predplatne
 

Stále solíte? Na 10 dní s tým prestaňte a stane sa niečo úžasné

29.10.2017

Väčšina potravín obsahuje soli až-až. Aj bez solenia prijmete viac soli, než je pre telo prospešné.

Netreba! V zelenine je soli dosť samo o sebe. Ako chutí bez nej?

Netreba! V zelenine je soli dosť samo o sebe. Ako chutí bez nej?Autor: Shutterstock.com

Ľudský organizmus by bez soli neprežil, ale stačí mu jej len troška – tri gramy denne, maximálne päť. „Soľ sa nachádza v telesných tekutinách, najmä v krvi, kde udržiava objem a súčasne tlak krvi tým, že vodu ,priťahuje‘. Je potrebná aj pri prenose nervových impulzov či pri kontrakciách svalov. Zohráva dôležitú úlohu pri putovaní tekutiny do buniek a von z nich,“ vysvetľuje MUDr. Jana Bendová

Naozaj vám musí dvíhať tlak? Soľ nezatracujte. Aha, čo dokáže!

Soľ zvýrazňuje chuť jedál, preto ak prestanete soliť, prestane vám chutiť a zjete menej. Po desiatich dňoch bez solenia začnete oveľa výraznejšie vnímať iné, prirodzené chute jedál a soľ už nebudete potrebovať. Poďakujú sa vám nielen chuťové bunky, ale najmä obličky.

O štipku zdravšia

V obchodoch máte na výber viacero druhov solí, lacných aj poriadne drahých. Ich chemické zloženie sa totiž až tak prevratne nelíši. Celých 93 až 99,9 % tvorí chlorid sodný – NaCl, čiže kuchynská soľ. Zvyšok sú väčšinou ťažko rozpustné zlúčeniny ako sulfáty a uhličitany prvkov vápnika a horčíka, prípadne „éčka“, látky proti hrudkovaniu dodané do soli.

Tiež ste kuchynskú soľ vymenili za zdravšiu? Ešte si to premyslite!

Je lepšia magnéziová horká soľ?

Soľ má len v názve. V skutočnosti ide o síran horečnatý, ktorý sa používa ako šetrné preháňadlo aj pri očiste čreva pred vyšetrením. Zvyšuje obsah vody v čreve a podporuje črevnú peristaltiku. Účinkuje od 30 minút do 3 hodín. Pred vnútorným použitím sa radšej poraďte s lekárom.

Do kúpeľa

Herečka Gwyneth Paltrowová si pridáva do kúpeľa soľ. Podľa nej je takýto kúpeľ výborný detox, ktorý oživí svaly a odstráni vodu zadržiavanú v tele.

Čítajte aj: 

Autor: Martina Palovčíková, dab
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

10 úľav od pálenia záhy. Päťku ste ešte neskúšali, stačí sekunda

10 úľav od pálenia záhy. Päťku ste ešte neskúšali, stačí sekunda

včera
Nielen nesprávna strava štípe v hrudi. Z ďalších dôvodov, prečo vám v hrdle horí, budete prekvapení... Čítať viac
 
Nepamätáte si tváre na prvý pohľad? TOTO musíte vedieť!

Nepamätáte si tváre na prvý pohľad? TOTO musíte vedieť!

včera
Stalo sa vám, že ste nedokázali identifikovať tvár nového kolegu, keď ste ho stretli na inom mieste ako v práci? To je normálne, ale sú... Čítať viac
 
Ako znížiť množstvo toxínov v domácnosti? Žite zdravšie, stačí málo!

Ako znížiť množstvo toxínov v domácnosti? Žite zdravšie, stačí málo!

21.02.2019
Chémia je všade okolo nás. Ak nežijete na samote pri lese, prichádzate s chemickými látkami, vrátane toxických, do kontaktu prakticky... Čítať viac
 
Alergia a jej prejavy na očiach

Alergia a jej prejavy na očiach

21.02.2019
Jar je úžasné ročné obdobie, ale pre niektorých ľudí začínajú trampoty. Čítať viac
 
7 zásad zdravého života zo Stredomoria. Pre silné srdce, nižší cholesterol i tlak

7 zásad zdravého života zo Stredomoria. Pre silné srdce, nižší cholesterol i tlak

20.02.2019
Neprirodzené stravovanie stojí nielen veľké úsilie, riskujte často i zdravie a psychickú pohodu. Efektívnejšia je stávka na istotu.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Stále solíte? Na 10 dní s tým prestaňte a stane sa niečo úžasné
Martina Palovčíková
dab