Jennie Garth: Keď sa zatne, schudne aj 15 kíl. Ako to robí?

12.01.2018

Udržať si hmotnosť po troch pôrodoch nie je jednoduché, musíte na tom pracovať každý deň. Čo všetko pomáha bývalej seriálovej hviezde?

Jennie Garth so svojou prostrednou dcérou Lolou

Jennie Garth so svojou prostrednou dcérou LolouAutor: Getty Images

Mama troch detí Jennie Garth má v tom jasno, k pohybu ju motivujú najmä jej dve mladšie ratolesti. Pred časom však priznala, že má na tom svoj podiel aj jej mladší manžel.  Hoci teraz prežívajú partnerskú krízu, verí, že si k sebe opäť nájdu cestu. Partnerské problémy sa totiž odzrkadľujú aj na jej hmotnosti. Pri poslednom rozvode, s otcom svojich detí, najskôr vychudla na kosť a potom pribrala. Dnes sa snaží udržať si štandardnú hmotnosť a darí sa jej to. Ako Jennie pracuje na fyzickej kondícii?

Posilňujte tajné svaly

Zdravá strava a pohyb 5-krát do týždňa, to je tajomstvo kriviek 45-ročnej herečky, ktorú budú navždy všetci vnímať ako Kelly zo seriálu Beverly Hills 902 10. Jej vášňou je najmä kickbox a plyometrické cvičenie. Ide o tréning, pri ktorom sa snažíte v čo najkratšom čase vyprodukovať čo najväčšiu silu. Do pohybu zapojíte také svalové skupiny, o ktorých ste nemali ani tušenie. Miluje aj pohyb na čerstvom vzduchu. Rada si vyjde do hôr a pravidelne venčí aj svojich štvornohých miláčikov. Jennie miluje prírodu natoľko, že má svoj karaván. Zbalí rodinu a ide sa relaxovať. A čo ju najviac motivuje k cvičeniu? „Keď idem deti odprevadiť do školy, oblečiem sa športovo. A keď som už oblečená, môžem rovno cvičiť,“ zdôverila sa Jennie.

Čítajte aj: FOTO: Sandra Bullock je poriadna kočka. Radí, ako žiariť, aj keď ste zaneprázdnené

Slabosť pre čokoládu

Podľa trojnásobnej mamy je najdôležitejšia disciplína. Overila si to po troch pôrodoch, keď sa jej podarilo schudnúť aj 15 kilogramov. „Udržovanie hmotnosti je určite náročné. Musíte na tom skutočne pracovať denne a myslieť na svoje priority. Pripomínajte si, že ste zdravý a žijete zdravým životným štýlom,“ hovorí Jennie Garth. Jedálny lístok má vyskladaný skôr z bezlepkovej stravy. Priznáva však, že aj ona má svoje slabosti a keď má chuť, dá si aj kúsok milovanej bielej čokolády. Miluje aj pečenie so svojimi dcérami, 11-ročnou Fionou, 14-ročnou Lolou, ale i najstaršou 20-ročnou Lucou. Za najväčšiu chybu považuje jednostranné diéty, ich negatívny účinok si vyskúšala aj na vlastnej koži. „Vyskúšala som čistiacu diétu, Atkinsonovu i hCG diétu. Schudla som síce okolo 10 kg, ale vždy sa kilá vrátili naspäť,“ varuje herečka.

Jennie a manžel Dave Abrams. Viac FOTO TU! Zdroj foto: Instagram@jenniegarth

Schôdzka na slepo

Momentálne Jennie Garth v partnerskom živote neprežíva najšťastnejšie obdobie. Na jeseň sa s manželom po dvojročnom vzťahu rozhodli, že potrebujú prestávku. O rozvode zatiaľ nechce ani jeden z dvojice počuť. S Davom Abramsom sa zoznámili na schôdze na slepo. Hoci najskôr vzťahu nedávala šancu, nakoniec si o deväť rokov mladšieho reštaurátora zobrala. „Zosobášila som sa s oveľa mladším mužov a chcem kvôli nemu vyzerať čo najdlhšie tak dobre ako sa len dá,“ povedala britskému denníku Daily Mail začiatkom minulého roka. Jennie Garth však neklesá na duchu. Silu a radosť jej dávajú najmú tri dcéry a verí, že manželstvo bude opäť fungovať.

Viac:FOTO: Hviezdne tipy proti starnutiu. Na toto vsadili s viditeľným účinkom
Endometrióza sa s nimi nemazná. Slávne ženy v kŕčoch
VIDEO: PLANKUJTE do sexi tela! Trénerka vás naučí najlepšie verzie cviku
Potrebujete zhodiť? Nehľadajte zázračnú diétu, pomôže psychológia

Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Spíte v podprsenke? TOTO by ste mali vedieť!

Spíte v podprsenke? TOTO by ste mali vedieť!

dnes
Možno kvôli podprsenke ste stále unavená a neviete schudnúť. Bojíte sa gravitácie, tak si ju radšej ani nevyzliekate? Koledujete... Čítať viac
 
Ženy, toto je pre zdravie každej z vás! VIDEOodkaz Adriany Kmotríkovej

Ženy, toto je pre zdravie každej z vás! VIDEOodkaz Adriany Kmotríkovej

včera
Prečo je prevencia rakoviny krčka maternice taká podstatná? Možno ešte podstatnejšia ako pri iných rakovinách? Čítať viac
 
Diéta 2v1: 6 tipov ako schudnete a zlepšíte si SEX

Diéta 2v1: 6 tipov ako schudnete a zlepšíte si SEX

včera
Vyprchala vášeň? Intímny život nakopne sexuálna diéta. Poznáte chrumkavé zásady? Čítať viac
 
Boli ste na pedikúre? Stačí jeden trik a päty zostanú hladké

Boli ste na pedikúre? Stačí jeden trik a päty zostanú hladké

15.07.2018
Pohodlné letné šľapky niekedy o vás prezradia viac, ako by ste chceli. Aj zhrubnuté päty sa dajú vyhladiť, len treba so suchou kožou... Čítať viac
 
Nálady ako na horskej dráhe? Skroťte ich, kým vás začnú ničiť

Nálady ako na horskej dráhe? Skroťte ich, kým vás začnú ničiť

14.07.2018
Možno je načase, aby ste svoje správanie prestali ospravedlňovať tým, že ste vystresované alebo vás niečo bolí. A platí to aj pre mužov.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Jennie Garth: Keď sa zatne, schudne aj 15 kíl. Ako to robí?
Katarína Posluchová