predplatne
 

Vyjedzte si zdravý zrak! Poznáte najlepšie a najhoršie potraviny pre vaše oči?

14.06.2018

Tak, ako platí pre celkové zdravie, že sa odvíja najmä od toho, čo zjeme, platí to aj pre naše oči. Čo im prospieva a čo škodí?

Základom je zelenina, no niektorá je predsa len lepšia. Viete, ktorá?

Základom je zelenina, no niektorá je predsa len lepšia. Viete, ktorá?Autor: Shutterstock

Na oči majú pozitívny vplyv antioxidanty, luteín a zeaxantín, omega 3 mastné kyseliny a z minerálov najmä zinok. Naopak viaceré zlozvyky nesvedčia ani očiam. Pozrime sa bližšie, čo vaším očiam ulahodí a čo ich nepoteší.

Tmavá listová zelenina

Obsahuje veľa antioxidantu luteínu a vitamínov s antioxidačnými účinkami. Špenát, kel, kapusta, petržlenová vňať. Luteín spomaľuje degeneratívne zmeny na sietnici a brzdí vznik šedého zákalu.

Predchádzajúca strana 1 / 7 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Pre tých, ktorí v práci nehovoria NIE: Ako nevyhorieť a stanoviť si limity

Pre tých, ktorí v práci nehovoria NIE: Ako nevyhorieť a stanoviť si limity

včera
Ste perfekcionista? Neviete nadriadenému či kolegom povedať nie? Zmeňte to. Aspoň raz za čas. Čítať viac
 
Doprajte si: 7 dôvodov, prečo krátky šlofík cez deň prospieva

Doprajte si: 7 dôvodov, prečo krátky šlofík cez deň prospieva

18.09.2018
Čo sa stane s vaším telom, keď si po obede pospíte? Taký „šlofík“ robí zázraky. Prečo sa oplatí? Čítať viac
 
7 mýtov o vlasoch, ktorým veríte zbytočne

7 mýtov o vlasoch, ktorým veríte zbytočne

17.09.2018
Padajú vám vlasy, sú riedke, alebo ich jednoducho máte iné, ako by ste chceli? Vitajte v klube! Viete, ktorým vlasovým poverám netreba... Čítať viac
 
Zatočte s krutou bolesťou a získajte náskok pred rakovinou

Zatočte s krutou bolesťou a získajte náskok pred rakovinou

17.09.2018
Bolieva vás česanie vlasov alebo stuhnuté miesto na chrbte? Nedá vám spať palec na nohe či sa budíte, tam kde ste ani nezaspali? Predplaťte... Čítať viac
 
Herec Martin Nahálka: Po plastike srdca. Mal som šťastie!

Herec Martin Nahálka: Po plastike srdca. Mal som šťastie!

16.09.2018
Herca z Liptova chytila Nitra za srdce. No keď sa mu začalo nebezpečne zväčšovať, museli Martina Nahálku (38) vziať do parády lekári.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Vyjedzte si zdravý zrak! Poznáte najlepšie a najhoršie potraviny pre vaše oči?
Martina Palovčíková