predplatne
 

RECEPT: Bomba proti bacilom i depke. Vyskúšajte FIT voňavú jabĺčkovú polievku

18.11.2017

Rýchla polievka na studeno aj horúco, ktorú pripravíte ani nie za polhodinku. Navyše z toho, čo máte doma a plnú prospešných vitamínov.

Jesenná polievka z jabĺk a mrkvy zo špajzových zásob je hotová raz-dva.

Jesenná polievka z jabĺk a mrkvy zo špajzových zásob je hotová raz-dva.Autor: Profimedia.sk

Ak vás omrzelo jabĺčka chrúmať, vyskúšajte ich trocha inak. Lahodná jablková polievka vás určite nesklame. Jablká obsahujú až 13 vitamínov, väčšinu v šupke, preto ju nevyhadzujte! Jablkové áčko výborné na imunitu, céčko ako prevencia pred infekciami i proti depresii výborne spolupracuje s betakaroténom, horčíkom, vápnikom a železom v mrkve. Táto kombinácia je navyše priateľská k vašej línii.

FOTO: Toto ste netušili! 3 fakty o vláknine, ktoré by ste mali vedieť

Potrebujeme:

  • 6 veľkých mrkiev
  • 6 stredne veľkých jabĺk
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 50 g maslo
  • 1 a pol litra zeleninového vývaru alebo vody
  • lyžička medu
  • soľ
  • čierne mleté korenie
  • čili
  • zázvor
  • soľ
  • petržlenová vňať, bazalka, podrvené orechy

Postup:

  1. Mrkvu a jablká nakrájajte na menšie kúsky.
  2. V hrnci speňte maslo.
  3. Pridajte mrkvu a jablká, krátko orestujte, pridajte postrúhaný cesnak, zázvor a med, posoľte, pokoreňte. 
  4. Keď obsah hrnca zmäkne, prilejte vodu alebo zeleninový vývar.
  5. Priveďte do varu a na stíšenom ohni varte 10-15 minút
  6. Tyčovým mixérom obsah rozmixujte.
  7. Pridajte nasekanú bazalku, petržlenovú vňať a na vrch pár orieškov.

Hotovo! Dobrú chuť :-) 

Ďalšie dobroty z Kuchyne Zdravia:

Autor: dab
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Pozor na toto obľúbené jedlo, spustí depku! Plus ďalšie 4 problémy

Pozor na toto obľúbené jedlo, spustí depku! Plus ďalšie 4 problémy

včera
Stravujete sa, či otravujete? Za najchutnejšou mňamkou sa môže ukrývať čosi veľmi nebezpečné. Čítať viac
 
Nevinné zvyky, ktoré vám doma ničia zdravie. Zistite, ako ľahko znížite kvalitu vzduchu

Nevinné zvyky, ktoré vám doma ničia zdravie. Zistite, ako ľahko znížite kvalitu vzduchu

13.12.2018
Sviečku či radšej otvorený oheň? No ani dilema medzi utieraním a sušením vašim pľúcam nepomôže. Čítať viac
 
Rada nad zlato - čo všetko by ste mali a môžete recyklovať?

Rada nad zlato - čo všetko by ste mali a môžete recyklovať?

13.12.2018
Recyklácia a stav planéty je téma, ktorá by mala zaujímať každého človeka. Napriek tomu sa jej aktívne venuje len menšinová časť populácie.... Čítať viac
 
Akú máte farbu pier? Niektoré odtiene predpovedajú vážne ochorenie!

Akú máte farbu pier? Niektoré odtiene predpovedajú vážne ochorenie!

12.12.2018
Väčšinou vás potrápia suché, popraskané pery. Niekedy sa však oplatí na ústa lepšie prizrieť, lebo aj farba môže signalizovať závažnejšie... Čítať viac
 
Názory mladých Slovákov: Prečo nemajú vzťahy a sex? Do TOHTO investujú radšej

Názory mladých Slovákov: Prečo nemajú vzťahy a sex? Do TOHTO investujú radšej

11.12.2018
Žijeme v západnej kultúre, ktorá o sexe hovorí tak uvoľnene ako nikdy predtým. Napriek tomu sa mladí ľudia milujú oveľa menej ako rodičia... Čítať viac
 
 

wanda.sk

RECEPT: Bomba proti bacilom i depke. Vyskúšajte FIT voňavú jabĺčkovú polievku
dab