predplatne
 

Sladký čierny zázrak proti neplodnosti i rakovine

30.08.2018

Chudnete, chcete sa zbaviť stresu a túžite spomaliť starnutie? Plody ostružiny ponúkajú omnoho viac úžasných účinkov.

Ostružiny sú plné antioxidantov, ktoré chránia telo, ale aj potešia chuťové poháriky.

Ostružiny sú plné antioxidantov, ktoré chránia telo, ale aj potešia chuťové poháriky.Autor: Shutterstock

Černice sú synonymom končiaceho leta. Poznáte ich z babičkiných záhrad alebo z prechádzok v lese. A hoci sú často v tieni malín a čučoriedok, pre množstvo zdravotných výhod sú označované za superpotravinu. Všimnite si preto toto sladké a lahodné bobuľové ovocie, ktoré je navyše so svojim nízkym obsahom kalórií, sacharidov a tukov výbornou voľbou, ako si počas diéty doplniť užitočné vitamíny a minerály.

Čítajte aj: Bobule na svaly, kosti i srdce. Čierna TROJKA vám nesmie chýbať na tanieri

Nabité vitamínmi

Černice majú niekoľko benefitov. Medzi nimi je najmä vysoký obsah vitamínov a antioxidantov. Už jedna šálka čiernych plodov má 30 miligramov vitamínu C, čo je polovica dennej odporúčanej hodnoty. Vitamín C posilní imunitu, lieči rany, regeneruje pokožku, ale aj pôsobí ako antioxidant, ktorý znižuje oxidačný stres v tele. Černice tiež obsahujú celý rad vitamínov B, vitamíny E a K, mangán, železo, horčík a kyselinu listovú.

Plná vlákniny

Jedna šálka ostružiny má približne 8 gramov vlákniny, čo je presne toľko ako šálka vločiek. Vysoký obsah vlákniny vám dodá energiu a zasýti vás nadlho. Je tiež výborný pomocník pri trávení, urýchľuje metabolizmus a priaznivo pôsobí pri zápche i liečbe močových ciest.

Proti rakovine

Černice obsahujú rastlinné farbivá, ktoré sú cenným zdrojom flavonoidov. Tie majú silné antioxidačné účinky. Viažu voľné radikály, čím znižujú riziko rakoviny a ochorení srdca.  

Zdroj foto: Shutterstock.com

Plodnosť

Černice dokonca pomáhajú s plodnosťou a to vďaka inositolu. Ide o vitamín skupiny B, ktorý má pozitívny vplyv na ženskú plodnosť. Stimuluje vaječníky a podporuje ich činnosť.

Stop starnutiu

Spomaľujú proces starnutia buniek, regenerujú sliznice, upokojujú pokožku a dodávajú jej zdravý vzhľad. Majú detoxikačné účinky a pomáhajú pri liečbe rôznych zápalov v organizme.

Proti stresu

V tmavých plodoch sa ukrýva vysoký podiel horčíka, ktorý pôsobí na telo relaxačne. Černice sú preto vďaka horčíku efektívnym prírodným liekom na zmiernenie stresu, psychického napätia a nervozity.

Listy na žalúdok

Nielen plody, ale aj listy majú liečivé účinky. Čaj z nich upokojí žalúdok i trávenie. Spoľahlivo pomáha pri problémoch s močovými cestami a tiež ako kloktadlo v boji so zápalom v ústnej dutine či paradentóze.

Čítajte aj: 

V tomto článku sa zaoberáme Neplodnosť ...viac Rakovina ...viac
Autor: nh
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Je všetko prírodné, je aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

Je všetko prírodné, je aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

včera
Návrat k prírode pre mnohých znamená odmietať nielen mobily, plasty, autá, ale aj lieky. Rastlina však nevyrieši každú chorobu, dokonca... Čítať viac
 
Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

17.10.2019
Lekári až po 4 rokoch zistili, prečo chlapec takmer prestal vidieť. Jedol len junk food, jedlá bez výživných látok, zato s množstvom... Čítať viac
 
Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

16.10.2019
Múry, okná a balkóny rodinných domov či panelákov zaplavili uplynulý víkend znova nepríjemné ázijské lienky. Čítať viac
 
10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

10 prekvapivých vecí, ktoré poškodzujú srdce. Niektoré zlozvyky robíte každý deň

16.10.2019
Máte pocit, že sa vás kardiovaskulárne choroby netýkajú? Možno máte pravdu a možno denne robíte činnosti, ktoré k ich vzniku prispievajú.... Čítať viac
 
Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

Stuhnutý krk? Pozor, aby ste neskončili s náhlou mozgovou príhodou

14.10.2019
Naprávanie boľavej chrbtice zverte len do rúk skutočného odborníka, rehabilitačného lekára, fyziatra, ortopéda, fyzioterapeuta.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Sladký čierny zázrak proti neplodnosti i rakovine
nh