6 jedál štíhlych ľudí. Pri chudnutí nesmú chýbať ani vám
12.01.2018
Viete, čo by ste mali jesť, ak sa snažíte schudnúť? Nemusí to byť iba nemastný-neslaný zeleninový šalát.
Medzi jedlá, ktoré na dlhšiu dobu zasýtia patria:
Ovsené vločky
Ovsené vločky si doprajte hlavne ráno. Naštartujú metabolizmus a udržia vás sýtymi až do obeda. Miska ovsených vločiek s jedným banánom a niekoľkými kúskami mandlí poskytuje okolo 11 gramov vlákniny. Nedávne štúdie potvrdili, že ľudia s nadváhou, ktorí jedia ovsené jedlá, schudnú viac ako tí, ktorí ich nejedia. Je to preto, že ovos pomáha zasýtiť a potlačiť chuť do jedla. Tu je viac o prínosoch ovsených vločiek aj s chutným receptom na raňajkovú kašu.
Fotogaléria
Video
Ďalšie články z tejto sekcie
Tajomstvá znamení: Kto musí viac počúvať intuíciu a kto si nevedomky privoláva migrénu?
dnes
Rovnako ako vzťahy k iným či k sebe samému, charakter, predpoklady, ale aj vaše slabé stránky a zlozvyky má na svedomí mesiac, v ktorom... Čítať viac
Potrebujete zohriať? Vyhrajte ponožky a víkend v kúpeľoch
dnes
S novembrovým Zdravím vás chrípka nedostane. Imunitu posilnia polievky a čaje, nohy zahrejú štýlové ponožky a telo si oddýchne v liečivých... Čítať viac
Hviezdy v úzkych: Čoho sa bojí Hamilton a čo stvára s chladničkou David Beckham?
včera
Strach ovláda aj majstrov sveta. Búšenie srdca, pocit nevoľnosti ich prekvapí, keď zazrú pavúka alebo keď zaspávajú po tme. Ako bojujú... Čítať viac
Migréna má 4 fázy. Kedy ešte zaberie tabletka proti bolesti?
13.10.2018
Migréna ma štyri fázy, no keď si stihnete dať bežnú tabletku proti zápalom hneď v úvode, môžete ju zastaviť. Čítať viac
Zúfalý stav mužských spermií! Vedci vedeli, že je to zlé. Ale až takto?!
12.10.2018
Plodnosť mužov vykazuje len v priebehu pár rokov drastický pokles, preto sú pohlavné bunky neustále v centre pozornosti vedcov. Čítať viac
