predplatne
 

Nerobte si vrásky a spomaľte UV starnutie. Pleť to sama nezvládne

25.08.2018

S niektorými procedúrami nemusíte čakať až do jesene, môžete ich absolvovať hneď po návrate z dovolenky. A ako pružnosť podporíte sami?

V prípade opaľovacích krémov siahnite po výrobkoch, ktoré sú určené špeciálne na tvár, nie na telo!

V prípade opaľovacích krémov siahnite po výrobkoch, ktoré sú určené špeciálne na tvár, nie na telo!Autor: Shutterstock

Podľa odborníkov 80 % známok starnutia pleti spôsobuje a urýchľuje práve ultrafialové žiarenie. Platí to pre obe pohlavia.

  • UVA: prejde do hĺbky, poškodzuje bunky a urýchľuje starnutie.
  • UVB: je zodpovedné za povrchové spálenie a poškodenie kože.

„Dlhovlnná UVA zložka svetelného spektra totiž preniká až do hlbokej časti kože k sieti vlákien, kde poškodzuje kolagénne a elastické vlákna,“ vysvetľuje dermatologička MUDr. Iveta Hasová. „Práve tie sú zodpovedné za pevnosť a pružnosť kože. Úbytok vlákien vedie k vzniku vrások.“ Pleť ohrozuje aj dehydratácia, trpí najmä suchá pleť.

FOTO: 8 tipov ako si v horúčave udržať dokonalú pleť 

Pomôže mejkap

Vyššie faktory sú už bežnou súčasťou väčšiny denných krémov a mejkapov. Všetky výrobky voľte podľa typu pleti. Pri mastnejšej pleti siahnite po ľahkých fluidoch, suchá pleť zvládne aj krémovejšie konzistencie. Citlivá pleť ocení hypoalergénne prípravky. Ak sa neviete rozhodnúť, v lekárni si vypýtajte vzorky a testujte.

VIDEO: 8 cvikov pre krajšiu TVÁR. Uberú tuk a omladia vás!

Maskujte sa

Pripravte si pleťovú masku z ovocia, zo zeleniny či z iných potravín. „Prvotnými liečivami boli predovšetkým rastliny a ich extrakty. Až neskôr vznikla alchýmia a farmácia,“ hovorí dermatologička. „Mandľový olej, avokádo, vinič, zelený čaj, echinacea, Aloe vera... a nespočetné množstvo ďalších prírodných látok, pôsobia na pleť pozitívne svojím enzymatickým efektom, obsahom vitamínov, fotoprotektívnym efektom. Nepopierateľný je aj ich antiseptický či antioxidačný účinok nielen na pleť.“

VIDEO: Slnečné lúče pleť vysušujú. Namiešajte si doma hydratačnú masku

Príjemné schladenie

Aplikáciu domácej masky odborníci odporúčajú raz do týždňa. Existujú však i výnimky. Rozhodujúci je opäť typ pleti, ale aj účinok masky. „V lete po slnení oceníte viackrát do týždňa chladivú masku. Niekto si dáva uhorky do šalátu, iný na tvár, aby si upokojil unavené oči. A môžete tak urobiť častejšie ako raz do týždňa,“ hovorí dermatologička Iveta Hasová. To isté platí v prípade suchej kože a hydratačnej masky v zime.

Špongia vypije

Aby ste vrásky zbytočne nezvýrazňovali, dbajte na pravidelné čistenie pleti a hydratáciu. „Nielen formou krému, ale i pitným režimom,“ radí dermatologička. „Koža je ako špongia. Ak je v organizme málo vody, pokožka ju prepustí iným, dôležitejším orgánom a na pleť neostane.“  K pravidelnej protivráskovej starostlivosti patrí píling a masáže. Absolvujte ich priemerne raz za štyri týždne.

Foto: Shutterstock

Hydratáciu si zaslúži aj pánska pleť. Muži síce majú o 25 % hrubšiu a mastnejšiu pokožku, to však neznamená, že nepotrebujú ľahké hydratačné krémy.

Skoré šediny? Môžu znamenať vážne choroby, ale aj nedostatok vitamínov

Nečakajte

Napríklad takzvaný mezolift môžete absolvovať aj v lete. Ide o skvelú prevenciu proti starnutiu. Možno ho považovať za energetickú bombu. Okrem vitamínov, minerálov či stopových prvkov vám odborník do najvrchnejšej časti kože aplikuje aj kyselinu hyalurónovú. Práve tá je zodpovedná za dostatočnú hydratáciu. „Účinné látky aplikujeme špeciálnou pištoľou. Je taká rýchla, že vpich ani nezaregistrujete,“ dopĺňa odborníčka.

Začína sa po 20-ke

Vrásky sú prirodzenou súčasťou života. Po dvadsaťpäťke sa začínajú tvoriť prvé mimické vrásky v okolí očí. Ak si pleť nebudete ošetrovať, prípadne ju vystavíte nevhodným vonkajším vplyvom, budú sa prehlbovať. Vekom sa pokožka prirodzene stenčuje, okrem kolagénu, elastínu sa stráca medzibunková hmota či kyselina hyalurónová. Druhý zlom nastane okolo štyridsiatky, keď u žien klesá hladina estrogénu v tele a pleť sa začína vysušovať.

Stačia 3 vitamíny a budete vyzerať mladšie. Pleť sa vám poďakuje

Autor: Katarína Posluchová, bd
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

O chvíľu rodíte? 5 tipov ako na prirodzený pôrod v tomto neľahkom období

O chvíľu rodíte? 5 tipov ako na prirodzený pôrod v tomto neľahkom období

25.03.2020
Ako prekonať prirodzený strach z pôrodu? Ako sa naň pripraviť? O praktických tipoch a skúsenostiach hovorí pôrodná asistentka Elena... Čítať viac
 
VIDEO: Dojemný odkaz svetovej lyžiarky všetkým, ktorí bojujú s koronavírusom

VIDEO: Dojemný odkaz svetovej lyžiarky všetkým, ktorí bojujú s koronavírusom

23.03.2020
Svetová hviezda Mikaela Shiffrinová (25) zložila pieseň, ktorou chce poďakovať všetkým ľuďom bojujúcim proti pandémii nového kornavírusu.... Čítať viac
 
Pre citlivých doslova pohroma! Dlhé nosenie rúška môže viesť aj k týmto problémom

Pre citlivých doslova pohroma! Dlhé nosenie rúška môže viesť aj k týmto problémom

19.03.2020
Na jednej strane nás chránia, no nezabúdajte, že dlhé nosenie rúška môže viesť u ľudí s citlivejším typom pleti aj k nepríjemným kožným... Čítať viac
 
Koronavírus: Lucie Bílá sa vrátila k profesii krajčírky a šije rúška pre nemocnicu

Koronavírus: Lucie Bílá sa vrátila k profesii krajčírky a šije rúška pre nemocnicu

18.03.2020
Počiatočný stres, že sa nikde nedajú zohnať rúška, vystriedali teraz rôzne viac či menej originálne nápady. Odborníci tvrdia, že... Čítať viac
 
Koronavírus: Herci Olga Kurylenko aj Idris Elba sú pozitívni. Ako sa liečia?

Koronavírus: Herci Olga Kurylenko aj Idris Elba sú pozitívni. Ako sa liečia?

17.03.2020
Pribúdajú známe tváre, ktoré sa liečia z koronavírusovej nákazy. Po Tomovi Hanksovi chorobu ohlásili aj Olga Kurylenko či Idris Elba.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Nerobte si vrásky a spomaľte UV starnutie. Pleť to sama nezvládne
Katarína Posluchová
bd