predplatne
 

Vyjedzte si zdravý zrak! Poznáte najlepšie a najhoršie potraviny pre vaše oči?

14.06.2018

Tak, ako platí pre celkové zdravie, že sa odvíja najmä od toho, čo zjeme, platí to aj pre naše oči. Čo im prospieva a čo škodí?

Základom je zelenina, no niektorá je predsa len lepšia. Viete, ktorá?

Základom je zelenina, no niektorá je predsa len lepšia. Viete, ktorá?Autor: Shutterstock

Na oči majú pozitívny vplyv antioxidanty, luteín a zeaxantín, omega 3 mastné kyseliny a z minerálov najmä zinok. Naopak viaceré zlozvyky nesvedčia ani očiam. Pozrime sa bližšie, čo vaším očiam ulahodí a čo ich nepoteší.

Tmavá listová zelenina

Obsahuje veľa antioxidantu luteínu a vitamínov s antioxidačnými účinkami. Špenát, kel, kapusta, petržlenová vňať. Luteín spomaľuje degeneratívne zmeny na sietnici a brzdí vznik šedého zákalu.

Predchádzajúca strana 1 / 7 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Oslabujete si dobrovoľne imunitu? Teraz musí pracovať naplno

Oslabujete si dobrovoľne imunitu? Teraz musí pracovať naplno

dnes
Za prechladnutím sa môže skrývať vyše dvesto rozličných vírusov. Jeden prekonáte, druhý sa vás chytí. Preto sa oplatí, aby vaša imunita... Čítať viac
 
VIDEO: Pozrite sa, prečo telo bez železa trpí

VIDEO: Pozrite sa, prečo telo bez železa trpí

včera
Odborníčka na krv prezradila, čo sa deje s organizmom, keď máte málo železa a špecialistka na zdravé jedlo zase, čo si máte dať na tanier.... Čítať viac
 
To zahreje! Rozdávame 333 veselých ponožiek 

To zahreje! Rozdávame 333 veselých ponožiek 

včera
333 našich čitateľov bude mať túto zimu nôžky pekne v teple. Postarajú sa o to hrejivé Fusakle, ktoré vám bude každý závidieť. Čítať viac
 
60 sekúnd, ktoré vám môžu pomôcť zmeniť život k lepšiemu

60 sekúnd, ktoré vám môžu pomôcť zmeniť život k lepšiemu

včera
Ak ste už aj vy prekročili hranicu 40 roku života, nasledujúca správa sa týka aj Vás. Čítať viac
 
V ktorú nočnú hodinu sa budíte? Prezradí, ktorý orgán súrne volá o pomoc

V ktorú nočnú hodinu sa budíte? Prezradí, ktorý orgán súrne volá o pomoc

19.11.2018
To, kedy sa v noci preberiete, môže byť príznak choroby. Na ktorú časť tela treba zamerať pozornosť? Čítať viac
 
 

wanda.sk

Vyjedzte si zdravý zrak! Poznáte najlepšie a najhoršie potraviny pre vaše oči?
Martina Palovčíková