predplatne
 
Zdravie
Čo chcete riešiť?
Zdravotný problém:
Čo chcete riešiť?
Zdravotný problém:
Encyklopédia zdravia - Zdravotné problémy a diagnózy

Spánok je životne dôležitý na regeneráciu síl. Počas spánku sa zníži tepová frekvencia, spomalí dýchanie a zvýši sa miera obnovy buniek. Kým spíme, prebiehajú fázy hlbokého a ľahšieho spánku, ktoré sa striedajú po dvoch. Pri poruchách spánku je potrebné zveriť sa do rúk odborníkom, pretože môžu vyústiť do vážnych ochorení.

Články na tému:

Spánok

Uspite hormóny hladu a ráno si ustelte posteľ. Schudnete. Neveríte?

Uspite hormóny hladu a ráno si ustelte posteľ. Schudnete. Neveríte?

26.04.2018
Spánok je priamo prepojený s číslom, ktoré ukazuje ručička na váhe. Radovať sa však nemôžu sedmospáči ani tí, čo celé noci prebdejú.... Čítať viac
 
Gúglite do omrzenia? 5 denných návykov, ktoré vám ohlupujú mozog

Gúglite do omrzenia? 5 denných návykov, ktoré vám ohlupujú mozog

20.04.2018
Ak ho nevyužívate dosť, je zle, rovnako ak mu nedáte oddýchnuť. Patríte medzi pravidelných ochudobňovačov vlastného mozgu? Čítať viac
 
VIDEO: Nedarí sa vám zaspať? Vyskúšajte jogu pre lepší spánok

VIDEO: Nedarí sa vám zaspať? Vyskúšajte jogu pre lepší spánok

12.04.2018
Únava, podráždenosť, strata koncentrácie môžu byť následkom nedostatku spánku. Telo si potrebuje oddýchnuť. Ak nevie vypnúť, pomôžte... Čítať viac
 
5 zlozvykov, ktorých sa nesmiete vzdať! Máte aspoň jeden?

5 zlozvykov, ktorých sa nesmiete vzdať! Máte aspoň jeden?

12.04.2018
Nie každý zlozvyk je vyslovene zlý. Niektoré vám pomôžu posilniť imunitu, iné spaľujú kalórie za vás a ďalšie vás udržia pri zdravom... Čítať viac
 
Priberáte, alebo vás len nafúklo? 6 spôsobov, ako to zistíte

Priberáte, alebo vás len nafúklo? 6 spôsobov, ako to zistíte

12.04.2018
Rozčuľuje vás, že bruško krásne spľasne len preto, aby bolo o pár hodín ako balón? Ráno zistíte, či máte dôvod na paniku. Čítať viac
 
7 spôsobov proti chrápaniu. Od bizarností až po tlakovú masku

7 spôsobov proti chrápaniu. Od bizarností až po tlakovú masku

09.04.2018
Každý z nás občas chrápe, ale chronické chrápanie môže mať zničujúce dôsledky na naše zdravie a vzťah. Čítať viac
 
VIDEO: 4 dôvody pre ponožky v posteli. Tretí vás pohorší, ale funguje!

VIDEO: 4 dôvody pre ponožky v posteli. Tretí vás pohorší, ale funguje!

06.04.2018
Nepodceňujte studené nohy. Prečítajte si, prečo sa v posteli nepozdávajú ani vedcom. Čítať viac
 
VIDEO: Vyspite sa do krásy! Ak ležíte takto, spravia sa vám vrásky

VIDEO: Vyspite sa do krásy! Ak ležíte takto, spravia sa vám vrásky

05.04.2018
Počas spánku môžete chrbát uvoľniť, zbytočne zaťažiť, ale i urýchliť starnutie. Hoci sa v noci pretáčate, dominantná pozícia ovplyvňuje... Čítať viac
 
5 krokov proti jarnej únave. Zbavia vás aj bolesti hlavy

5 krokov proti jarnej únave. Zbavia vás aj bolesti hlavy

30.03.2018
Cítite sa stále unavení, malátni, akoby ubití? Nepomáha vám ani spánok? Zistite príčinu svojho utrpenia a skoncujte s ním! Čítať viac
 

Najčítanejšie

 Najnovšie články