predplatne
 

Nevoľnosť v tehotenstve môže vyvolať potrat. Dôležitý minerál majte poruke

10.04.2019

Proti únave, zápche i nevoľnosti. Jeden minerál vyrieši vážne tehotenské problémy. Ak chýba, je problém.

Nevoľnosť neprechádza? Vyhľadajte radšej lekára.

Nevoľnosť neprechádza? Vyhľadajte radšej lekára. Autor: Shutterstock

Hormonálne zmeny v tehotenstve môžu byť príčinou nevoľnosti a vracania, ktoré sa vyskytuje na začiatku tehotenstva. Väčšinou sa stráca príchodom druhého trimestra. „Úplne sa nevoľnosti asi nezbavíte, ale môžete ju zmierniť napríklad častejším prijímaním potravy v menších dávkach. Ráno, predtým ako vstanete z postele, si dajte suchár či sušienku,“ radí vedúca sestra na II. Gynekologicko – pôrodníckej klinike Fakultnej nemocnice  s poliklinikou F.D. Roosevelta v Banskej Bystrici Elena Drapáčová.

8 signálov, že tehotenstvo NIE JE okej. Aj štvorku prehliadate?

Z nevoľnosti potrat

Ak je nevoľnosť silná a nadmerne vraciate, navštívte lekára. Neutíchajúce vracanie môže spôsobiť úbytok hmotnosti a dehydratáciu. Napínanie na  vracanie dráždi maternicu a môže vyvolať kontrakcie maternice, ktoré zapríčinia potrat či predčasný pôrod. „Únavou, podráždenosťou, ospalosťou, bledosťou či celkovou slabosťou sa prejavuje nedostatok železa. Môže prispieť k zvýšenej frekvencii potratov alebo predčasných pôrodov či spomaleniu rastu plodu," vysvetľuje. Aby bol prísun železa adekvátny,  odporúča konzumovať kvalitné hovädzie, bravčové a hydinové mäso, strukoviny, celozrnné potraviny, orechy, zeleninu, ovocie, červenú  repu. Absorpcii železa pomáha vitamín C a naopak ju spomaľuje tanín v čiernom čaji či kofeínové nápoje. 

► VIDEO: Pozrite sa, prečo telo bez železa trpí

Proti páleniu záhy a zápche

Najmä v treťom trimestri sa spomaľuje trávenie, čo spôsobuje pálenie záhy a niekedy až bolesť žalúdka. Príčinou je znížené napätie  svalstva zvierača pažeráka, ktoré sa pomalšie uzatvára a tak sa  žalúdočná kyselina vracia späť a spôsobuje nepríjemné pálenie. „Ženám  vždy radím, aby nejedli tesne pred spaním, obmedzili citrusy  a čokoládu. Ak začne záha páliť, problémy zmierni šťava zo surového zemiaka, mandle aj medovkový čaj," odporúča Drapáčová.  „Aj žuvanie žuvačky po jedle môže pomôcť. Pálenie záhy môžete ovplyvniť a zmierniť tým, že si počas spánku dáte hlavu do vyššej polohy,“ dodáva.

Počas tehotenstva telo pohlcuje viac tekutín, vďaka čomu sa spomaľuje peristaltika čriev. Tehotné tak môže potrápiť aj zápcha. Dôležité je preto prijímať dostatok tekutín. Odborníčka  odporúča vodu alebo zelený čaj. Jedzte aj ovocie, zeleninu, vlákninu, kyslomliečne produkty, sušené slivky či ľanové semiačka. Rozhodne nie preháňadlá. 

Čítajte aj: 

Tehotenstvo

V tomto článku sa zaoberáme Tehotenstvo ...viac Únava ...viac
Autor: TASR, dab
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Takto ovulácia mení tvár: Rozdiel zbadá iba muž, ženy vidia čosi iné!

Takto ovulácia mení tvár: Rozdiel zbadá iba muž, ženy vidia čosi iné!

dnes
Hormóny počas plodných dní spôsobia, že žena vyzerá krajšie. Kým pre mužov to znamená reprodukčnú výhodu, pre ženy presný opak! Čítať viac
 
Ste žiarlivou stíhačkou?! 5 tipov, ako s tým raz a navždy prestať

Ste žiarlivou stíhačkou?! 5 tipov, ako s tým raz a navždy prestať

včera
Kto nežiarli, nemiluje? Nezabúdajte, že prehnaná žiarlivosť môže zabiť aj tú najväčšiu lásku. Poradíme vám, ako sa to postupne odnaučiť.... Čítať viac
 
Rozmýšľate nad operáciou viečok? Čo o tomto zákroku musíte vedieť

Rozmýšľate nad operáciou viečok? Čo o tomto zákroku musíte vedieť

22.10.2019
Katarína Lindnerová (60) z Bratislavy o operácii viečok uvažovala asi päť rokov. Zákrok si venovala k narodeninám. Boli sme pri tom.... Čítať viac
 
5 zásad pre úspešný prijímací pohovor. Trojka je najúčinnejšia a pritom najjednoduchšia

5 zásad pre úspešný prijímací pohovor. Trojka je najúčinnejšia a pritom najjednoduchšia

21.10.2019
Chystáte sa na pracovný pohovor? Dôležité je nielen to, čo budete hovoriť, ale aj to, ako sa budete správať. Tým môže uhrať ďalšie body... Čítať viac
 
Menopauza neznamená koniec. Zaujímavosti o prechode, ktoré ste nevedeli. Týka sa aj mužov!

Menopauza neznamená koniec. Zaujímavosti o prechode, ktoré ste nevedeli. Týka sa aj mužov!

21.10.2019
Akákoľvek hormonálna zmena dokáže značne ovplyvniť celkové zdravie aj psychickú pohodu. No o menopauze neviete toho oveľa viac.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Nevoľnosť v tehotenstve môže vyvolať potrat. Dôležitý minerál majte poruke
TASR
dab