Osvedčené TIPY dajú do poriadku trávenie za 24 hodín

13.11.2017

Prestaňte piť pred raňajkami teplú vodu s citrónom, skončite s náročným cvičením a vrhnite sa na stredomorskú a východoázijskú stravu. Črevá to ocenia.

Ranná kávička a croissant nie sú úplne najlepšia voľba. Ale môžete to ľahko napraviť!

Ranná kávička a croissant nie sú úplne najlepšia voľba. Ale môžete to ľahko napraviť!Autor: Shutterstock.com

Zdravé črevá sú kľúčom k celkovému zdraviu. To dnes vie už každý lekár, ale aj väčšina laikov. No ako sa k nim dopracovať? Skúste sa stravovať podľa japonskej, kórejskej a stredomorskej kuchyne, vyhýbajte sa tvrdým tréningom a nenaleťte každej „dobrej“ rade typu - ráno vypite pohár soľanky, prípadne teplú vodu s citrónovou šťavou...  

Začnite hneď a črevá to pocítia už do 1 dňa. Čítajte ďalej

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Gúglite do omrzenia? 5 denných návykov, ktoré vám ohlupujú mozog

Gúglite do omrzenia? 5 denných návykov, ktoré vám ohlupujú mozog

dnes
Ak ho nevyužívate dosť, je zle, rovnako ak mu nedáte oddýchnuť. Patríte medzi pravidelných ochudobňovačov vlastného mozgu? Čítať viac
 
Hrozí vám syndróm vyhorenia? Na začiatku ho môžete stopnúť

Hrozí vám syndróm vyhorenia? Na začiatku ho môžete stopnúť

včera
Ledva sa vlečiete do práce a myšlienky vám lietajú od povinnosti k povinnosti. Nezavrite sa doma, ale stretnite sa s priateľmi a smejte... Čítať viac
 
VIDEO: Vyskúšajte očnú jogu, uvoľní unavené oči

VIDEO: Vyskúšajte očnú jogu, uvoľní unavené oči

18.04.2018
Cítite pálenie v očiach a bolí vás z dlhého sledovania monitoru hlava? Je na čase začať s tréningom očí. Zlepšíte si zrak a zbavíte sa... Čítať viac
 
Vzdali ste sa chleba, aby ste schudli a boli menej unavení? CHYBA!

Vzdali ste sa chleba, aby ste schudli a boli menej unavení? CHYBA!

18.04.2018
Májové Zdravie pozná aj menej populárnu stránku bezlepkového trendu. Možno aj vám prekáža niečo úplne iné a trápite sa zbytočne.... Čítať viac
 
Periete správne? Ako na to, aby boli vaše uteráky mäkké a neškrabali vám pleť

Periete správne? Ako na to, aby boli vaše uteráky mäkké a neškrabali vám pleť

17.04.2018
Kúpili ste si super mäkký froté uterák a po pár praniach vám škrabe tvár ako šmirgeľ? Možno ho jednoducho neperiete správne! Čítať viac
 
 

wanda.sk

Osvedčené TIPY dajú do poriadku trávenie za 24 hodín
Martina Palovčíková