Ak nemáte v kuchyni týchto 7 potravín, nejete zdravo. Niektoré vás prekvapia

13.03.2018

Počúvate to dookola. Tieto potraviny áno, tieto nie. Máme pre vás tip na zoznam na chladničku, ktorý vám všetko zjednoduší.

Varte, parte, chrumkajte, miešajte. Tieto potraviny by vám v jedálničku určite nemali chýbať.

Varte, parte, chrumkajte, miešajte. Tieto potraviny by vám v jedálničku určite nemali chýbať. Autor: Shutterstock.com

To, čo vkladáte do chladničky, i to čo z nej vyberáte, napovie veľa o tom, ako sa staráte o zdravú životosprávu. Hoci nakúpite kilo mrkvy, aj tak ju tam necháte splesnivieť? Všetko ovocie a zelenina sú zdravé, no možno postačí, ak sa zacielite na 10 najkľúčovejších potravín, ktoré vás jedálniček spravia zdravším.

10 najzdravších potravín do chladničky ►►►

Organické vajcia

Varené, volské oko, praženica – nech už ide o akýkoľvek spôsob prípravy, vajcia sú rýchla a ľahká bomba vitamínov A, D, B12, selénu, zinku, jódu a horčíka. Šesť vajíčok týždenne vám rozhodne neublíži.

NAJ jedlá dlhovekosti starnutiu nedajú šancu

Predchádzajúca strana 1 / 7 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Urob to pre istotu. Môžeš kráčať slobodná

Urob to pre istotu. Môžeš kráčať slobodná

dnes
„Od hlavy k pätám, so zemou spätá, môžem kráčať slobodná. Od hlavy k pätám, so zemou spätá, aj ty si mi podobná,“spieva vo svojej novinke... Čítať viac
 
FOTO: 10 tipov ako si zvýšiť sebavedomie a mať život príjemnejší

FOTO: 10 tipov ako si zvýšiť sebavedomie a mať život príjemnejší

16.06.2018
Nízke sebavedomie sa dá tréningom zvýšiť. Život bude hneď ružovší a možno aj váš plat vyšší. Čítať viac
 
Nespite počas pristávania! Prečo? 3 rady, čo v lietadle nepodceniť

Nespite počas pristávania! Prečo? 3 rady, čo v lietadle nepodceniť

15.06.2018
Aj vy sa snažíte využiť každú možnú chvíľku na oddych a nejaký štart či pristávanie vás už nijako nevzrušuje? Čítať viac
 
7 príčin bolestí v kolenách. Možno stačí maličkosť a bude dobre

7 príčin bolestí v kolenách. Možno stačí maličkosť a bude dobre

15.06.2018
Ortopédi nemali nikdy toľko práce s boľavými kolenami, ako v posledných rokoch. Aby ste neskončili na operácii aj vy, skúste zistiť,... Čítať viac
 
Váš príbeh: Jurajovi hrozila operácia chrbtice. Bolesti sa nakoniec zbavil bez nej

Váš príbeh: Jurajovi hrozila operácia chrbtice. Bolesti sa nakoniec zbavil bez nej

14.06.2018
Od bolesti chrbta až plakal. Mal už termín operácie, no nešiel na ňu. Napravila to správna terapia. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Ak nemáte v kuchyni týchto 7 potravín, nejete zdravo. Niektoré vás prekvapia
Dáša Balogová