predplatne
 

10 jedál a nápojov, ktoré ozdravujú pečeň. Energetická topka vás prekvapí!

14.03.2019

Pomáhajú jej, no o niektorých by ste to ani nepovedali. Čo si dopriať každý deň, aby ste si udržali pečeň v dobrej kondícii?

Dali ste si dnes kávu? Potom ste urobili dobre! Káva má na pečeň blahodárne a ozdravné účinky.

Dali ste si dnes kávu? Potom ste urobili dobre! Káva má na pečeň blahodárne a ozdravné účinky. Autor: Shutterstock

Pečeň je multifunkčný orgán. Okrem toho, že je čističkou krvi, vykonáva rôzne dôležité úlohy - od výroby proteínov, cholesterolu a žlče až po ukladanie vitamínov, minerálov a dokonca sacharidov. Taktiež rozkladá toxíny napríklad z alkoholu, liekov, ale aj z prirodzených vedľajších produktov metabolizmu.

Čítajte aj: 6 potravín, ktoré spôsobujú v tele zápal: Jete ich každý deň!

Udržiavanie pečene v dobrom stave je preto dôležité pre celkové zdravie. Pomáhajú jej v tom aj potraviny, ktoré jete a pijete každý deň, pritom o ich pozitívnom vplyve na pečeň ani netušíte. Ktoré to sú a prečo sú pre pečeň prospešné?

Sila kofeínu

Káva je jedným z najlepších nápojov, ktoré môžete piť na podporu zdravia pečene. „Štúdie ukázali, že pitie kávy chráni pečeň pred chorobami, dokonca aj u tých, ktorí už majú problémy s týmto orgánom,” hovorí expertka na výživu pre Healthline Taylor Jones. Štúdie opakovane ukázali, že pitie kávy znižuje riziko cirhózy alebo trvalého poškodenia pečene u ľudí s chronickým ochorením pečene.

Najväčšou výhodou pitia kávy je, že môže znížiť riziko vzniku rakoviny pečene. Ďalšie pozitíva vyplývajú z jej schopnosti zabrániť hromadeniu tuku a kolagénu, dvoch hlavných markerov ochorenia pečene. Káva tiež znižuje zápal a zvyšuje hladiny antioxidantu glutatiónu. Antioxidanty neutralizujú škodlivé voľné radikály, ktoré sa prirodzene vytvárajú v tele a môžu spôsobiť poškodenie buniek.

Dajte si ďalšie jedlá a nápoje, ktoré ozdravia vašu pečeň. Čítajte ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 10 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

O 2 týždne ploché bruško a zdravá krv: Začíname jarný DETOX s bylinkami

O 2 týždne ploché bruško a zdravá krv: Začíname jarný DETOX s bylinkami

včera
Najúčinnejšie na náš organizmus pôsobia čerstvé bylinky, preto sa bylinkové kúry zväčša začínajú na jar. Zaplavia telo vyčerpané... Čítať viac
 
Neviete si zapamätať tváre? Zrejme máte prozopagnóziu

Neviete si zapamätať tváre? Zrejme máte prozopagnóziu

22.03.2019
Ak si nepamätáte tváre, ale ľudí ľahšie rozoznáte po hlase či vďaka gestám a oblečeniu, zrejme máte v mozgu chybu. Tak ako každý päťdesiaty.... Čítať viac
 
Chcete zastaviť bolesť chrbta tabletkou? Môže sa vám to vypomstiť

Chcete zastaviť bolesť chrbta tabletkou? Môže sa vám to vypomstiť

22.03.2019
Kedy ste si dali naposledy niečo proti bolesti chrbta, zubov alebo kŕčom v bruchu? Na to, aby ste si zničili dôležité orgány, stačí oveľa... Čítať viac
 
Večerný ANTISTRES za 10 minút: Pocítite úľavu a nebude vás bolieť ani hlava

Večerný ANTISTRES za 10 minút: Pocítite úľavu a nebude vás bolieť ani hlava

21.03.2019
Napätie sa podpíše pod držanie tela. Všimli ste si, že podvedome ťaháte ramená vpred? Ak sa neuvoľníte, môžete skončiť s bolesťami... Čítať viac
 
Tento orgán si práve teraz žiada viac pozornosti! Potom vás už bude poslúchať celý rok

Tento orgán si práve teraz žiada viac pozornosti! Potom vás už bude poslúchať celý rok

21.03.2019
Ak sa v marci budete trochu viac sústrediť na istý tráviaci orgán a na to, ako mu ulahodiť, mal by dobre pracovať a poslúchať po celý zvyšok... Čítať viac
 
 

wanda.sk

10 jedál a nápojov, ktoré ozdravujú pečeň. Energetická topka vás prekvapí!
Nina Haceková