predplatne
 

RECEPT: Bomba proti bacilom i depke. Vyskúšajte FIT voňavú jabĺčkovú polievku

17.03.2020

Rýchla polievka na studeno aj horúco, ktorú pripravíte ani nie za polhodinku. Navyše z toho, čo máte doma a plnú prospešných vitamínov.

Jesenná polievka z jabĺk a mrkvy zo špajzových zásob je hotová raz-dva.

Jesenná polievka z jabĺk a mrkvy zo špajzových zásob je hotová raz-dva.Autor: Profimedia.sk

Ak vás omrzelo jabĺčka chrúmať, vyskúšajte ich trocha inak. Lahodná jablková polievka vás určite nesklame. Jablká obsahujú až 13 vitamínov, väčšinu v šupke, preto ju nevyhadzujte! Jablkové áčko výborné na imunitu, céčko ako prevencia pred infekciami i proti depresii výborne spolupracuje s betakaroténom, horčíkom, vápnikom a železom v mrkve. Táto kombinácia je navyše priateľská k vašej línii.

FOTO: Toto ste netušili! 3 fakty o vláknine, ktoré by ste mali vedieť

Potrebujeme:

  • 6 veľkých mrkiev
  • 6 stredne veľkých jabĺk
  • 3 strúčiky cesnaku
  • 50 g maslo
  • 1 a pol litra zeleninového vývaru alebo vody
  • lyžička medu
  • soľ
  • čierne mleté korenie
  • čili
  • zázvor
  • soľ
  • petržlenová vňať, bazalka, podrvené orechy

Postup:

  1. Mrkvu a jablká nakrájajte na menšie kúsky.
  2. V hrnci speňte maslo.
  3. Pridajte mrkvu a jablká, krátko orestujte, pridajte postrúhaný cesnak, zázvor a med, posoľte, pokoreňte. 
  4. Keď obsah hrnca zmäkne, prilejte vodu alebo zeleninový vývar.
  5. Priveďte do varu a na stíšenom ohni varte 10-15 minút
  6. Tyčovým mixérom obsah rozmixujte.
  7. Pridajte nasekanú bazalku, petržlenovú vňať a na vrch pár orieškov.

Hotovo! Dobrú chuť :-) 

Ďalšie dobroty z Kuchyne Zdravia:

Autor: dab
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Pink a jej syn prekonali koronavírus. Speváčka opísala priebeh ochorenia

Pink a jej syn prekonali koronavírus. Speváčka opísala priebeh ochorenia

dnes
Posledné 2 týždne boli pre americkú speváčku mimoriadne náročné. Nikto ani len netušil, že ona a jej 3-ročný syn bojujú s ochorením... Čítať viac
 
Športoval, nefajčil a bol zdravý. 29-ročný mladík zažil s Covid-19 najťažšie chvíle života

Športoval, nefajčil a bol zdravý. 29-ročný mladík zažil s Covid-19 najťažšie chvíle života

včera
Spoveď muža, ktorý prekonal koronavírus, dokazuje, že ochorenie môže zlomiť kohokoľvek - aj mladý a zdravý organizmus. Čítať viac
 
Môžete si priniesť koronavírus z obchodu domov? Je potrebné vydezinfikovať celý nákup?

Môžete si priniesť koronavírus z obchodu domov? Je potrebné vydezinfikovať celý nákup?

03.04.2020
Vieme, čo môžete spraviť pre zníženie rizika nákazy Covid-19. Experti však zároveň vyvracajú mýty. Čítať viac
 
VIDEO: Koronavírus aj v pozitívnych číslach. Zábery z mnohých miest dokazujú, ako rýchlo sa svet mení

VIDEO: Koronavírus aj v pozitívnych číslach. Zábery z mnohých miest dokazujú, ako rýchlo sa svet mení

03.04.2020
Dôkaz, že to predsa len ide. Fascinujúce snímky z viacerých svetových veľkomiest ukazujú, ako sa planéte bez všadeprítomného ľudského... Čítať viac
 
Malý a silný: 5 dôvodov, prečo je nový koronavírus ťažké zastaviť

Malý a silný: 5 dôvodov, prečo je nový koronavírus ťažké zastaviť

02.04.2020
Nový koronavírus, tiež známy ako SARS-CoV-2, sa šíri závratnou rýchlosťou po celom svete. Čo robí tento vírus takým úspešným? Čítať viac
 
 

wanda.sk

RECEPT: Bomba proti bacilom i depke. Vyskúšajte FIT voňavú jabĺčkovú polievku
dab