predplatne
 

Dnes tu máme špecialitku: KARIBIK džem s rumom a vanilkou. Neodolá nik!

30.03.2019

Netradičný, no stojí za to! Je absolútne proti nervom, pre dobrú náladu a spánok. Základom sú totiž banány, ktorých chuť zvýrazní vanilka a kokosový cukor.

Autor: Tatiana Gernátová Kušnírová

Potrebujeme:

  • 6 veľkých banánov,
  • hrnček kokosového cukru,
  • 2 limetky,
  • 2 lyžice vody,
  • pol lyžičky soli,
  • lyžicu tmavého rumu,
  • lyžičku vanilkového extraktu alebo nasekaný vanilkový struk.

 Pečieme bez lepku: Výživné múky si obľúbite, no akú si vybrať?
 Pátrali sme po zdravom sladidle: Hnedý, trstinový, agáve či melasa? Tak toto by ste nečakali! 
► Brezový, kokosový či stévia? Aj s prírodnými sladidlami opatrne!

Postup:

  1. V hrnci miešame na nízkom stupni popučený banán a cukor. Pomaly privádzame do varu.
  2. Postupne pridáme limetkovú šťavu, vodu a soľ.
  3. Miešame asi 10 minút, kým hmota mierne nezhustne.
  4. Hrniec položíme na chladné miesto a dolievame rum s vanilkou.
  5. Ak chceme džem uskladniť, musíme ho sterilizovať.

Vyskúšajte ďalšie skvelé RECEPTY z kuchyne Zdravia: 

Autor: bd
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Po 27 rokoch sa prebrala z kómy. Dôvod prečo z úst jej syna si zapamätáte

Po 27 rokoch sa prebrala z kómy. Dôvod prečo z úst jej syna si zapamätáte

dnes
Neuveriteľný príbeh sa stal v Spojených arabských emirátoch. Je dôkazom toho, že nádej naozaj umiera posledná. Čítať viac
 
Spoznajte výnimočné miesta Európy: Týchto 5 na zozname ešte nemáte. Kam to bude?

Spoznajte výnimočné miesta Európy: Týchto 5 na zozname ešte nemáte. Kam to bude?

včera
Zabudnite na miesta a známe pamiatky, ktoré už videli aj vaši známi. Objavte destinácie, z ktorých zážitky vám budú závidieť! Čítať viac
 
Pestujete si bradu? Po švajčiarskom výskume pôjdete nahladko

Pestujete si bradu? Po švajčiarskom výskume pôjdete nahladko

včera
Brada sa môže zdať niekomu pohodlnejšia, ale aj o ňu sa treba naučiť starať. Neveríte? Posledný výskum si posvietil na baktérie, ktoré... Čítať viac
 
Posviatkový zabijak v krvi: Následky prídu nečakane, ochranné faktory ho zastavia

Posviatkový zabijak v krvi: Následky prídu nečakane, ochranné faktory ho zastavia

23.04.2019
S plným bruchom nebezpečne stúpa cholesterol. Máte pár dní na to, aby ste sa vyhli nepríjemným následkom. Čítať viac
 
Psychologička radí: Začínate cítiť odpor k svojej práci? Prvá pomoc existuje

Psychologička radí: Začínate cítiť odpor k svojej práci? Prvá pomoc existuje

23.04.2019
Voľno skončilo, ide sa do práce. Aj vám skrúca črevá pri pomyslení na ranný budík? Nenávidíte svoje zamestnanie alebo svojich kolegov.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Dnes tu máme špecialitku: KARIBIK džem s rumom a vanilkou. Neodolá nik!
bd