predplatne
 

Nevoľnosť v tehotenstve môže vyvolať potrat. Dôležitý minerál majte poruke

10.04.2019

Proti únave, zápche i nevoľnosti. Jeden minerál vyrieši vážne tehotenské problémy. Ak chýba, je problém.

Nevoľnosť neprechádza? Vyhľadajte radšej lekára.

Nevoľnosť neprechádza? Vyhľadajte radšej lekára. Autor: Shutterstock

Hormonálne zmeny v tehotenstve môžu byť príčinou nevoľnosti a vracania, ktoré sa vyskytuje na začiatku tehotenstva. Väčšinou sa stráca príchodom druhého trimestra. „Úplne sa nevoľnosti asi nezbavíte, ale môžete ju zmierniť napríklad častejším prijímaním potravy v menších dávkach. Ráno, predtým ako vstanete z postele, si dajte suchár či sušienku,“ radí vedúca sestra na II. Gynekologicko – pôrodníckej klinike Fakultnej nemocnice  s poliklinikou F.D. Roosevelta v Banskej Bystrici Elena Drapáčová.

8 signálov, že tehotenstvo NIE JE okej. Aj štvorku prehliadate?

Z nevoľnosti potrat

Ak je nevoľnosť silná a nadmerne vraciate, navštívte lekára. Neutíchajúce vracanie môže spôsobiť úbytok hmotnosti a dehydratáciu. Napínanie na  vracanie dráždi maternicu a môže vyvolať kontrakcie maternice, ktoré zapríčinia potrat či predčasný pôrod. „Únavou, podráždenosťou, ospalosťou, bledosťou či celkovou slabosťou sa prejavuje nedostatok železa. Môže prispieť k zvýšenej frekvencii potratov alebo predčasných pôrodov či spomaleniu rastu plodu," vysvetľuje. Aby bol prísun železa adekvátny,  odporúča konzumovať kvalitné hovädzie, bravčové a hydinové mäso, strukoviny, celozrnné potraviny, orechy, zeleninu, ovocie, červenú  repu. Absorpcii železa pomáha vitamín C a naopak ju spomaľuje tanín v čiernom čaji či kofeínové nápoje. 

► VIDEO: Pozrite sa, prečo telo bez železa trpí

Proti páleniu záhy a zápche

Najmä v treťom trimestri sa spomaľuje trávenie, čo spôsobuje pálenie záhy a niekedy až bolesť žalúdka. Príčinou je znížené napätie  svalstva zvierača pažeráka, ktoré sa pomalšie uzatvára a tak sa  žalúdočná kyselina vracia späť a spôsobuje nepríjemné pálenie. „Ženám  vždy radím, aby nejedli tesne pred spaním, obmedzili citrusy  a čokoládu. Ak začne záha páliť, problémy zmierni šťava zo surového zemiaka, mandle aj medovkový čaj," odporúča Drapáčová.  „Aj žuvanie žuvačky po jedle môže pomôcť. Pálenie záhy môžete ovplyvniť a zmierniť tým, že si počas spánku dáte hlavu do vyššej polohy,“ dodáva.

Počas tehotenstva telo pohlcuje viac tekutín, vďaka čomu sa spomaľuje peristaltika čriev. Tehotné tak môže potrápiť aj zápcha. Dôležité je preto prijímať dostatok tekutín. Odborníčka  odporúča vodu alebo zelený čaj. Jedzte aj ovocie, zeleninu, vlákninu, kyslomliečne produkty, sušené slivky či ľanové semiačka. Rozhodne nie preháňadlá. 

Čítajte aj: 

Tehotenstvo

V tomto článku sa zaoberáme Tehotenstvo ...viac Únava ...viac
Autor: TASR, dab
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Narodila sa bez nohy a protézu skrývala. Všetko zmenil BOX!

Narodila sa bez nohy a protézu skrývala. Všetko zmenil BOX!

včera
Američanka Amy Bream našla stratené sebavedomie nielen vďaka rodine či priateľom, ale i športu. Ako jej zmenil život pohyb, ktorý... Čítať viac
 
5 mýtov o pleti. Pátrali sme, čo naozaj zaberá na vrásky

5 mýtov o pleti. Pátrali sme, čo naozaj zaberá na vrásky

včera
Nemrač sa, budeš mať vrásky! Pi veľa vody, nebudeš mať vrásky. Takéto a podobné rady ste iste počuli už mnohokrát. Čo na vrásky naozaj... Čítať viac
 
Potrebujete v kabelke balzam na pery? Lekárka odporúča ten najvhodnejší

Potrebujete v kabelke balzam na pery? Lekárka odporúča ten najvhodnejší

24.04.2019
Kedy je vhodné siahnuť po balzame na pery a ktorý môže urobiť viac škody ako úžitku? Kožná lekárka poradí, ako si ošetrovať pery s rozumom.... Čítať viac
 
Pleť v meste potrebuje zmenu. Rady lekárky proti smogu a žiareniu

Pleť v meste potrebuje zmenu. Rady lekárky proti smogu a žiareniu

21.04.2019
Ani najlepší krém vám nepomôže pleť vylepšiť, ak si ju nebudete pravidelne čistiť. Oplatí sa tak urobiť nielen po návrate z práce,... Čítať viac
 
Z mŕtvej matky sa narodilo dieťa! Lekári aj rodina tvrdia, že je to etické...

Z mŕtvej matky sa narodilo dieťa! Lekári aj rodina tvrdia, že je to etické...

17.04.2019
26-ročná Portugalčanka oficiálne zomrela, napriek tomu porodila synčeka. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Nevoľnosť v tehotenstve môže vyvolať potrat. Dôležitý minerál majte poruke
TASR
dab