predplatne
 

Jeseň odštartujte zmenou jedálnička. Energiu prinavrátia zdravé sezónne tipy

05.09.2019

Zabudnite na studené šaláty. Jedlo vás musí zahriať, inak budete zbytočne maškrtiť.

Nemusíte sa vzdať zeleniny, ktorá vám pomáha udržať štíhlu líniu. Zmeňte len spôsob prípravy a upravte chute.

Nemusíte sa vzdať zeleniny, ktorá vám pomáha udržať štíhlu líniu. Zmeňte len spôsob prípravy a upravte chute. Autor: Shutterstock

S nástupom jesene sa so zmenou počasia menia aj chute. Aby vás neprepadla únava, zmena nálad či dokonca choroba, zmeňte doterajšie stravovacie návyky. Pretože chladnejšie počasie si prirodzene žiada zmenu jedálnička. Potrebujete zahriať a studený šalát či svieži melón to jednoducho nedokážu. O nával energie sa v tele postarajú sezónne tipy!

Čítajte aj: Nedajte rakovine šancu s koreninami a bylinkami. Stačí štipka a z jedla bude liek!

Stop maškrtám

Cítite to prirodzene aj sami. Kým šaláty, ktoré ste celé leto milovali, a množstvo šťavnatého ovocia vás zásobovalo vitamínmi, zmenou počasia sa náhle všetko zmení. Telo si samo podvedome pýta, čo potrebuje. Ak by ste ostali pri studenom jedle, hrozilo by vám niekoľko problémov. Telo by si chýbajúce teplo a energiu vynahrádzalo zbytočným maškrtením. Nevhodnou stravou si dokonca môžete oslabiť organizmus, ktorý by bol náchylnejší na prechladnutie. Ak neviete, kde začať, skúste sa inšpirovať chutnými sezónnymi jedlami.  

Čítajte tipy na zdravé jesenné stravovanie ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 7 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Čím dlhšie voľno, tým väčší podovolenkový stres?! TAKTO s ním zatočíte

Čím dlhšie voľno, tým väčší podovolenkový stres?! TAKTO s ním zatočíte

dnes
Stres je jedným zo základných príčin, ktoré v dnešnej dobe znižujú kvalitu života a často môžu viesť k problémom v rodine a vo vzťahoch,... Čítať viac
 
Majú farebné kontaktné šošovky vplyv na zdravie vašich očí?

Majú farebné kontaktné šošovky vplyv na zdravie vašich očí?

dnes
Kontaktné šošovky už dávno neslúžia len na zlepšenie videnia pri problémoch s refrakčnými očnými poruchami zraku. Čítať viac
 
Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia prezradil, že miluje adrenalín. Kde má motorku?

Obľúbený herec zo seriálu Oteckovia prezradil, že miluje adrenalín. Kde má motorku?

včera
Seriálový právnik Ondrej a herec SND rád skočí salto alebo riskne jazdu na koni, no keď sa ohlási chrbát, vie, že sa musí ísť vyspať. Čítať viac
 
10 TOP spúšťačov bolesti hlavy. O 4 nemusí tušiť ani váš lekár

10 TOP spúšťačov bolesti hlavy. O 4 nemusí tušiť ani váš lekár

14.09.2019
Ak viete zistiť, čo vám vyvolalo bolesť hlavy, môžete sa jej nabudúce vyhnúť, alebo zvoliť rýchlu pomoc. Čítať viac
 
Chystáte sa cez víkend randiť? S týmito znameniami zažijete najviac zábavy

Chystáte sa cez víkend randiť? S týmito znameniami zažijete najviac zábavy

13.09.2019
Poznáte to, stretnete človeka a o pár minút sa spolu rozprávate ako keby ste sa poznali večnosť. A keď vás dokáže rozosmiať, hneď sa cítite... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Jeseň odštartujte zmenou jedálnička. Energiu prinavrátia zdravé sezónne tipy
nh