predplatne
 

10 jedál a nápojov, ktoré ozdravujú pečeň. Energetická topka vás prekvapí!

14.03.2019

Pomáhajú jej, no o niektorých by ste to ani nepovedali. Čo si dopriať každý deň, aby ste si udržali pečeň v dobrej kondícii?

Dali ste si dnes kávu? Potom ste urobili dobre! Káva má na pečeň blahodárne a ozdravné účinky.

Dali ste si dnes kávu? Potom ste urobili dobre! Káva má na pečeň blahodárne a ozdravné účinky. Autor: Shutterstock

Pečeň je multifunkčný orgán. Okrem toho, že je čističkou krvi, vykonáva rôzne dôležité úlohy - od výroby proteínov, cholesterolu a žlče až po ukladanie vitamínov, minerálov a dokonca sacharidov. Taktiež rozkladá toxíny napríklad z alkoholu, liekov, ale aj z prirodzených vedľajších produktov metabolizmu.

Čítajte aj: 6 potravín, ktoré spôsobujú v tele zápal: Jete ich každý deň!

Udržiavanie pečene v dobrom stave je preto dôležité pre celkové zdravie. Pomáhajú jej v tom aj potraviny, ktoré jete a pijete každý deň, pritom o ich pozitívnom vplyve na pečeň ani netušíte. Ktoré to sú a prečo sú pre pečeň prospešné?

Sila kofeínu

Káva je jedným z najlepších nápojov, ktoré môžete piť na podporu zdravia pečene. „Štúdie ukázali, že pitie kávy chráni pečeň pred chorobami, dokonca aj u tých, ktorí už majú problémy s týmto orgánom,” hovorí expertka na výživu pre Healthline Taylor Jones. Štúdie opakovane ukázali, že pitie kávy znižuje riziko cirhózy alebo trvalého poškodenia pečene u ľudí s chronickým ochorením pečene.

Najväčšou výhodou pitia kávy je, že môže znížiť riziko vzniku rakoviny pečene. Ďalšie pozitíva vyplývajú z jej schopnosti zabrániť hromadeniu tuku a kolagénu, dvoch hlavných markerov ochorenia pečene. Káva tiež znižuje zápal a zvyšuje hladiny antioxidantu glutatiónu. Antioxidanty neutralizujú škodlivé voľné radikály, ktoré sa prirodzene vytvárajú v tele a môžu spôsobiť poškodenie buniek.

Dajte si ďalšie jedlá a nápoje, ktoré ozdravia vašu pečeň. Čítajte ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 10 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

včera
Lekári až po 4 rokoch zistili, prečo chlapec takmer prestal vidieť. Jedol len junk food, jedlá bez výživných látok, zato s množstvom... Čítať viac
 
Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

16.10.2019
Múry, okná a balkóny rodinných domov či panelákov zaplavili uplynulý víkend znova nepríjemné ázijské lienky. Čítať viac
 
10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

16.10.2019
Máte pocit, že sa vás kardiovaskulárne choroby netýkajú? Možno máte pravdu a možno denne robíte činnosti, ktoré k ich vzniku prispievajú.... Čítať viac
 
Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

14.10.2019
Naprávanie boľavej chrbtice zverte len do rúk skutočného odborníka, rehabilitačného lekára, fyziatra, ortopéda, fyzioterapeuta.... Čítať viac
 
Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

Známa ako tichý zabijak. Týchto 9 príznakov rakoviny pľúc nepodceňujte

14.10.2019
Nikdy ste nefajčili, a tak si myslíte, že ste voči rakovine pľúc imúnni? Nie je to úplne tak, 5% až 15% ľudí, u ktorých bola diagnostikovaná... Čítať viac
 
 

wanda.sk

10 jedál a nápojov, ktoré ozdravujú pečeň. Energetická topka vás prekvapí!
Nina Haceková