predplatne
 

O chvíľu rodíte? 5 tipov ako na prirodzený pôrod v tomto neľahkom období

25.03.2020

Ako prekonať prirodzený strach z pôrodu? Ako sa naň pripraviť? O praktických tipoch a skúsenostiach hovorí pôrodná asistentka Elena Drapáčová.

Podľa odborníčky sa až 90 % pôrodu odohráva v hlave a len zvyšných 10 % je fyzickou záležitosťou

Podľa odborníčky sa až 90 % pôrodu odohráva v hlave a len zvyšných 10 % je fyzickou záležitosťouAutor: Shutterstock

Predpôrodná príprava

Strach, obavy a úzkosť ženu pri pôrode ochromujú. Stresové hormóny navyše pozastavujú účinky a vyplavovanie hormónov potrebných pri samotnom akte, preto je veľmi dôležité, ako je žena na pôrod pripravená. Kvalitná predpôrodná príprava má určite pozitívny vplyv na psychický aj fyzický stav budúcej rodičky. Jej súčasťou bývajú často nielen prednášky o jednotlivých pôrodných dobách, ale i cvičenia, ktorými budúce matky spevňujú napríklad panvové dno alebo precvičujú správne dýchanie.

Žiadna žena nenájde odvahu rodiť sama. Ovplyvnia ju iní, hovorí odborníčka


Zdroj: Shutterstock

,,Keďže ide o veľmi citlivé a dôležité obdobie života ženy, neodmysliteľnou súčasťou predpôrodnej prípravy je aj prístup a podanie informácií, čo ženu čaká. Pri svojej práci dbáme na to, aby mali rodičky čo najpríjemnejšiu skúsenosť, ktorá naplní ich očakávania,“ hovorí Drapáčová.

Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Lunárny horoskop na apríl: Býkom sa oplatí povzbudiť imunitu bylinkami. A vám? 

Lunárny horoskop na apríl: Býkom sa oplatí povzbudiť imunitu bylinkami. A vám? 

dnes
Cesnak, chren či cibuľa? Čo sa oplatí zaradiť do jedálneho lístka práve vám? Levy musia vypnúť cez jeden víkend mobil a Panny môžu mať... Čítať viac
 
Udržujte kontakty aj keď sa nevídate! Imunitu si upevníte, ak sa nebudete cítiť osamelo

Udržujte kontakty aj keď sa nevídate! Imunitu si upevníte, ak sa nebudete cítiť osamelo

včera
Bolesť v krku, dýchavičnosť, zapchaný nos, kašeľ, bolesť hlavy. Závažnosť aj bežných príznakov virózy môže podľa odbornej štúdie... Čítať viac
 
Koronavírus: Ako dlho prežije na mobile, vypínači či kľučke dverí? TOTO ho zničí do minúty

Koronavírus: Ako dlho prežije na mobile, vypínači či kľučke dverí? TOTO ho zničí do minúty

30.03.2020
Vírus bežnej nádchy dokáže vydržať pri teplote 21 °C na oceľovom povrchu až 5 dní, ale len 2 až 8 hodín na hliníku. Ako dlho sa na týchto... Čítať viac
 
Koronavírus: Tváre sa dotknete za hodinu aj 16-krát! Tu je návod, ako tomu zabrániť

Koronavírus: Tváre sa dotknete za hodinu aj 16-krát! Tu je návod, ako tomu zabrániť

30.03.2020
Hoci si tento zlozvyk väčšina neuvedomujeme, je taký bežný a častý, že nie je jednoduché sa ho zbaviť. Dotýkanie tváre môže výrazne... Čítať viac
 
Dajte zbohom nude! Otestujte sa v našich zábavných kvízoch

Dajte zbohom nude! Otestujte sa v našich zábavných kvízoch

29.03.2020
Domáca izolácia je občas na nevydržanie. Nemyslite stále len na situáciu okolo kornavírusu. Každý deň sa aspoň na chvíľu odreagujte... Čítať viac
 
 

wanda.sk

O chvíľu rodíte? 5 tipov ako na prirodzený pôrod v tomto neľahkom období
TS
lua