predplatne
 

12 zdravých potravín? Tak toto by odborníci na výživu nikdy nejedli!

23.08.2019

Dostali ste chuť na niečo dobré, z čoho nepriberiete? Obal a sľuby obchodníkov často klamú.

Nekupujte si len drahý pocit, pripravte si doma zdravú alternatívu.

Nekupujte si len drahý pocit, pripravte si doma zdravú alternatívu. Autor: Shutterstock

Nie je žiadnym tajomstvom, že regále v supermarketoch plné „zdravých” potravín sú často len marketingovým ťahom. Presviedčajú vás o mnohých benefitoch pre vaše zdravie, no opak môže byť pravdou. Nabité skrytým cukrom a prídavnými látkami sú vzdialené od zdravej stravy a mali by ste si ich dopriať len príležitostne. Budete prekvapení, čo by vám odborníci na výživu nikdy neodporúčali jesť.

Čítajte aj: 6 zdravých potravín, na ktoré pozor. Aj chia a kokosový olej!

Pozrite si zoznam potravín, s ktorými to netreba preháňať ►►►

Zdravé čipsy?

Nie je čips ako čips. Ak si myslíte, že chrumkaním zeleninových čipsom nepriberiete, ste na omyle. Vyprážané čipsy vyrobené z cvikly či koreňovej zeleniny sú rovnako kalorické ako zatracované klasické čipsy. Hoci vyprážané kolieska farebnej zeleniny vyzerajú lepšie, no na vaše zdravie majú rovnako zlý vplyv. „Škodlivou zložkou nie je to, že obsahujú olej, ale že v procese vyprážania vznikajú trans nasýtené mastné kyseliny,” hovorí lekárka a špecialistka na výživu Adrienne Youdim z Beverly Hills. Skúste preto zdravšiu alternatívu - upečte si doma zeleninu. Ustrážite si množstvo soli a oleja, ktoré do nej pridáte, a vyrobíte si tak chutnú a zdravšiu dobrotu.   

Predchádzajúca strana 1 / 12 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Kam sme to dospeli?! Zoznam moderných trýzničov duše podľa psychoterapeutov

Kam sme to dospeli?! Zoznam moderných trýzničov duše podľa psychoterapeutov

dnes
Experti v psychoterapii vytvorili zoznam stresujúcich faktorov a podnetov dnešnej doby, ktoré k nim ľudí za posledný rok privádzajú.... Čítať viac
 
Zakázané dotyky: Na tieto časti tela rukami radšej nesiahajte!

Zakázané dotyky: Na tieto časti tela rukami radšej nesiahajte!

22.02.2020
Ruky sú najväčšími prenášačmi patogénov. Ak si nimi nechcete privodiť zápalové ochorenia, určitých častí tela by ste sa nimi dotýkať... Čítať viac
 
Stará jazva na bruchu môže spôsobiť reflux, bolesť chrbta či hlavy. Masírujte si ju!

Stará jazva na bruchu môže spôsobiť reflux, bolesť chrbta či hlavy. Masírujte si ju!

21.02.2020
O čerstvú pooperačnú jazvu sa od začiatku dobre starajte a palicu nelámte ani nad starou jazvou. Nemôžete tušiť, v ktorej časti tela... Čítať viac
 
Takto sa šíri chrípka! 7 vecí, na ktoré sa pri chorobe zamerať, aby ste sa nenakazili

Takto sa šíri chrípka! 7 vecí, na ktoré sa pri chorobe zamerať, aby ste sa nenakazili

20.02.2020
V domácnosti, ale aj v práci. Kde všade sú zdroje nákazy? Možno i tam, kde by ste ich vôbec nečakali. Čítať viac
 
TEST: A že hygienické! V týchto vreckovkách našli baktérie!!! Čim si to čistíte nos?

TEST: A že hygienické! V týchto vreckovkách našli baktérie!!! Čim si to čistíte nos?

19.02.2020
Chcete si vyčistiť dutiny, a namiesto toho vdýchnete nečistoty, ktoré vám ich podráždia. Použitím bežnej papierovej vreckovky!... Čítať viac
 
 

wanda.sk

12 zdravých potravín? Tak toto by odborníci na výživu nikdy nejedli!
nh