predplatne
 

Túžite po zdravých vlasoch? 8 bežných potravín, ktoré vám nesmú chýbať na tanieri

12.04.2019

Zajedáte hlad sladkosťami? Siahnite radšej po orieškoch. Posilnia vlasy a dodajú im lesk. Čo všetko sa ešte oplatí servírovať?

Na kvalite vlasoch sa odrazí aj to, čo jete.

Na kvalite vlasoch sa odrazí aj to, čo jete.Autor: Shutterstock

Odštartovali ste na jar očistnú kúru? Zbytočne to nepreháňajte, aby vám nezačali slabnúť vlasy. Práve jednostranne zamerané diéty sa môžu podpísať aj pod padanie vlasov. Vaša hriva miluje pestrosť na tanieri. Ktoré potraviny jej chutia najviac?

Orechy

Na desiatu alebo olovrant majte vždy po ruke oriešky. Či už sedíte v práci alebo relaxujete cez víkend v záhrade. Chutné orechy sú ideálne pre pevné a lesklé vlasy. Pokojne môžete siahnuť po klasických vlašských orechoch. Za pozitívnymi účinkami sa skrývajú omega-3 mastné kyseliny a vitamín E. Orechy sú bohaté aj na biotín, ktorý je dôležitý pre zdravú stavbu štruktúry vlasu. 

Foto: Shutterstock

Čo vám ešte nesmie chýbať? ►

Predchádzajúca strana 1 / 8 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Po 27 rokoch sa prebrala z kómy. Dôvod prečo z úst jej syna si zapamätáte

Po 27 rokoch sa prebrala z kómy. Dôvod prečo z úst jej syna si zapamätáte

včera
Neuveriteľný príbeh sa stal v Spojených arabských emirátoch. Je dôkazom toho, že nádej naozaj umiera posledná. Čítať viac
 
Spoznajte výnimočné miesta Európy: Týchto 5 na zozname ešte nemáte. Kam to bude?

Spoznajte výnimočné miesta Európy: Týchto 5 na zozname ešte nemáte. Kam to bude?

24.04.2019
Zabudnite na miesta a známe pamiatky, ktoré už videli aj vaši známi. Objavte destinácie, z ktorých zážitky vám budú závidieť! Čítať viac
 
Pestujete si bradu? Po švajčiarskom výskume pôjdete nahladko

Pestujete si bradu? Po švajčiarskom výskume pôjdete nahladko

24.04.2019
Brada sa môže zdať niekomu pohodlnejšia, ale aj o ňu sa treba naučiť starať. Neveríte? Posledný výskum si posvietil na baktérie, ktoré... Čítať viac
 
Posviatkový zabijak v krvi: Následky prídu nečakane, ochranné faktory ho zastavia

Posviatkový zabijak v krvi: Následky prídu nečakane, ochranné faktory ho zastavia

23.04.2019
S plným bruchom nebezpečne stúpa cholesterol. Máte pár dní na to, aby ste sa vyhli nepríjemným následkom. Čítať viac
 
Psychologička radí: Začínate cítiť odpor k svojej práci? Prvá pomoc existuje

Psychologička radí: Začínate cítiť odpor k svojej práci? Prvá pomoc existuje

23.04.2019
Voľno skončilo, ide sa do práce. Aj vám skrúca črevá pri pomyslení na ranný budík? Nenávidíte svoje zamestnanie alebo svojich kolegov.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Túžite po zdravých vlasoch? 8 bežných potravín, ktoré vám nesmú chýbať na tanieri
Katarína Posluchová