predplatne
 

Milovníci PESTA, zbystrite! Túto dobrotu plnú antioxidantov ste 100% neskúsili

07.02.2020

Neviete sa dočkať medvedieho cesnaku? Choďte do kelu!

Citrón dodá vášmu pestu príjemnú dávku sviežosti.

Citrón dodá vášmu pestu príjemnú dávku sviežosti. Autor: Shutterstock

Na kelové pesto potrebujeme:

  • 1/2 šálky olivového oleja
  • 1/2 šálky šťavy z citróna
  • 3 väčšie strúčiky cesnaku
  • 1/3 šáky píniových orieškov
  • 1 šálka čerstvých lístkov bazalky
  • 3 šálky natrhaného kelu
  • 1/4 lyžičky soli
  • 1/4 lyžičky čierneho korenia

Neprehliadnite: Videorecept plný antioxidantov: Unikátne domáce pesto s tekvicovými semienkami

Postup je jednoduchý
Všetky ingrediencie spolu zmixujeme najemno a podávame ako vám len hrdlo ráči. S opečenou bagetkou či zeleninovými ,,hranolkami".
Aj chuť tohto pesta si môžete obmieňať druhom orechov – hodia sa pistácie, mandle i vlašské, a napríklad aj pridaním slnečnicových semiačok.

Ako neprísť pri varení o všetky vitamíny? Ktoré sú najcitlivejšie?

8 hlavných dôvodov, prečo sa vám telo za kučeravý KEL poďakuje:

Po prvé, vedeli ste, že je jedným z najlepších zdrojov vitamínu C? Jesť viac kelu je výborný, rýchly a zdravý spôsob, ako v strave značne zvýšiť celkový obsah živín.

2. je to silný antioxidant,
3. vďaka vysokému obsahu vitamínu K napomáha dobrej zrážanlivosti krvi,
4. je výbornou voľbou pri chudnutí, pre minimum kalórií a pocit sýtosti, ktorý navodí,
5. skrýva dlhý zástup minerálov ako draslík, vápnik, magnézium či mangán, ktoré v súčasných stravovacích trendoch a diétach často chýbajú,
6. obsahuje luteín dôležitý pre zdravý zrak,
7. obsahuje beta-karotén,
8. obsahuje látky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu v krvi, obzvlášť, ak kel sparíte.

Vyskúšajte tiež: 

Autor: Beata Ditte, lua
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Pink a jej syn prekonali koronavírus. Speváčka opísala priebeh ochorenia

Pink a jej syn prekonali koronavírus. Speváčka opísala priebeh ochorenia

dnes
Posledné 2 týždne boli pre americkú speváčku mimoriadne náročné. Nikto ani len netušil, že ona a jej 3-ročný syn bojujú s ochorením... Čítať viac
 
Športoval, nefajčil a bol zdravý. 29-ročný mladík zažil s Covid-19 najťažšie chvíle života

Športoval, nefajčil a bol zdravý. 29-ročný mladík zažil s Covid-19 najťažšie chvíle života

včera
Spoveď muža, ktorý prekonal koronavírus, dokazuje, že ochorenie môže zlomiť kohokoľvek - aj mladý a zdravý organizmus. Čítať viac
 
Slovensko zaplavuje ploštica tropická. Toto európske prvenstvo nepoteší

Slovensko zaplavuje ploštica tropická. Toto európske prvenstvo nepoteší

04.04.2020
V Bratislave sa popri ploštici posteľnej začala rozťahovať aj agresívnejšia ploštica tropická. Prvé kusy sem prišli v batožine cestovateľov,... Čítať viac
 
Môžete si priniesť koronavírus z obchodu domov? Je potrebné vydezinfikovať celý nákup?

Môžete si priniesť koronavírus z obchodu domov? Je potrebné vydezinfikovať celý nákup?

03.04.2020
Vieme, čo môžete spraviť pre zníženie rizika nákazy Covid-19. Experti však zároveň vyvracajú mýty. Čítať viac
 
VIDEO: Koronavírus aj v pozitívnych číslach. Zábery z mnohých miest dokazujú, ako rýchlo sa svet mení

VIDEO: Koronavírus aj v pozitívnych číslach. Zábery z mnohých miest dokazujú, ako rýchlo sa svet mení

03.04.2020
Dôkaz, že to predsa len ide. Fascinujúce snímky z viacerých svetových veľkomiest ukazujú, ako sa planéte bez všadeprítomného ľudského... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Milovníci PESTA, zbystrite! Túto dobrotu plnú antioxidantov ste 100% neskúsili
Beata Ditte
lua