predplatne
 

3x o ľade v nápojoch. Naozaj škodí telu, vyvoláva smäd či šíri mikroorganizmy?

20.05.2019

Hádžete si do nápoja kocky ľadu a tešíte sa už pri pomyslení, ako sa napijete z oroseného pohára? Počítajte s tým, že po takomto pití budete mať o chvíľu ešte väčší smäd.

Studený nápoj sa výborne pije. No telo veľmi neosvieži, skôr naopak.

Studený nápoj sa výborne pije. No telo veľmi neosvieži, skôr naopak.Autor: Shutterstock.com

S pribúdajúcimi stupňami na teplomeri a páliacim slniečkom zvykne rásť aj spotreba ľadových kociek plávajúcich v našich drinkoch. Telo však na poriadne studený nápoj nereaguje tak osviežene, ako sa nám možno zdá v prvej chvíľke, keď nám ľadová tekutina steká dolu hrdlom. 

Zhydratujte sa v horúčave: Poznáme 8 sviežich potravín bohatých na vodu

Organizmus nápoj dlhšie nevstrebe

Naše telo nie je uspôsobené tak, aby vstrebávalo príliš studené tekutiny či poživatiny. Mrazené látky musí najprv ohriať. A na to potrebuje vyrobiť isté množstvo energie. Ohrievanie teda trvá istý čas, za ktorý sa tekutina netrávi, čiže nevstrebáva. Váš pocit dehydratácie preto neustupuje, hoci ste do seba naliali pár deci ľadovej kvapaliny. Ak chcete pocit smädu zahnať ďalšou dávkou studeného pitia, celý proces nutný na vstrebanie tekutiny len predĺžite. Navyše, organizmus táto zahrievacia činnosť vyčerpáva a preto mávame v lete, pri popíjaní chladných nápojov, väčší sklon k chyteniu nejakej choroby – nachladnutiu či angíne.

 Jednoduchý domáci kefír z vody vás udrží v super kondícii

V ľade sú milióny malých potvoriek

Asi to už viete, ale pred letom stojí za to zopakovať si aj takú banalitu, že v zahraničí, hlavne tam, kde by ste sa nenapili vody z kohútika, rozhodne odmietajte aj ľad do nápojov. Je pravdepodobné, že je vyrobený z miestnej vody, ktorá môže obsahovať mikroorganizmy, na ktoré nie ste zvyknutí. Pri topení ľadu v pohári sa mikroorganizmy začnú okamžite veľkou rýchlosťou množiť, najmä ak je tekutina sladká, a ak váš pohár postojí chvíľku na slniečku, vyzunknete s nápojom aj množstvo „drobčekov“, ktorí vám môžu spôsobiť poriadne črevné problémy. 

Zradné bublinky v minerálkach: 3 situácie, kedy môžu ublížiť

Škoda peňazí, prečo platiť za vodu?

Ak by ste z pollitra koly povyberali všetky kocky ľadu, zistili by ste, že reálne máte v pohári 3 či 3,5 deci nápoja. Samozrejme, zaplatili ste za 5 deci. Možno aspoň toto bude dostatočne silný argument proti ľadu v pití. Vlažný či dokonca horúci čaj vás ochladí lepšie, pretože sa po ňom spotíte, čo síce nie je príjemné, ale odparovanie potu vás zase ochladí. Alebo zvoľte kompromis a pite jednoducho „normálne“, teda nechladené ale ani neohrievané nápoje. Takto sa hneď hydratujete, lebo vaše telo nemusí makať ani na otepľovaní a ani na chladení prijatého nápoja, a neriskujete prechladnutie ani črevnú príhodu.  

S horúcimi nápojmi riskujete rakovinu! Ale pri akej teplote sú nebezpečné?

Autor: Martina Palovčíková
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Odborníčka radí: Nedajte si pokaziť predvianočné obdobie stresom. TOP tipy vám pomôžu

Odborníčka radí: Nedajte si pokaziť predvianočné obdobie stresom. TOP tipy vám pomôžu

dnes
Na jednej strane vysvietené mestá, hrajúce koledy, na strane druhej upratovanie, nakupovanie, vypekanie a preplnené obchody. Čo... Čítať viac
 
Kruhy pod očami nie su len prejavom únavy. Ktoré vážne ochorenia signalizujú?

Kruhy pod očami nie su len prejavom únavy. Ktoré vážne ochorenia signalizujú?

dnes
Raz za čas potrápia každého z nás. Kruhy pod očami sú dôsledkom prebdetej noci, otázku genetiky, veku, no môžu nás varovať aj pred vážnymi... Čítať viac
 
Mladí, pozor. Vek nehrá rolu, mŕtvicu a infarkt riskujete už teraz, ak máte tento zvyk

Mladí, pozor. Vek nehrá rolu, mŕtvicu a infarkt riskujete už teraz, ak máte tento zvyk

včera
Načo sa vopred stresovať, keď kľúčové zmeny môžete spraviť už dnes. Ako ste na tom so svojim cholesterolom? Čítať viac
 
Rozoznáte chrípku od nádchy? Ktorá môže udrieť do hodiny od stretu s vírusom?

Rozoznáte chrípku od nádchy? Ktorá môže udrieť do hodiny od stretu s vírusom?

09.12.2019
Jedna sa ohlási, druhá vás prekvapí nečakane. Stačí, keď na vás niekto zakašle v autobuse či v kancelárii a do pár hodín môžete s boľavým... Čítať viac
 
Jozef Sabovčík: Operácia chrbtice mi nedovolila pricestovať do Bratislavy

Jozef Sabovčík: Operácia chrbtice mi nedovolila pricestovať do Bratislavy

08.12.2019
Jozef Sabovčík (55) končí krasokorčuliarsku kariéru. Kým ho opakované zranenia kolena nevyhnali od vrcholového športu, získal... Čítať viac
 
 

wanda.sk

3x o ľade v nápojoch. Naozaj škodí telu, vyvoláva smäd či šíri mikroorganizmy?
Martina Palovčíková