predplatne
 

Zázračné ovocie? Na slano aj na sladko: 6 najlepších receptov z hrušiek

28.11.2019

Majú vynikajúcu chuť, ktorá sa hodí do mnohých sladkých dezertov, ale vynikne aj v kombinácii s pikantným syrom.

Hrušky sú až z 80 % tvorené vodou, pričom 100 gramov obsahuje približne 55 kalórií.

Hrušky sú až z 80 % tvorené vodou, pričom 100 gramov obsahuje približne 55 kalórií.Autor: Shutterstock

Jeden z najlepších plodov jesene - hrušky sú  nízkokalorické, ľahko stráviteľné a hypoalergénne. Ich sladká až medová príchuť úžasne vynikne v dezertoch a dobre sa kombinuje napríklad s orechmi, čokoládou či mascarpone. Hrušky sú taktiež neodolateľné v spojení so syrmi, najlepšie s tými pikantnými. 

Hruška je z 80 % tvorená vodou, pričom jej 100 gramov obsahuje približne 55 kalórií. Šupka hrušiek obsahuje minimálne trikrát až štyrikrát toľko fenolových fytonutrientov ako dužina. Okrem toho obsahuje polovicu celkovej odporúčanej hodnoty vlákniny – na 100 g ovocia až 3,1 g vlákniny. Preto je dôležité hrušku jesť celú, aby sme neprišli o cenné látky. 

Čítajte tiež: Vytlačte šťavu z jablka! Neuveríte, čo spraví s vašimi cievami

Hrušky majú vysoký obsah vitamínu B, okrme toho obsahujú vitamín K, v menšej miere vitamín C, vápnik, fosfor, meď, sodík, železo, draslík, mangán, rozpustnú a nerozpustnú vlákninu, mastné kyseliny, aminokyseliny a iné cenné látky.

Ak patríte k milovníkom tohto ovocia, tieto recepty si zamilujete ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 7 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Bunkám prospeje premyslený hlad. Jedna zmena v strave proti tlaku, rakovine i nadváhe

Bunkám prospeje premyslený hlad. Jedna zmena v strave proti tlaku, rakovine i nadváhe

dnes
Tri muchy jednou ranou. Zdravotnú kondičku môže o stoosemdesiat stupňov k lepšiemu otočiť naozaj málo. A nemusíte si ani príliš odopierať.... Čítať viac
 
Jeden z najúspešnejších testov na našom webe. Pamätáte si ho?

Jeden z najúspešnejších testov na našom webe. Pamätáte si ho?

včera
Vyberte si svoj strom. Povie vám, aký ste človek. Jednoduchý psychologický test vám prezradí, ako pozeráte na svet a ako okolie vníma... Čítať viac
 
Nevinné flirtovanie na pracovisku zmierňuje stres a posilňuje sebavedomie

Nevinné flirtovanie na pracovisku zmierňuje stres a posilňuje sebavedomie

15.01.2020
Chcete sa na pracovisku cítiť príjemnejšie, zvládať lepšie stres a menej sa rozčuľovať? Podľa odborníkov atmosféru zlepší troška... Čítať viac
 
Čo pomáha proti bolesti lepšie ako lieky? Výskumníkov ich objav zaskočil

Čo pomáha proti bolesti lepšie ako lieky? Výskumníkov ich objav zaskočil

14.01.2020
Existuje neuveriteľne jednoduchý spôsob, ktorý zabezpečí, že budete ľahšie znášať bolesť. Ako akútnu, tak chronickú. Lieky pri... Čítať viac
 
Pečeň trpí prvá. 3 veci, ktorými jej denne škodíte a neviete o tom

Pečeň trpí prvá. 3 veci, ktorými jej denne škodíte a neviete o tom

13.01.2020
Tušili ste, že s pohybom sme na tom horšie ako Američania? Čo na to vaša pečeň? Čítať viac
 
 

wanda.sk

Zázračné ovocie? Na slano aj na sladko: 6 najlepších receptov z hrušiek
lua