predplatne
 

Dali ste si už dnes kávu? Šálka lahodného nápoja vás ochráni pred cirhózou

19.07.2019

Siahnete po nej, keď potrebujete dobiť baterky. Kávové zrnká vám však dajú oveľa viac, potvrdzujú to i odborníci.

Šálka kvalitnej kávy má v sebe osvieženie i kúsok zdravia.

Šálka kvalitnej kávy má v sebe osvieženie i kúsok zdravia.Autor: Shuttertock

Vychutnávate si ju ráno ako životobudič alebo po nej siahnete popoludní, keď sa potrebujete naštartovať do druhej polovice pracovného dňa. Niekoho povzbudí už len vôňa čerstvo pomletých zŕn. Káva však prináša oveľa viac. Odborníci stále skúmajú, čo všetko zázračné zrná dokážu.

Pomôže pečeni?

Na kávu si posvietili aj čínski vedci z oddelenia gastroenterológie a hepatológie v Singapure. Zistili, že až u dospelých, ktorí si pravidelne dopriali dve a viac šálok kávy, sa o dve tretiny znížilo riziko výskytu vírusovej cirhózy pečene. Štúdia brala do úvahy 63 275 obyvateľov Singapuru. Odborníci sa domnievajú, že kofeín pozitívne ovplyvňuje metabolizmus a práve preto sa znižuje riziko cirhózy pečene. Látky ako cafestol a kahweol zase chránia pečeň na základe antioxidačného pôsobenia. Singapurskí vedci káve pripisujú aj znižovanie rizika vzniku rakoviny pečene. 

Viete, čo chutí vašim cievam? Ozdravte ich ešte dnes! Aj s dobrotami na tanieri

Vylepší trávenie

Ďalší výskum ukázal, že pravidelná konzumácia kávy znižuje riziko vzniku žlčových kameňov o 25 percent. Dokonca vám môže uľahčiť trávenie. Ak si doprajete pár dúškov kávy po jedle, stimulujete produkciu žalúdočnej kyseliny i sekréciu žlče. A koľko kávy treba denne vypiť? Podľa Európskeho úradu pre bezpečnosť potravín by ste nemali denne skonzumovať viac ako 400 mg kofeínu. Toto množstvo zodpovedá štyrom až piatim šálkam espressa. Určite si však nepripravujte instantnú kávu, ale zrnkovú, ktorú sú čerstvo pomeliete.

Čítajte aj:

Autor: Katarína Posluchová
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Neverte, že k spánku sa dá prejesť vybranými potravinami. Chce to ešte čosi viac!

Neverte, že k spánku sa dá prejesť vybranými potravinami. Chce to ešte čosi viac!

včera
Veríte, že banán a teplé mlieko pred zaľahnutím sú skvelé uspávače? Sú aj lepšie spôsoby! Aké zásady treba dodržať, aby ste sa prepracovali... Čítať viac
 
Roztržitosť za volantom je príčinou až štvrtiny dopravných nehôd

Roztržitosť za volantom je príčinou až štvrtiny dopravných nehôd

23.08.2019
Tri štvrtiny vodičov sa tesne pred nehodou venuje veciam, ktoré znižujú ich koncentráciu, a nemôžu sa tak plne sústrediť na dianie... Čítať viac
 
Telo vám dáva signály. Počúvate jeho varovanie pozorne? 

Telo vám dáva signály. Počúvate jeho varovanie pozorne? 

23.08.2019
Aj vážne choroby prichádzajú takmer bez príznakov. Dobre si všímajte banálne prejavy. Obyčajná únava môže znamenať rakovinu aj ešte... Čítať viac
 
Keď ticho neexistuje: Ako sa žije s pískaním v ušiach? Tinitus trápil aj filmového Coopera

Keď ticho neexistuje: Ako sa žije s pískaním v ušiach? Tinitus trápil aj filmového Coopera

22.08.2019
Fantómový zvuk, ktorý je len v hlave. Navonok malý problém môže spôsobiť vážne psychické problémy. A nevyhýba sa ani slávnym! Čítať viac
 
7 dôvodov, prečo vám smrdí z úst. Modlite sa, nech to nie je ten šiesty!

7 dôvodov, prečo vám smrdí z úst. Modlite sa, nech to nie je ten šiesty!

22.08.2019
Každému občas zapácha z úst, stačí sa ráno zobudiť po poriadnej oslave alebo si dať cesnakovú hrianku. Ak so zápachom bojujete každý... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Dali ste si už dnes kávu? Šálka lahodného nápoja vás ochráni pred cirhózou
Katarína Posluchová