6 jedál štíhlych ľudí. Pri chudnutí nesmú chýbať ani vám
12.01.2018
Viete, čo by ste mali jesť, ak sa snažíte schudnúť? Nemusí to byť iba nemastný-neslaný zeleninový šalát.
Medzi jedlá, ktoré na dlhšiu dobu zasýtia patria:
Ovsené vločky
Ovsené vločky si doprajte hlavne ráno. Naštartujú metabolizmus a udržia vás sýtymi až do obeda. Miska ovsených vločiek s jedným banánom a niekoľkými kúskami mandlí poskytuje okolo 11 gramov vlákniny. Nedávne štúdie potvrdili, že ľudia s nadváhou, ktorí jedia ovsené jedlá, schudnú viac ako tí, ktorí ich nejedia. Je to preto, že ovos pomáha zasýtiť a potlačiť chuť do jedla. Tu je viac o prínosoch ovsených vločiek aj s chutným receptom na raňajkovú kašu.
Fotogaléria
Video
Ďalšie články z tejto sekcie
Závraty, rezné rany či úpal, záchranár vám poradí ako si ich ošetriť
dnes
Hlava sa vám môže zatočiť na zeleninovej hriadke i v skleníku. Neriskujte zbytočne ani pri kosení. Prečo sa oplatí, aby ste boli v záhrade... Čítať viac
To by vám nenapadlo: 6 praktických tipov ako v lete využiť púder
včera
V lete chodíme v sukni a často cítime, že pokožka medzi nimi sa nepríjemne trie a zaparuje. A detský púder vám nepomôže len na to. Čítať viac
So psom pod perinou. Ovplyvní vám zdravie. Tušíte, ako?
19.07.2018
Aj vy dovolíte svojmu domácemu miláčikovi, aby s vami vkĺzol do postele? Ak nie, tak by ste si to mali rozmyslieť. Čítať viac
Uľahčite si to. 5 mýtov o trávení, ktorým zbytočne veríte
19.07.2018
Na trávenie má vplyv nielen strava, ale aj psychika a naše správanie. Sú však aj mýty o trávení, ktorým by ste veriť nemali. Čítať viac
FOTO: V lete naboso? 6 dôvodov, prečo radšej NIE. Môžete prísť o nohu!
18.07.2018
Vypočuli ste módny trend chodiť bez topánok, alebo tak kráčate odjakživa, lebo je to príjemné? Ešte si tento krok premyslite. Čítať viac
