predplatne
 
Zdravie

Šupku z pomaranča nevyhadzujte. Prekvapí vás, čo sa v nej skrýva

05.01.2020

Počúvate dobré rady, že zdravé céčko proti virózam nájdete aj v kapuste a na pomaranče ste preto zanevreli? Je však viac dôvodov, prečo by ste si ich mali dopriať.

Pomaranč nie je len vitamín C. S čím všetkým pomôže?

Pomaranč nie je len vitamín C. S čím všetkým pomôže? Autor: Shutterstock.com

Vedeli ste, že pomaranč tak lákavo chutí aj preto, že je jedným z najvýživnejších plodov? Môže za to viac ako 170 antirakovinových látok, 60 flavonoidov, vláknina, vitamín C, B1, B6, kyselina listová a aj minerály ako draslík a vápnik.

FOTO: Takto ste sa na jedlo ešte nepozreli! Liečte sa podľa jeho tvaru

Srdce, cievy, zuby

Pomaranče posilňujú imunitu a tiež boj s virózou, ak už chorí ste. No vedeli ste, že prospievajú aj zraku, zubom, tráveniu či srdcu a fungujú aj proti obličkovým kameňom? Pektíny, teda vláknina, pomôže pohnúť s trávením, podobne ako jablko, tiež regulovať krvný cukor, krvný tlak a znižovať hladinu cholesterolu. Hlavný flavonoid – hesperidín má zas protizápalové a antialergické účinky, navyše chráni cievy a srdce. Vápnik, ktorý by ste v pomaranči možno nečakali, zas ocenia kosti i zuby.

Červený je lepší! Vyskúšajte netradičný pomaranč

Neznáme limonoidy

Počuli ste už o limonoidoch? Sú to prospešné látky, ktoré sú teraz pod lupou viacerých výskumov. Uvažuje sa o ich silných liečivých účinkoch proti vírusom, plesniam, baktériám, malárii, ale aj nádorom. V laboratórnych experimentoch sa už osvedčili ako pomocníci v boji proti rakovine úst, kože, pľúc, prsníka, žalúdka i hrubého čreva.

Škvrny v ústach ako príznak rakoviny úst. Pozrite sa aj pod jazyk!

Šupku nevyhadzujte

Ak však chcete z pomaranča vytlačiť maximum, zjedzte ho v celej forme. Spolu s bielou dužinou pod oranžovou šupkou. Mnohé z najdôležitejších látok v pomaranči sa nachádzajú práve tam. Ak sa obávate toxicity z postrekov, zvoľte bioformu. Ak ste doteraz pomaranč poznali len v tekutej forme, zmeňte to. V džúse nielenže prichádzate o vlákninu, viacero vitamínov a minerálov, riskujete zvýšený prísun fruktózy, ktorá vo veľkej miere je pre telo škodlivá.  

Znížte fruktózu! Zmeny už po 14 dňoch! A tie sa vám teda budú páčiť

Čítajte aj:

Autor: dab
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Kam sme to dospeli?! Zoznam moderných trýzničov duše podľa psychoterapeutov

Kam sme to dospeli?! Zoznam moderných trýzničov duše podľa psychoterapeutov

včera
Experti v psychoterapii vytvorili zoznam stresujúcich faktorov a podnetov dnešnej doby, ktoré k nim ľudí za posledný rok privádzajú.... Čítať viac
 
Zakázané dotyky: Na tieto časti tela rukami radšej nesiahajte!

Zakázané dotyky: Na tieto časti tela rukami radšej nesiahajte!

22.02.2020
Ruky sú najväčšími prenášačmi patogénov. Ak si nimi nechcete privodiť zápalové ochorenia, určitých častí tela by ste sa nimi dotýkať... Čítať viac
 
Stará jazva na bruchu môže spôsobiť reflux, bolesť chrbta či hlavy. Masírujte si ju!

Stará jazva na bruchu môže spôsobiť reflux, bolesť chrbta či hlavy. Masírujte si ju!

21.02.2020
O čerstvú pooperačnú jazvu sa od začiatku dobre starajte a palicu nelámte ani nad starou jazvou. Nemôžete tušiť, v ktorej časti tela... Čítať viac
 
Takto sa šíri chrípka! 7 vecí, na ktoré sa pri chorobe zamerať, aby ste sa nenakazili

Takto sa šíri chrípka! 7 vecí, na ktoré sa pri chorobe zamerať, aby ste sa nenakazili

20.02.2020
V domácnosti, ale aj v práci. Kde všade sú zdroje nákazy? Možno i tam, kde by ste ich vôbec nečakali. Čítať viac
 
TEST: A že hygienické! V týchto vreckovkách našli baktérie!!! Čim si to čistíte nos?

TEST: A že hygienické! V týchto vreckovkách našli baktérie!!! Čim si to čistíte nos?

19.02.2020
Chcete si vyčistiť dutiny, a namiesto toho vdýchnete nečistoty, ktoré vám ich podráždia. Použitím bežnej papierovej vreckovky!... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Šupku z pomaranča nevyhadzujte. Prekvapí vás, čo sa v nej skrýva
dab