predplatne
 

Poznáte zázračnú KYSELINU? Vážny dôvod, prečo bábu v brušku nesmie chýbať

16.06.2018

Keďže jej nemáme dostatok zo stravy, pre budúce mamičky je dôležité siahnuť po výživových doplnkoch.

Kým žena zistí, že je tehotná, zatiaľ sa v prvých týždňoch vyvíja neuronálna trubica. Ak jej chýba kyselina listová, môže dôjsť k vrodeným poruchám.

Kým žena zistí, že je tehotná, zatiaľ sa v prvých týždňoch vyvíja neuronálna trubica. Ak jej chýba kyselina listová, môže dôjsť k vrodeným poruchám. Autor: Shutterstock.com

Keď sa žena dozvie, že je tehotná, začne sa od toho momentu točiť vo víre informácií, čo by mala alebo nemala jesť a aká výživa je pre očakávané dieťatko vhodná. Pod vplyvom odporúčaní mnohé budúce mamičky siahajú po tehotenských vitamínoch, o ktorých užitočnosti sa nevedia zhodnúť ani samotní gynekológovia. Jedni tvrdia, že sú pre správny vývoj plodu potrebné, iní hovoria o marketingovom ťahu a že pri zdravej vyváženej strave matka umelo doplňovať vitamíny nepotrebuje. Oba tábory lekárov sa však v jednom zhodujú - zázračná kyselina je pre všetky tehuľky.   

Čítajte aj: Nemarte si šance na počatie! Tieto vitamíny podporia plodnosť 

Ešte pred otehotnením

Pre správny vývin plodu je kyselina listová, ktorá sa v prirodzenej strave nachádza najmä  v listovej zelenine, veľmi dôležitá.  „Keďže zdravotný stav a stravovacie návyky má každá žena odlišné, nemôžeme zovšeobecňovať, pre koho sú tehotenské vitamíny užitočné,“ mieni gynekológ Marek Dráb. „Platí však, že kyselina listová je nevyhnutná pre každú ženu, ktorá sa buď pripravuje na tehotenstvo, alebo je na začiatku gravidity v prvom trimestri,“ hovorí.

Kyselina listová, čiže vitamín B9, je dôležitá ako prevencia pred vážnymi vrodenými chybami nervového systému. V prirodzenej forme jej však väčšinou nejeme toľko, koľko telo potrebuje, preto sa odporúča užívať ju už dva-tri mesiace pred plánovaným otehotnením.

Dôvod je jednoduchý

 „Kým žena zistí, že je tehotná, zatiaľ sa v prvých týždňoch vyvíja neuronálna trubica. Ak jej chýba kyselina listová, môže dôjsť k rázštepovým chybám, vrodeným vývojovým defektom srdca alebo aj k Downovmu syndrómu,“ vymenúva biochemička Adela Penesová.

Pre úspešné otehotnenie sú pritom dôležité aj vitamíny, ktorých základom je pestrá a vyvážená strava, nijaké nezmyselne radikálne diéty. Pomáhajú pri dozrievaní folikulov a uvoľňovaní zdravého vajíčka, ďalšie zvyšujú šance na uhniezdenie oplodneného vajíčka.

Nič ňou nepokazíte

Naopak, je nevyhnutná na správne delenie buniek, dostatok znižuje riziko predčasného pôrodu, potratu a rázštepov. Kyselinu listovú nájdete najmä v čerstvej zelenine, ako je kapusta, kel, šalát, špenát, paradajky, ale aj v banánoch. 

Môže vás zaujímať:

Tehotenstvo

V tomto článku sa zaoberáme Tehotenstvo ...viac
Autor: Nina Haceková
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Horúca téma: Tajomstvá slasti. Neverte mýtom o ženskom orgazme

Horúca téma: Tajomstvá slasti. Neverte mýtom o ženskom orgazme

včera
Potrebuje žena ku kvalitnému sexu skutočne bod G? Naozaj je vrcholom jej rozkoše vaginálny orgazmus? Prečo sa klitoris ešte stále... Čítať viac
 
Mladú slovenskú herečku potrápil pri natáčaní žalúdok. Nebol to však stres!

Mladú slovenskú herečku potrápil pri natáčaní žalúdok. Nebol to však stres!

12.11.2018
Trému sa snaží prekonať najmä cvičením. Aj tak však Simonettu Hladkú (25) jej vlastný organizmus nemilo prekvapil. Čítať viac
 
Domáce pôrody pribúdajú. Ide o hazard so životom, či návrat k prirodzenému?

Domáce pôrody pribúdajú. Ide o hazard so životom, či návrat k prirodzenému?

11.11.2018
Rodia tajne, bez odbornej pomoci a s rizikom, že to nemusí výjsť. Fenomén pôrodov mimo nemocničných zariadení sa vracia. Čítať viac
 
Jessica Alba priznala: Po 3. pôrode išli kilá dole najťažšie. Čo pomohlo?

Jessica Alba priznala: Po 3. pôrode išli kilá dole najťažšie. Čo pomohlo?

09.11.2018
Sympatická americká herečka Jessica Alba akoby potláčala zákony starnutia. Chváli sa krásnou rodinou. Najväčšími pomocníčkami... Čítať viac
 
Žiadajú si kúru. Záchrana pre namáhané vlasy

Žiadajú si kúru. Záchrana pre namáhané vlasy

08.11.2018
Namáhané vlasy môže zachrániť kúra, ale i maska. S rozdvojenými končekmi si však doma neporadíte. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Poznáte zázračnú KYSELINU? Vážny dôvod, prečo bábu v brušku nesmie chýbať
Nina Haceková