predplatne
 

Túžite po zdravých vlasoch? 8 bežných potravín, ktoré vám nesmú chýbať na tanieri

12.04.2019

Zajedáte hlad sladkosťami? Siahnite radšej po orieškoch. Posilnia vlasy a dodajú im lesk. Čo všetko sa ešte oplatí servírovať?

Na kvalite vlasoch sa odrazí aj to, čo jete.

Na kvalite vlasoch sa odrazí aj to, čo jete.Autor: Shutterstock

Odštartovali ste na jar očistnú kúru? Zbytočne to nepreháňajte, aby vám nezačali slabnúť vlasy. Práve jednostranne zamerané diéty sa môžu podpísať aj pod padanie vlasov. Vaša hriva miluje pestrosť na tanieri. Ktoré potraviny jej chutia najviac?

Orechy

Na desiatu alebo olovrant majte vždy po ruke oriešky. Či už sedíte v práci alebo relaxujete cez víkend v záhrade. Chutné orechy sú ideálne pre pevné a lesklé vlasy. Pokojne môžete siahnuť po klasických vlašských orechoch. Za pozitívnymi účinkami sa skrývajú omega-3 mastné kyseliny a vitamín E. Orechy sú bohaté aj na biotín, ktorý je dôležitý pre zdravú stavbu štruktúry vlasu. 

Foto: Shutterstock

Čo vám ešte nesmie chýbať? ►

Predchádzajúca strana 1 / 8 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

včera
Naprávanie boľavej chrbtice zverte len do rúk skutočného odborníka, rehabilitačného lekára, fyziatra, ortopéda, fyzioterapeuta.... Čítať viac
 
Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

včera
Nikdy ste nefajčili, a tak si myslíte, že ste voči rakovine pľúc imúnni? Nie je to úplne tak, 5% až 15% ľudí, u ktorých bola diagnostikovaná... Čítať viac
 
Z nudnej povinnosti štýlový rituál

Z nudnej povinnosti štýlový rituál

včera
Žiarivo biely úsmev je po celom svete symbolom zdravia a krásy. Čítať viac
 
Chris Powell bol kedysi bezdomovcom. Ako sa z neho stal mág na chudnutie?

Chris Powell bol kedysi bezdomovcom. Ako sa z neho stal mág na chudnutie?

13.10.2019
Chris Powell (41), americký kondičný tréner a špecialista na premenu nešťastných obéznych ľudí na šťastných a štíhlych, opäť pomáha... Čítať viac
 
9 dôležitých signálov, že nepijete dostatok vody a smäd to nie je!

9 dôležitých signálov, že nepijete dostatok vody a smäd to nie je!

11.10.2019
Ak máte niektorý z nich, ihneď sa choďte napiť. Príznaky netreba prehliadať, dehydratácia sa môže prejaviť kdekoľvek na tele. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Túžite po zdravých vlasoch? 8 bežných potravín, ktoré vám nesmú chýbať na tanieri
Katarína Posluchová