predplatne
 

6 potravín, ktoré sa tvária zdravo, no skôr vám uškodia

13.05.2019

Pijete zásadne light nápoje, pojedáte odtučnené jogurty a máte pocit, že žijete super zdravo a štíhlo. Ktoré potraviny sú zdravé len akože a možno vám dokonca škodia?

Byť štíhla znamená byť zdravšia. No naše snahy o  štíhlosť sú niekedy viac nezdravé ako zdravé.

Byť štíhla znamená byť zdravšia. No naše snahy o štíhlosť sú niekedy viac nezdravé ako zdravé.Autor: Shutterstock.com

Ak čítate najnovšie trendy v zdravej výžive, asi by ste umelé sladidlá či jogurty s 0% tuku nepovažovali za dobrú voľbu. Stále je ale veľa takých, čo si myslia, že kola „zero“ či „light“ sú fajn a pufrované ryžové chlebíčky k tomu sú na desiatu ako stvorené. Veď potom budeme štíhli, čiže zdraví! Pozrime sa radšej na to, ktoré potraviny ešte stále mnohí z nás pokladajú za zdraviu prospešné, pričom opak môže byť pravda.

Müsli tyčinky

Müsli tyčinky sú do istej miery prospešné vďaka vysokému obsahu vlákniny a vyššiemu podielu vitamínov a minerálov, ak sa avšak chcete zmestiť do istého kalorického rámca, buďte na pozore. Nemožno totiž povedať, že müsli tyčinky sú aj nízkokalorickou potravinou. Stačí sa pozrieť na energetickú hodnotu a ľahko zistíte, že jej množstvo je len o málo nižšia ako u bežných cukroviniek. To isté platí aj pre obsah tuku. Všímajte si v zložení najmä podiel ovsených vločiek. Tie by mali byť základ. A okrem nich ovocie. Kalorická hodnota by nemala prekročiť 1500 Kj na 100 g výrobku.

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Neurochirurg Adrian Kiss slovíčko „padla“ nepozná: V práci nesledujem hodinky

Neurochirurg Adrian Kiss slovíčko „padla“ nepozná: V práci nesledujem hodinky

včera
Lekár odchádza z práce až vtedy, keď má všetko hotové. Vystríhali ho, že v neurochirurgii neexistuje pracovný čas. Čítať viac
 
Kedy to telo myslí vážne? 10 príznakov, ktoré nesmiete podceniť!

Kedy to telo myslí vážne? 10 príznakov, ktoré nesmiete podceniť!

19.10.2019
Viete, kedy je čas utekať k lekárovi? Niektoré symptómy nemôžete jednoducho ignorovať. Ktoré problémy s dýchaním či vylučovaním,... Čítať viac
 
Je všetko prírodné aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

Je všetko prírodné aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

18.10.2019
Návrat k prírode pre mnohých znamená odmietať nielen mobily, plasty, autá, ale aj lieky. Rastlina však nevyrieši každú chorobu, dokonca... Čítať viac
 
Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

17.10.2019
Lekári až po 4 rokoch zistili, prečo chlapec takmer prestal vidieť. Jedol len junk food, jedlá bez výživných látok, zato s množstvom... Čítať viac
 
Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

16.10.2019
Múry, okná a balkóny rodinných domov či panelákov zaplavili uplynulý víkend znova nepríjemné ázijské lienky. Čítať viac
 
 

wanda.sk

6 potravín, ktoré sa tvária zdravo, no skôr vám uškodia
Martina Palovčíková