predplatne
 

6 dôležitých živín, ktoré z rastlinnej stravy nedostanete. Omega aj železo vás prekvapí!

14.06.2019

Ste slabí, bledí, unavení alebo máte problémy s pamäťou či rovnováhou? Dajte si mäso, možno vám niečo chýba.

Mäso má nezastupiteľné miesto v jedálničku. Nemusí byť každý deň, no občas si ho doprajte.

Mäso má nezastupiteľné miesto v jedálničku. Nemusí byť každý deň, no občas si ho doprajte. Autor: Shutterstock

Občasný detox od mäsa nezaškodí a čoraz viac výživových trendov sa orientuje na rastlinnú stravu. Je vo všeobecnosti zdravšia a ľahšie stráviteľná, no napriek svojim bonusom sa mäsitej strave, ako zdroju mnohých dôležitých živín, nevyrovná. Úplným odstránením mäsa zo svojho jedálnička riskujete, že vám niektoré z nich budú chýbať.

Čítajte aj: TOP 10 potravín s vysokým obsahom tuku na každý deň. Extra zdravé a pre štíhlu líniu!

Nielen vegetariáni a vegáni môžu potrebovať doplniť niektoré vitamíny a minerály, ktoré sú lepšie zastúpené v mäsitej strave. Viete, ktoré dôležité živiny nedostanete z bežne konzumovaných rastlinných potravín a kde inde môžete hľadať ich zdroje?

Živiny z mäsitej stravy a kde hľadať ich náhrady. Čítajte ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 7 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Je všetko prírodné, je aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

Je všetko prírodné, je aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

včera
Návrat k prírode pre mnohých znamená odmietať nielen mobily, plasty, autá, ale aj lieky. Rastlina však nevyrieši každú chorobu, dokonca... Čítať viac
 
Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

17.10.2019
Lekári až po 4 rokoch zistili, prečo chlapec takmer prestal vidieť. Jedol len junk food, jedlá bez výživných látok, zato s množstvom... Čítať viac
 
Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

16.10.2019
Múry, okná a balkóny rodinných domov či panelákov zaplavili uplynulý víkend znova nepríjemné ázijské lienky. Čítať viac
 
10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

16.10.2019
Máte pocit, že sa vás kardiovaskulárne choroby netýkajú? Možno máte pravdu a možno denne robíte činnosti, ktoré k ich vzniku prispievajú.... Čítať viac
 
Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

14.10.2019
Naprávanie boľavej chrbtice zverte len do rúk skutočného odborníka, rehabilitačného lekára, fyziatra, ortopéda, fyzioterapeuta.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

6 dôležitých živín, ktoré z rastlinnej stravy nedostanete. Omega aj železo vás prekvapí!
nh