predplatne
 

Poznáte zázračnú KYSELINU? Vážny dôvod, prečo bábu v brušku nesmie chýbať

16.06.2018

Keďže jej nemáme dostatok zo stravy, pre budúce mamičky je dôležité siahnuť po výživových doplnkoch.

Kým žena zistí, že je tehotná, zatiaľ sa v prvých týždňoch vyvíja neuronálna trubica. Ak jej chýba kyselina listová, môže dôjsť k vrodeným poruchám.

Kým žena zistí, že je tehotná, zatiaľ sa v prvých týždňoch vyvíja neuronálna trubica. Ak jej chýba kyselina listová, môže dôjsť k vrodeným poruchám. Autor: Shutterstock.com

Keď sa žena dozvie, že je tehotná, začne sa od toho momentu točiť vo víre informácií, čo by mala alebo nemala jesť a aká výživa je pre očakávané dieťatko vhodná. Pod vplyvom odporúčaní mnohé budúce mamičky siahajú po tehotenských vitamínoch, o ktorých užitočnosti sa nevedia zhodnúť ani samotní gynekológovia. Jedni tvrdia, že sú pre správny vývoj plodu potrebné, iní hovoria o marketingovom ťahu a že pri zdravej vyváženej strave matka umelo doplňovať vitamíny nepotrebuje. Oba tábory lekárov sa však v jednom zhodujú - zázračná kyselina je pre všetky tehuľky.   

Čítajte aj: Nemarte si šance na počatie! Tieto vitamíny podporia plodnosť 

Ešte pred otehotnením

Pre správny vývin plodu je kyselina listová, ktorá sa v prirodzenej strave nachádza najmä  v listovej zelenine, veľmi dôležitá.  „Keďže zdravotný stav a stravovacie návyky má každá žena odlišné, nemôžeme zovšeobecňovať, pre koho sú tehotenské vitamíny užitočné,“ mieni gynekológ Marek Dráb. „Platí však, že kyselina listová je nevyhnutná pre každú ženu, ktorá sa buď pripravuje na tehotenstvo, alebo je na začiatku gravidity v prvom trimestri,“ hovorí.

Kyselina listová, čiže vitamín B9, je dôležitá ako prevencia pred vážnymi vrodenými chybami nervového systému. V prirodzenej forme jej však väčšinou nejeme toľko, koľko telo potrebuje, preto sa odporúča užívať ju už dva-tri mesiace pred plánovaným otehotnením.

Dôvod je jednoduchý

 „Kým žena zistí, že je tehotná, zatiaľ sa v prvých týždňoch vyvíja neuronálna trubica. Ak jej chýba kyselina listová, môže dôjsť k rázštepovým chybám, vrodeným vývojovým defektom srdca alebo aj k Downovmu syndrómu,“ vymenúva biochemička Adela Penesová.

Pre úspešné otehotnenie sú pritom dôležité aj vitamíny, ktorých základom je pestrá a vyvážená strava, nijaké nezmyselne radikálne diéty. Pomáhajú pri dozrievaní folikulov a uvoľňovaní zdravého vajíčka, ďalšie zvyšujú šance na uhniezdenie oplodneného vajíčka.

Nič ňou nepokazíte

Naopak, je nevyhnutná na správne delenie buniek, dostatok znižuje riziko predčasného pôrodu, potratu a rázštepov. Kyselinu listovú nájdete najmä v čerstvej zelenine, ako je kapusta, kel, šalát, špenát, paradajky, ale aj v banánoch. 

Môže vás zaujímať:

Tehotenstvo

V tomto článku sa zaoberáme Tehotenstvo ...viac
Autor: nh
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

8 vinníkov, ktorí vám kradnú chuť na sex. Pár zmien zachráni vzťah

8 vinníkov, ktorí vám kradnú chuť na sex. Pár zmien zachráni vzťah

14.06.2019
To, že sa vytratila iskra vôbec nemusí byť ochladnutím záujmu o partnera. Niekedy stačia maličkosti na to, aby ste vášeň opäť prebrali... Čítať viac
 
9 vecí pre zdravie, ktoré by ste mali spraviť pred 40-tkou. Omladia vás

9 vecí pre zdravie, ktoré by ste mali spraviť pred 40-tkou. Omladia vás

12.06.2019
Máte 40-ku na krku? Zbavte sa zlozvykov v životospráve a navštívte konečne všeobecného lekára. Spraví poriadok vo vašej zdravotnej... Čítať viac
 
Pozor na baktérie a plesne v práčke. Zamoria vám vypratú bielizeň!

Pozor na baktérie a plesne v práčke. Zamoria vám vypratú bielizeň!

11.06.2019
Ak nechcete, aby pranie vo vašej práčke znamenalo len vymáčanie bielizne v roztoku bohatom na baktérie a plesne, musíte ju dôkladne... Čítať viac
 
Šokujúca štatistika: Nájdite si chlapa! Budete žiť dlhšie a vaše srdce bude zdravšie

Šokujúca štatistika: Nájdite si chlapa! Budete žiť dlhšie a vaše srdce bude zdravšie

10.06.2019
Lekári odhalili, že zadané ženy umierajú na srdcovocievne ochorenia oveľa menej ako slobodné. Ak sa bojíte infarktu či ischemickej... Čítať viac
 
Ako hydratovať pleť v 20-tke, 30-tke či 40-tke? Neprehlbujte zbytočne vrásky

Ako hydratovať pleť v 20-tke, 30-tke či 40-tke? Neprehlbujte zbytočne vrásky

10.06.2019
Slnečné lúče pokožku vysušujú. Ak máte pocit, že sa vaša pleť akoby zmenšuje musíte začať konať! Platí to pre každú vekovú kategóriu.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Poznáte zázračnú KYSELINU? Vážny dôvod, prečo bábu v brušku nesmie chýbať
nh