predplatne
 

Ste po lete bez energie alebo zle spíte? Zajedzte to! Aj bolesť hlavy

10.09.2018

Sú zdravé, chutné a majú pre váš organizmus mnohé výhody. Spoznajte ich účinky a využite vo svoj prospech.

Liek na každý druh nálady? Stačí si len správne vybrať.

Liek na každý druh nálady? Stačí si len správne vybrať.Autor: Shutterstock

Nespavosť si vyjedzte

Spánok je pre náš organizmus nevyhnutný. Jeho nedostatok zvyšuje riziko depresií, kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky ale aj hormonálnej nerovnováhy. Čo však robiť, ak sa prehadzujete hodiny v posteli a nemôžete zaspať? Skúste osvedčený recept našich starých mám - teplé mlieko s medom. Pridajte si do mlieka aj ovsené vločky, ktoré obsahujú látku melatonín. Ide o silný antioxidant, ktorý zabezpečuje zdravý spánok. Rovnako na zaspávanie pozitívne vplýva aj banánmandle, ktoré obsahujú draslík. Do ríše snov vás však dostane aj kivi, čerešňový džús a syry!

Poznáte tibetskú hubu? Vyrobte si zázrak pre trávenie a imunitu 

Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Neurohirurg Adrian Kiss slovíčko „padla“ nepozná: V práci nesledujem hodinky

Neurohirurg Adrian Kiss slovíčko „padla“ nepozná: V práci nesledujem hodinky

dnes
Lekár odchádza z práce až vtedy, keď má všetko hotové. Vystríhali ho, že v neurochirurgii neexistuje pracovný čas. Čítať viac
 
Kedy to telo myslí vážne? 10 príznakov, ktoré nesmiete podceniť!

Kedy to telo myslí vážne? 10 príznakov, ktoré nesmiete podceniť!

včera
Viete, kedy je čas utekať k lekárovi? Niektoré symptómy nemôžete jednoducho ignorovať. Ktoré problémy s dýchaním či vylučovaním,... Čítať viac
 
Je všetko prírodné aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

Je všetko prírodné aj zdravé? Pozor, niektoré veci môžu uškodiť

18.10.2019
Návrat k prírode pre mnohých znamená odmietať nielen mobily, plasty, autá, ale aj lieky. Rastlina však nevyrieši každú chorobu, dokonca... Čítať viac
 
Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

Novodobá diagnóza: Tínedžer skoro oslepol! Môžu za to hranolčeky a čipsy

17.10.2019
Lekári až po 4 rokoch zistili, prečo chlapec takmer prestal vidieť. Jedol len junk food, jedlá bez výživných látok, zato s množstvom... Čítať viac
 
Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

Sú hladné a napádajú aj ľudí. Lienky opäť zamorili Slovensko! Čo robiť, ak vás uhryznú?

16.10.2019
Múry, okná a balkóny rodinných domov či panelákov zaplavili uplynulý víkend znova nepríjemné ázijské lienky. Čítať viac
 
 

wanda.sk

Ste po lete bez energie alebo zle spíte? Zajedzte to! Aj bolesť hlavy
nh