predplatne
 

Túžite po zdravých vlasoch? 8 bežných potravín, ktoré vám nesmú chýbať na tanieri

12.04.2019

Zajedáte hlad sladkosťami? Siahnite radšej po orieškoch. Posilnia vlasy a dodajú im lesk. Čo všetko sa ešte oplatí servírovať?

Na kvalite vlasoch sa odrazí aj to, čo jete.

Na kvalite vlasoch sa odrazí aj to, čo jete.Autor: Shutterstock

Odštartovali ste na jar očistnú kúru? Zbytočne to nepreháňajte, aby vám nezačali slabnúť vlasy. Práve jednostranne zamerané diéty sa môžu podpísať aj pod padanie vlasov. Vaša hriva miluje pestrosť na tanieri. Ktoré potraviny jej chutia najviac?

Orechy

Na desiatu alebo olovrant majte vždy po ruke oriešky. Či už sedíte v práci alebo relaxujete cez víkend v záhrade. Chutné orechy sú ideálne pre pevné a lesklé vlasy. Pokojne môžete siahnuť po klasických vlašských orechoch. Za pozitívnymi účinkami sa skrývajú omega-3 mastné kyseliny a vitamín E. Orechy sú bohaté aj na biotín, ktorý je dôležitý pre zdravú stavbu štruktúry vlasu. 

Foto: Shutterstock

Čo vám ešte nesmie chýbať? ►

Predchádzajúca strana 1 / 8 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

10 úľav od pálenia záhy. Päťku ste ešte neskúšali, stačí sekunda

10 úľav od pálenia záhy. Päťku ste ešte neskúšali, stačí sekunda

dnes
Nielen nesprávna strava štípe v hrudi. Z ďalších dôvodov, prečo vám v hrdle horí, budete prekvapení... Čítať viac
 
Na svedomí má kazy, zápaly ďasien i zápach z úst: TAKTO dáte zubnému povlaku stopku!

Na svedomí má kazy, zápaly ďasien i zápach z úst: TAKTO dáte zubnému povlaku stopku!

včera
Ak ho zanedbávate, koledujete si o problémy. Zubný povlak začne mineralizovať, vytvára škvrny a postupne sa mení na zubný kameň. No... Čítať viac
 
Pozrite si skvelé VIDEO, čo robí cholesterol s našimi cievami. Takto ste to ešte nikdy nevideli

Pozrite si skvelé VIDEO, čo robí cholesterol s našimi cievami. Takto ste to ešte nikdy nevideli

včera
Je pre telo mimoriadne dôležitý, tak prečo sa volá tichý zabijak? Viete, čo vám o cholesterole prezradia oči? Čítať viac
 
Kam sme to dospeli?! Zoznam moderných trýzničov duše podľa psychoterapeutov

Kam sme to dospeli?! Zoznam moderných trýzničov duše podľa psychoterapeutov

24.02.2020
Experti v psychoterapii vytvorili zoznam stresujúcich faktorov a podnetov dnešnej doby, ktoré k nim ľudí za posledný rok privádzajú.... Čítať viac
 
Zakázané dotyky: Na tieto časti tela rukami radšej nesiahajte!

Zakázané dotyky: Na tieto časti tela rukami radšej nesiahajte!

22.02.2020
Ruky sú najväčšími prenášačmi patogénov. Ak si nimi nechcete privodiť zápalové ochorenia, určitých častí tela by ste sa nimi dotýkať... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Túžite po zdravých vlasoch? 8 bežných potravín, ktoré vám nesmú chýbať na tanieri
Katarína Posluchová