predplatne
 

Najhoršie potraviny pre vaše kĺby. Čomu sa vyhnúť, aby vám dobre slúžili?

15.04.2019

Jete ich každý deň, no s bolesťou v kolenách či bedrách si ich nespájate? Spoznajte vinníkov, ktorí spôsobujú v tele zápal!

Pochutnávate si na jedle, o ktorom netušíte, že vám škodí? Ak ste v rizikovej skupine, je na čase zamyslieť sa nad jedálničkom.

Pochutnávate si na jedle, o ktorom netušíte, že vám škodí? Ak ste v rizikovej skupine, je na čase zamyslieť sa nad jedálničkom.Autor: Shutterstock

Bolesť kĺbov prichádza postupne a často aj nenápadne. Kým riziko problémov s vekom stúpa, čoraz viac prichádzajú do špecializovaných ambulancií mladí a ľudia v strednom veku. Dôvodov je niekoľko, od preťaženia kĺbov spôsobeným nárazovým zaťažením v prípade príležitostných športovcov, ktorí sa inak pri sedavom zamestnaní počas týždňa veľmi nehýbu, až po tých, ktorí dajú kĺbom zabrať z dôvodu svojej hmotnosti. Kĺbové ochorenia patria medzi najrozšírenejšie civilizačné choroby a ich vývoj máte často vo vlastných rukách.

Čítajte aj: 7 potravín, ktoré urýchľujú starnutie. Poznáme k nim zdravú náhradu

Len málokto si uvedomuje, že stav kĺbov môže súvisieť aj so stravou. Osteoporóza, artritída či dna, to všetko sú diagnózy, ktoré sa odvíjajú aj od toho, čo si doprajete na tanieri. Kĺby, ktoré spájajú kosti, sú tiež citlivé na veľkú záťaž. Každého pol kila navyše znamená asi 2 kilá záťaže pre kolená. Obezita preťažuje chrbát, boky a nohy. To spôsobuje ich opotrebovanie, ktoré môže viesť k bolestiam až poškodeniu. Kilá navyše sa môžu prejaviť zápalom kĺbov. Rozhoduje však aj to, či si dáte na tanier!

Ktorým jedlám sa vyhnúť, aby kĺby dobre slúžili? Čítajte►►►

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Nástrahy Veľkej noci. 5 tipov ako si užiť sviatky v zdraví

Nástrahy Veľkej noci. 5 tipov ako si užiť sviatky v zdraví

včera
Podobne ako na Vianoce, aj na Veľkú noc mnohí začnú tak trochu šalieť a menia svoj zabehnutý stereotyp. Pozor, aby ste si neuhnali zdravotné... Čítať viac
 
Túžite po krásnej hrive zdravých vlasov? Je tu riešenie, ktoré vzkriesi aj tie stratené!

Túžite po krásnej hrive zdravých vlasov? Je tu riešenie, ktoré vzkriesi aj tie stratené!

17.04.2019
Dočasné padanie vlasov dokáže zastaviť zmena životosprávy. A čo tie, o ktoré ste už zdá sa natrvalo prišli? Čítať viac
 
3 následky, ktoré robí sedenie s vašou hlavou. A takto ich ľahko odčiníte!

3 následky, ktoré robí sedenie s vašou hlavou. A takto ich ľahko odčiníte!

16.04.2019
Väčšina ľudí sedí v práci za počítačom. Že to nie je zdravé pre telo, nie je žiadna novinka. Viete však, čo sa vtedy deje s vašou hlavou,... Čítať viac
 
Denný žrút imunity. S pravidlom 5S mu prejdete cez rozum

Denný žrút imunity. S pravidlom 5S mu prejdete cez rozum

15.04.2019
Idete z choroby do choroby? Namiesto ďalších antibiotík si radšej oddýchnnite. Jednoduchá finta vám v tom pomôže. Čítať viac
 
Trávenie – trápenie? A skúsili ste už tráviace enzýmy?

Trávenie – trápenie? A skúsili ste už tráviace enzýmy?

15.04.2019
Každého piateho človeka v živote postihne nejaká forma poruchy trávenia. A tie občasné? To vari každého z nás, upozorňuje farmaceutka... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Najhoršie potraviny pre vaše kĺby. Čomu sa vyhnúť, aby vám dobre slúžili?
Nina Haceková