predplatne
 

Maškrtenie bez výčitiek: VIDEOrecept na nepečené čokoládovo-kokosové kocky

11.01.2020

Začali ste sa od nového roku zdravo stravovať? Vyhýbate sa sladkostiam? Po tréningu by ste sa, ale mali odmeniť. Skúste touto zdravou mňamku.

Nepečený recept s tými najlepšími ingredienciami.

Nepečený recept s tými najlepšími ingredienciami. Autor: Shutterstock

Raz si ich vyskúšate pripraviť a už sa ich nevzdáte. Dajte si ale pozor, aby ste ich hneď všetky nezjedli. 

Na prípravu 24 čokoládovo-kokosových kociek budeme potrebovať: 

  • 1 šálka arašidového masla
  • ½ šálky kokosového oleja
  • ½ šálky medu
  • 1šálku horkej čokolády
  • 2 šálky ovsených vločiek
  • 1 šálka nesladeného drveného kokosu
  • vanilkový extrakt
  • ¾ šálky nakrájaných pekanových orechov
  • 1 čajová lyžička čistého vanilkového extraktu
  • ¼ šálky nesladeného drveného kokosu

Čítajte tiež: Porazte svoje chúťky: Ak sa neviete vzdať maškrtenia, skúste to zdravo

Postup: 

  • V hrnci zmiešajte arašidové maslo, kokosový olej a med. Všetko spolu zahrejte na stredne nízkej teplote a premiešajte.
  • Keď sa zmes roztopí pridajte kúsky horkej čokolády. Po rozpustený čokolády nasypte do hrnca postupne ovsené vločky, 1 šálku drveného kokosu, nakrájané pekanové orechy a vanilkový extrakt. Miešajte, kým sa všetko nespojí.
  • Hotovú zmes nalejte so pekáča vyloženého papierom na pečenie.
  • Posypte ¼ šálky opečeného kokosu.
  • Potom pekáč uložte do chlaničky na 3 až 4 hodiny, kým nie je zmes úplne pevná. Následne ju nakrájajte na kocky. 
  • Tyčinky uchovávajte v chladničke v uzavretej nádobe.


Zdroj: Instagram/ healthyfoodvideos

Mohlo by vás zaujímať: 

Autor: lua
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Na svedomí má kazy, zápaly ďasien i zápach z úst: TAKTO dáte zubnému povlaku stopku!

Na svedomí má kazy, zápaly ďasien i zápach z úst: TAKTO dáte zubnému povlaku stopku!

včera
Ak ho zanedbávate, koledujete si o problémy. Zubný povlak začne mineralizovať, vytvára škvrny a postupne sa mení na zubný kameň. No... Čítať viac
 
Pozrite si skvelé VIDEO, čo robí cholesterol s našimi cievami. Takto ste to ešte nikdy nevideli

Pozrite si skvelé VIDEO, čo robí cholesterol s našimi cievami. Takto ste to ešte nikdy nevideli

včera
Je pre telo mimoriadne dôležitý, tak prečo sa volá tichý zabijak? Viete, čo vám o cholesterole prezradia oči? Čítať viac
 
Kam sme to dospeli?! Zoznam moderných trýzničov duše podľa psychoterapeutov

Kam sme to dospeli?! Zoznam moderných trýzničov duše podľa psychoterapeutov

24.02.2020
Experti v psychoterapii vytvorili zoznam stresujúcich faktorov a podnetov dnešnej doby, ktoré k nim ľudí za posledný rok privádzajú.... Čítať viac
 
Zakázané dotyky: Na tieto časti tela rukami radšej nesiahajte!

Zakázané dotyky: Na tieto časti tela rukami radšej nesiahajte!

22.02.2020
Ruky sú najväčšími prenášačmi patogénov. Ak si nimi nechcete privodiť zápalové ochorenia, určitých častí tela by ste sa nimi dotýkať... Čítať viac
 
Stará jazva na bruchu môže spôsobiť reflux, bolesť chrbta či hlavy. Masírujte si ju!

Stará jazva na bruchu môže spôsobiť reflux, bolesť chrbta či hlavy. Masírujte si ju!

21.02.2020
O čerstvú pooperačnú jazvu sa od začiatku dobre starajte a palicu nelámte ani nad starou jazvou. Nemôžete tušiť, v ktorej časti tela... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Maškrtenie bez výčitiek: VIDEOrecept na nepečené čokoládovo-kokosové kocky
lua