?

06.12.2019

Tenisový lakeť znie na prvé počutie ako diagnóza športovcov. Môže sa stať vážnym problém ľudí, ktorí pracujú v záhrade či sedia za počítačom.

Diagnóza, ktorá bola minulý rok u nás najčastejšou medzi chorobami z povolania.

Diagnóza, ktorá bola minulý rok u nás najčastejšou medzi chorobami z povolania. Autor: Shutterstock

Prejaví sa silnou bolesťou a zvýšenou citlivosťou na vonkajšej strane lakťa. Príznačné je tiež pálenie či slabý úchop rukou. Táto diagnóza sa postihuje zväčša ruku, ktorú dominantne používate, no niekedy sa môže ochorenie objaviť aj na obidvoch lakťoch.

Tenisový či golfový lakeť môže byť dôsledkom dlhodobého alebo opakovaného preťažovania lakťového kĺbu. Ide o bolestivý zápal svalových úponov. Pri postihnutí úponov svalov na vonkajšej strane lakťa, takzvaných vystieračov, hovoríme o tenisovom lakti (laterálna epikondylitída). V prípade úponov svalov na vnútornej strane, tzv. ohýbačov, o golfovom lakti (mediálna epikondylitída). 
Epikondylitída patrí k chorobám z povolania, minulý rok bola najčastejšou, ktorá postihovala Slovákov.

Vaše kĺby trpia! 10 denných návykov, ktorými si spôsobujete bolesť

Kto by si mal dávať pozor? 

Do rizikovej skupiny patria samozrejme športovci, ale aj ľudia, ktorí pravidelne vykonávajú práce v záhrade, napríklad štiepanie dreva či tí, čo pracujú s počítačom. Tenisový lakeť sa objavuje často u maliarov, inštalatérov, robotníkov, automechanikov, kuchárov, mäsiarov, u ľudí dvíhajúcich ťažké predmety. Najčastejšie sa prejaví medzi 30. až 50. rokom života.

Čo pomôže?

Jednou z metód na odstránenie bolesti a zápalu je fotobiomodulácia alebo ošetrenie laserom. „Ide o neinvazívnu a nebolestivú metódu, ktorú klienti označujú dokonca ako príjemnú. Bolo zaznamenané postupné zlepšovanie stavu aj v prípadoch tenisového lakťa, ktoré je viditeľné už po niekoľkých aplikáciách,“ vysvetlil ortopéd Pavol Patro.

Čítajte tiež: Hľadáte úľavu od boľavého lakťa? Ísť pod nôž alebo je zákrok iba PLACEBO?

Vzhľadom na neagresívnu terapiu laserom je možné túto liečbu kedykoľvek zopakovať, čím sa vyhneme injekčnému podávaniu kortikoidov pri chronickom trvaní ťažkostí,“ priblížil. Laser pôsobí prostredníctvom fotobiomodulácie, čo je označenie procesu, v ktorom svetlo špecifických vlnových dĺžok stimuluje bunkové funkcie a vedie k pozitívnym biochemickým zmenám v poranenom tkanive. Spúšťa sa zaplavením tkanív fotónmi, ktoré odovzdajú energiu bunkám.

Cviky na tenisový lakeť

Existuje viacero jednoduchých, no za to efektívnych cvikov na tenisový lakeť. Tie by sa mali vykonávať hlavne opatrne a tak, aby nespôsobovali bolesť.


Zdroj: Facebook/Feel Fine Fyzio - FFF

Mohlo by vás zaujímať: 

Autor: TASR, lua
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Mobilná aplikácia odhalila smrteľnú formu rakoviny a zachránila Angličanovi zdravie

Mobilná aplikácia odhalila smrteľnú formu rakoviny a zachránila Angličanovi zdravie

včera
Nebyť mobilnej aplikácie, mohol už anglický úradník Jason Sheridan (31) bojovať s rakovinou „rozlezenou“ po celom tele. Mobil ho,... Čítať viac
 
Len smútok či depresia? Spravte si test používaný aj lekármi a zistite, na čom ste

Len smútok či depresia? Spravte si test používaný aj lekármi a zistite, na čom ste

20.01.2020
Cítite smútok, nemáte na nič energiu, nechce sa vám s nikým rozprávať, všetko vám akosi prerastá cez hlavu? Ide len o bežnú vyčerpanosť,... Čítať viac
 
Studený zápal pľúc môžu vyvolať aj chlamýdie. Kašlete a nemáte teplotu?

Studený zápal pľúc môžu vyvolať aj chlamýdie. Kašlete a nemáte teplotu?

20.01.2020
Začne to obyčajnou nádchou a kašľom, pokračuje zápalom pľúc bez horúčky a zlyhaním dôležitých orgánov. Nepodceňujte pľúcne chlamýdie,... Čítať viac
 
Choré ďasná nebolia. Všímajte si ich, varuje lekárka, závisí od nich zdravie celého chrupu!

Choré ďasná nebolia. Všímajte si ich, varuje lekárka, závisí od nich zdravie celého chrupu!

19.01.2020
Na ochoreniach ďasien je zákerné to, že o nich nemusíte aj niekoľko rokov vedieť. „Ak skrytý problém neriešite, prepracujete sa až... Čítať viac
 
Mať v aute pár sladkostí nie je nezdravé. Môže to i zachrániť život!

Mať v aute pár sladkostí nie je nezdravé. Môže to i zachrániť život!

17.01.2020
Vodiči diabetici musia podľa zákonov vedieť dokázať, že rozoznajú varovné príznaky, keď im chýba cukor. Od nešťastia ich aj ostatných... Čítať viac
 
 

wanda.sk

VIDEO: Netrápi len športovcov. Čo robiť, ak sa tenisový lakeť prejaví aj u vás?
TASR
lua