predplatne
 

Poznáte zázračnú KYSELINU? Vážny dôvod, prečo bábu v brušku nesmie chýbať

16.06.2018

Keďže jej nemáme dostatok zo stravy, pre budúce mamičky je dôležité siahnuť po výživových doplnkoch.

Kým žena zistí, že je tehotná, zatiaľ sa v prvých týždňoch vyvíja neuronálna trubica. Ak jej chýba kyselina listová, môže dôjsť k vrodeným poruchám.

Kým žena zistí, že je tehotná, zatiaľ sa v prvých týždňoch vyvíja neuronálna trubica. Ak jej chýba kyselina listová, môže dôjsť k vrodeným poruchám. Autor: Shutterstock.com

Keď sa žena dozvie, že je tehotná, začne sa od toho momentu točiť vo víre informácií, čo by mala alebo nemala jesť a aká výživa je pre očakávané dieťatko vhodná. Pod vplyvom odporúčaní mnohé budúce mamičky siahajú po tehotenských vitamínoch, o ktorých užitočnosti sa nevedia zhodnúť ani samotní gynekológovia. Jedni tvrdia, že sú pre správny vývoj plodu potrebné, iní hovoria o marketingovom ťahu a že pri zdravej vyváženej strave matka umelo doplňovať vitamíny nepotrebuje. Oba tábory lekárov sa však v jednom zhodujú - zázračná kyselina je pre všetky tehuľky.   

Čítajte aj: Nemarte si šance na počatie! Tieto vitamíny podporia plodnosť 

Ešte pred otehotnením

Pre správny vývin plodu je kyselina listová, ktorá sa v prirodzenej strave nachádza najmä  v listovej zelenine, veľmi dôležitá.  „Keďže zdravotný stav a stravovacie návyky má každá žena odlišné, nemôžeme zovšeobecňovať, pre koho sú tehotenské vitamíny užitočné,“ mieni gynekológ Marek Dráb. „Platí však, že kyselina listová je nevyhnutná pre každú ženu, ktorá sa buď pripravuje na tehotenstvo, alebo je na začiatku gravidity v prvom trimestri,“ hovorí.

Kyselina listová, čiže vitamín B9, je dôležitá ako prevencia pred vážnymi vrodenými chybami nervového systému. V prirodzenej forme jej však väčšinou nejeme toľko, koľko telo potrebuje, preto sa odporúča užívať ju už dva-tri mesiace pred plánovaným otehotnením.

Dôvod je jednoduchý

 „Kým žena zistí, že je tehotná, zatiaľ sa v prvých týždňoch vyvíja neuronálna trubica. Ak jej chýba kyselina listová, môže dôjsť k rázštepovým chybám, vrodeným vývojovým defektom srdca alebo aj k Downovmu syndrómu,“ vymenúva biochemička Adela Penesová.

Pre úspešné otehotnenie sú pritom dôležité aj vitamíny, ktorých základom je pestrá a vyvážená strava, nijaké nezmyselne radikálne diéty. Pomáhajú pri dozrievaní folikulov a uvoľňovaní zdravého vajíčka, ďalšie zvyšujú šance na uhniezdenie oplodneného vajíčka.

Nič ňou nepokazíte

Naopak, je nevyhnutná na správne delenie buniek, dostatok znižuje riziko predčasného pôrodu, potratu a rázštepov. Kyselinu listovú nájdete najmä v čerstvej zelenine, ako je kapusta, kel, šalát, špenát, paradajky, ale aj v banánoch. 

Môže vás zaujímať:

Tehotenstvo

V tomto článku sa zaoberáme Tehotenstvo ...viac
Autor: Nina Haceková
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

BB vás už neprekvapí, zvykli ste si aj na CC. Čo však v sebe skrýva EE krém?

BB vás už neprekvapí, zvykli ste si aj na CC. Čo však v sebe skrýva EE krém?

dnes
Aj pleťová kozmetika sa prispôsobila rýchlej dobe. V jednej tube sa skrýva mejkap, výživa, trochu krému aj UV ochrana. Aj kozmetika... Čítať viac
 
VIDEO: Operácia viečok dokáže zázraky. Sú menší risk horné či spodné?

VIDEO: Operácia viečok dokáže zázraky. Sú menší risk horné či spodné?

18.01.2019
Kto by si nechcel ľahnúť a zobudiť sa o desať rokov mladší? Podarí sa to, ak chirurg zvolí správny postup. Čítať viac
 
Kuchynský detox aj morské riasy. Triky, ako rozžiariť unavenú pleť

Kuchynský detox aj morské riasy. Triky, ako rozžiariť unavenú pleť

17.01.2019
Stačí pár minút a stopy po párty, či ponocovaní dokážete viditeľne zmierniť. Čítať viac
 
Je vám stále chladno? 7 príčin prečo ste zimomrivá viac než vaše priateľky

Je vám stále chladno? 7 príčin prečo ste zimomrivá viac než vaše priateľky

16.01.2019
Patríte k tým, ktorí sa oblečú ako cibuľa, ale aj tak mrznú? Príčin, prečo to tak je, môže byť niekoľko. Čítať viac
 
Trápia vás cievky, chĺpky, akné či vrásky? Využite zimný čas na skrášľovanie

Trápia vás cievky, chĺpky, akné či vrásky? Využite zimný čas na skrášľovanie

15.01.2019
Zimné mesiace sú pre skrášľovacie zákroky pomocou lasera ideálne. S pokožkou dokáže zázraky! No dajte si pozor na akciové ponuky a... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Poznáte zázračnú KYSELINU? Vážny dôvod, prečo bábu v brušku nesmie chýbať
Nina Haceková