predplatne
 

7 SUPER tipov ako prežiť menopauzu bez vrások a s úsmevom

15.04.2019

Väčšina žien si spája menopauzu s návalmi tepla, striedaním nálad či spomalením metabolizmu. Obdobie po päťdesiatke však nemusí byť pre vás strašiakom, ale úžasným novým začiatkom.

Pozrite sa na menopauzu inou optikou, môže to byť aj obdobie plnenia snov.

Pozrite sa na menopauzu inou optikou, môže to byť aj obdobie plnenia snov. Autor: Shutterstock

Mnohé dámy zvládnu menopauzu bez ťažkostí. Existuje totiž veľa možností ako si prechod do ďalšej životnej etapy uľahčiť. Pomáha zmena životného štýlu i kozmetiky. Ako zvládnuť menopauzu?

Príjemné na telo

Návaly tepla až o polovicu redukuje aeróbne cvičenie. Vsaďte na beh, bicykel alebo chôdzu. Vďaka pravidelnej fyzickej aktivite udržíte pod kontrolou aj vašu hmotnosť. Neobliekajte sa príliš teplo, radšej si zoberte niekoľko tenších vrstiev a podľa potreby si ich môžete vyzliekať a obliekať. Z materiálov si vyberte skôr bavlnu alebo plátno, vzdajte sa polyesteru a nylonu. Môžete mať i šťastie a možno budete patriť medzi 20 %  žien, ktoré tento symptóm vôbec nepostihne. 

Zvládnite to bez problémov ►

Predchádzajúca strana 1 / 7 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Byt v novostavbe, zubný implantát a nesprávna otázka. Čo nimi riskujete?

Byt v novostavbe, zubný implantát a nesprávna otázka. Čo nimi riskujete?

dnes
Idete sa zadlžiť až po uši, aby ste si kúpili byt v novostavbe? Chcete si dať vytrhnúť zub a nahradiť ho implantátom? Možno by ste si to... Čítať viac
 
Po 27 rokoch sa prebrala z kómy. Dôvod prečo z úst jej syna si zapamätáte

Po 27 rokoch sa prebrala z kómy. Dôvod prečo z úst jej syna si zapamätáte

včera
Neuveriteľný príbeh sa stal v Spojených arabských emirátoch. Je dôkazom toho, že nádej naozaj umiera posledná. Čítať viac
 
Spoznajte výnimočné miesta Európy: Týchto 5 na zozname ešte nemáte. Kam to bude?

Spoznajte výnimočné miesta Európy: Týchto 5 na zozname ešte nemáte. Kam to bude?

24.04.2019
Zabudnite na miesta a známe pamiatky, ktoré už videli aj vaši známi. Objavte destinácie, z ktorých zážitky vám budú závidieť! Čítať viac
 
Pestujete si bradu? Po švajčiarskom výskume pôjdete nahladko

Pestujete si bradu? Po švajčiarskom výskume pôjdete nahladko

24.04.2019
Brada sa môže zdať niekomu pohodlnejšia, ale aj o ňu sa treba naučiť starať. Neveríte? Posledný výskum si posvietil na baktérie, ktoré... Čítať viac
 
Posviatkový zabijak v krvi: Následky prídu nečakane, ochranné faktory ho zastavia

Posviatkový zabijak v krvi: Následky prídu nečakane, ochranné faktory ho zastavia

23.04.2019
S plným bruchom nebezpečne stúpa cholesterol. Máte pár dní na to, aby ste sa vyhli nepríjemným následkom. Čítať viac
 
 

wanda.sk

7 SUPER tipov ako prežiť menopauzu bez vrások a s úsmevom
Nela Vargová