predplatne
 

Sladký čierny zázrak proti neplodnosti i rakovine

30.08.2018

Chudnete, chcete sa zbaviť stresu a túžite spomaliť starnutie? Plody ostružiny ponúkajú omnoho viac úžasných účinkov.

Ostružiny sú plné antioxidantov, ktoré chránia telo, ale aj potešia chuťové poháriky.

Ostružiny sú plné antioxidantov, ktoré chránia telo, ale aj potešia chuťové poháriky.Autor: Shutterstock

Černice sú synonymom končiaceho leta. Poznáte ich z babičkiných záhrad alebo z prechádzok v lese. A hoci sú často v tieni malín a čučoriedok, pre množstvo zdravotných výhod sú označované za superpotravinu. Všimnite si preto toto sladké a lahodné bobuľové ovocie, ktoré je navyše so svojim nízkym obsahom kalórií, sacharidov a tukov výbornou voľbou, ako si počas diéty doplniť užitočné vitamíny a minerály.

Čítajte aj: Bobule na svaly, kosti i srdce. Čierna TROJKA vám nesmie chýbať na tanieri

Nabité vitamínmi

Černice majú niekoľko benefitov. Medzi nimi je najmä vysoký obsah vitamínov a antioxidantov. Už jedna šálka čiernych plodov má 30 miligramov vitamínu C, čo je polovica dennej odporúčanej hodnoty. Vitamín C posilní imunitu, lieči rany, regeneruje pokožku, ale aj pôsobí ako antioxidant, ktorý znižuje oxidačný stres v tele. Černice tiež obsahujú celý rad vitamínov B, vitamíny E a K, mangán, železo, horčík a kyselinu listovú.

Plná vlákniny

Jedna šálka ostružiny má približne 8 gramov vlákniny, čo je presne toľko ako šálka vločiek. Vysoký obsah vlákniny vám dodá energiu a zasýti vás nadlho. Je tiež výborný pomocník pri trávení, urýchľuje metabolizmus a priaznivo pôsobí pri zápche i liečbe močových ciest.

Proti rakovine

Černice obsahujú rastlinné farbivá, ktoré sú cenným zdrojom flavonoidov. Tie majú silné antioxidačné účinky. Viažu voľné radikály, čím znižujú riziko rakoviny a ochorení srdca.  

Zdroj foto: Shutterstock.com

Plodnosť

Černice dokonca pomáhajú s plodnosťou a to vďaka inositolu. Ide o vitamín skupiny B, ktorý má pozitívny vplyv na ženskú plodnosť. Stimuluje vaječníky a podporuje ich činnosť.

Stop starnutiu

Spomaľujú proces starnutia buniek, regenerujú sliznice, upokojujú pokožku a dodávajú jej zdravý vzhľad. Majú detoxikačné účinky a pomáhajú pri liečbe rôznych zápalov v organizme.

Proti stresu

V tmavých plodoch sa ukrýva vysoký podiel horčíka, ktorý pôsobí na telo relaxačne. Černice sú preto vďaka horčíku efektívnym prírodným liekom na zmiernenie stresu, psychického napätia a nervozity.

Listy na žalúdok

Nielen plody, ale aj listy majú liečivé účinky. Čaj z nich upokojí žalúdok i trávenie. Spoľahlivo pomáha pri problémoch s močovými cestami a tiež ako kloktadlo v boji so zápalom v ústnej dutine či paradentóze.

Čítajte aj: 

V tomto článku sa zaoberáme Neplodnosť ...viac Rakovina ...viac
Autor: nh
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Klíma sa vám zahryzne nielen do chrbta. Prečo sa nehanbiť za ponožky v lete?

Klíma sa vám zahryzne nielen do chrbta. Prečo sa nehanbiť za ponožky v lete?

dnes
Pohár nechladeného nápoja pred odchodom z klimatizovaného priestoru vám pomôže uvoľniť stres, odplaví aj napätie v chrbtici. Čítať viac
 
Mali ste ťažký týždeň? Niekedy stačí 5 hmatov a budete znovuzrodení

Mali ste ťažký týždeň? Niekedy stačí 5 hmatov a budete znovuzrodení

včera
Masáž vás uvoľní, pomôže odplaviť toxíny i posilniť imunitný systém. Nesedí vám v horúčavách olej? Bez problémov nájdete ošetrenia,... Čítať viac
 
7 tipov ako sa uchrániť pred dotieravými komármi. Čo ich priťahuje?

7 tipov ako sa uchrániť pred dotieravými komármi. Čo ich priťahuje?

14.06.2019
Chcete si podvečer konečne posedenie v príjemnom chládku? Stačí pár minút a o chvíľu vám už bzučia okolo uší, útočia na nohy, ruky...... Čítať viac
 
8 skrytých príčin rakoviny, hoci žijete zdravo. Čelíte im denne

8 skrytých príčin rakoviny, hoci žijete zdravo. Čelíte im denne

13.06.2019
Podľa štúdie v American Cancer Society každý piaty Američan s rakovinou pľúc nikdy nefajčil. Aj vy ste dnes stihli urobiť to, čo ju privolá?... Čítať viac
 
Z nočnej sovy ranné vtáča už za 3 týždne. Poznáme účinný trik, ako na to. Pocítite nával energie

Z nočnej sovy ranné vtáča už za 3 týždne. Poznáme účinný trik, ako na to. Pocítite nával energie

13.06.2019
Chcete byť výkonnejší a skoncovať s ponocovaním? Vedci prišli na to, ak sa dajú pretočiť biologické hodiny - rýchlo, ľahko a efektívne.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Sladký čierny zázrak proti neplodnosti i rakovine
nh