predplatne
 
Zdravie
Čo chcete riešiť?
Zdravotný problém:
Čo chcete riešiť?
Zdravotný problém:
Encyklopédia zdravia - Zdravotné problémy a diagnózy

Spánok je životne dôležitý na regeneráciu síl. Počas spánku sa zníži tepová frekvencia, spomalí dýchanie a zvýši sa miera obnovy buniek. Kým spíme, prebiehajú fázy hlbokého a ľahšieho spánku, ktoré sa striedajú po dvoch. Pri poruchách spánku je potrebné zveriť sa do rúk odborníkom, pretože môžu vyústiť do vážnych ochorení.

Články na tému:

Spánok

Varovanie: 7 večerí, ktoré môžete jesť len na vlastné riziko

Varovanie: 7 večerí, ktoré môžete jesť len na vlastné riziko

20.06.2018
Paradajkovú omáčku nikdy nejedzte na večeru! Okrem toho, že sa ráno zobudíte s pálením záhy, v noci sa budete každú chvíľu budiť a neoddýchnete... Čítať viac
 
Nechutné odhalenie: V posteli spíme s biologickým smetiskom. Aj vy?

Nechutné odhalenie: V posteli spíme s biologickým smetiskom. Aj vy?

09.06.2018
Kašlete, slzíte a bývate unavení? Posteľ každého piateho z vás je vážne chorá. Čítať viac
 
Koľkokrát sa v noci budíte? Prerušovaný spánok vám zarába na problémy

Koľkokrát sa v noci budíte? Prerušovaný spánok vám zarába na problémy

29.05.2018
Budíte sa na chrápanie partnera alebo ste to nevyhrali so susedmi? Nech už vás zo spánku v noci vyruší čokoľvek, máte problém. A väčší,... Čítať viac
 
8 dôvodov, prečo ste stále hladní. Stačí dať mozgu signál

8 dôvodov, prečo ste stále hladní. Stačí dať mozgu signál

28.05.2018
Pijete smoothies, stravujte sa rafinovane alebo za behu? Pozor, takto žalúdok nadlho neutíšite. Čítať viac
 
Potrebujete orgazmus! Sex pred spánkom vyrieši 8 vašich problémov

Potrebujete orgazmus! Sex pred spánkom vyrieši 8 vašich problémov

25.05.2018
Zvyknete večer partnerovi povedať čosi ako – dnes nie, bolí ma hlava... ? Tak to určite netušíte, aký má večerný sex úžasné zdravotné... Čítať viac
 
Vyrovnajte spánkový dlh! Poznáte paradox zdravého oddychu?

Vyrovnajte spánkový dlh! Poznáte paradox zdravého oddychu?

21.05.2018
To, či ste nočná sova alebo ranné vtáča zväčša záleží od genetiky. No nastaviť si skoršie budík má viaceré výhody pre obe skupiny ľudí.... Čítať viac
 
7 výborných tipov ako schudnúť bez mučenia diétou

7 výborných tipov ako schudnúť bez mučenia diétou

16.05.2018
Pri chudnutí s obmedzovaním jedla zlyhá 9 z 10 snaživcov. Navyše, aj metabolizmus je proti nám, a pri menších porciách sa tak spomalí,... Čítať viac
 
Posledné kilá idú dole najťažšie. Šokujte telo 5 zmenami

Posledné kilá idú dole najťažšie. Šokujte telo 5 zmenami

10.05.2018
Ak sa ručička na váhe na dlhší čas zastavila, hoci sa držíte správneho jedálnička aj cvičíte, je čas na výraznú zmenu. Čítať viac
 
FOTO: 7 tipov ako urýchliť uspávanie detí

FOTO: 7 tipov ako urýchliť uspávanie detí

03.05.2018
Šteboce vám vaša ratolesť v posteli a nie a nie zaspať? Pozrite si tipy, ktoré vám uľahčia každodenné uspávanie. Čítať viac
 

Najčítanejšie

 Najnovšie články