predplatne
 

6 potravín, ktoré sa tvária zdravo, no skôr vám uškodia

13.05.2019

Pijete zásadne light nápoje, pojedáte odtučnené jogurty a máte pocit, že žijete super zdravo a štíhlo. Ktoré potraviny sú zdravé len akože a možno vám dokonca škodia?

Byť štíhla znamená byť zdravšia. No naše snahy o  štíhlosť sú niekedy viac nezdravé ako zdravé.

Byť štíhla znamená byť zdravšia. No naše snahy o štíhlosť sú niekedy viac nezdravé ako zdravé.Autor: Shutterstock.com

Ak čítate najnovšie trendy v zdravej výžive, asi by ste umelé sladidlá či jogurty s 0% tuku nepovažovali za dobrú voľbu. Stále je ale veľa takých, čo si myslia, že kola „zero“ či „light“ sú fajn a pufrované ryžové chlebíčky k tomu sú na desiatu ako stvorené. Veď potom budeme štíhli, čiže zdraví! Pozrime sa radšej na to, ktoré potraviny ešte stále mnohí z nás pokladajú za zdraviu prospešné, pričom opak môže byť pravda.

Müsli tyčinky

Müsli tyčinky sú do istej miery prospešné vďaka vysokému obsahu vlákniny a vyššiemu podielu vitamínov a minerálov, ak sa avšak chcete zmestiť do istého kalorického rámca, buďte na pozore. Nemožno totiž povedať, že müsli tyčinky sú aj nízkokalorickou potravinou. Stačí sa pozrieť na energetickú hodnotu a ľahko zistíte, že jej množstvo je len o málo nižšia ako u bežných cukroviniek. To isté platí aj pre obsah tuku. Všímajte si v zložení najmä podiel ovsených vločiek. Tie by mali byť základ. A okrem nich ovocie. Kalorická hodnota by nemala prekročiť 1500 Kj na 100 g výrobku.

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Ničíte si v práci zdravie? Tieto choroby z povolania postihujú najviac Slovákov

Ničíte si v práci zdravie? Tieto choroby z povolania postihujú najviac Slovákov

dnes
Takmer polovicu prípadov chorôb z povolania na Slovensku tvoria ochorenia horných končatín z prílišnej záťaže.  Čítať viac
 
TEST: Odpovedzte na otázky a zistite či vám hrozí ochorenie obličiek

TEST: Odpovedzte na otázky a zistite či vám hrozí ochorenie obličiek

dnes
Chcete vedieť, ako sú na tom vaše obličky? Test prezradí, či patríte do rizikovej skupiny a hrozí vám hrozí chronické ochorenie. Čítať viac
 
Sníval sa vám príjemný sen a chcete v ňom pokračovať? Vieme, ako na to!

Sníval sa vám príjemný sen a chcete v ňom pokračovať? Vieme, ako na to!

včera
Ak ste sa prebudili v najlepšom a chceli by ste vedieť, ako sa sen skončí, môžete ho dosnívať. Podľa expertov sa dá prerušované snívanie... Čítať viac
 
Test osobnosti: Pozrite sa na obraz! Čo si všimnete prvé, o vás prezradí všetko

Test osobnosti: Pozrite sa na obraz! Čo si všimnete prvé, o vás prezradí všetko

včera
Zistite, čo sa vo vás skrýva. Stačí sa pozrieť na obraz od fenomenálneho kanadského umelca a psychológovia vedia, čo ste zač. Čítať viac
 
Tajomstvá neuromarketingu: Takto nás obchodníci manipulujú! Odoláte?

Tajomstvá neuromarketingu: Takto nás obchodníci manipulujú! Odoláte?

20.05.2019
Obchodníci dokonale ovládajú psychológiu predaja a predajú vám, aj čo vôbec nepotrebujete. Vedia, ako z vás vytiahnuť peniaze. Môže... Čítať viac
 
 

wanda.sk

6 potravín, ktoré sa tvária zdravo, no skôr vám uškodia
Martina Palovčíková