predplatne
 

TOP prírodné antibiotiká! Poradia si s vírusmi, baktériami a plesňami

12.09.2018

Skutočné antibiotiká strácajú silu! Aby vám zabrali, keď ich budete skutočne potrebovať, nedrankajte ich od lekára. Vsaďte na prírodu!

Nepýtajte si od lekára hneď antibiotiká. Skúste to prírodne.

Nepýtajte si od lekára hneď antibiotiká. Skúste to prírodne.Autor: Shutterstock

Už ste pochopili, že nemôžete chcieť od lekára antibiotiká na každý kašeľ, zvýšenú teplotu a upchatý nos? Dôvod je prostý, keď ich raz budete skutočne potrebovať, nezaberú. Podľa odhadov zomrie ročne na neúčinnosť antibiotík asi trištvrte miliónov ľudí. Ak vám lekár antibiotiká predpíše, dodržiavajte časový interval a výšku dávky, ktorú určil. Rešpektujte aj odporúčania, ktoré vám dá lekárnik a prečítajte si príbalový leták. Ak vám lekár antibiotiká nepredpíše alebo sami cítite, že ich ešte nepotrebujete, skúste to prírodne. Veď aj vedci skúmajú a testujú najrôznejšie prírodné zdroje, ktoré raz súčasné antibiotiká nahradia.

Jeden až dva strúčiky

O cesnaku ste už počuli určite, je to najznámejšie prírodné antibiotikum. „Odporúča sa zjesť denne jeden až dva strúčiky surového cesnaku, v chrípkovom období tri až štyri. Jeho typický zápach však cítiť z ústnej dutiny aj z pokožky. Pomôže, keď si ústa vypláchnete vodou a potom rozžujete petržlenovú vňať alebo zrnko kávy, prípadne cesnak zapijete teplým mliekom. Strúčiky vždy šúpte i krájajte nožom z nehrdzavejúcej ocele a strúhajte na nehrdzavejúcom strúhadle. Výborný je aj drvený, vtedy sa lepšie uvoľňujú liečivé zložky,“ radí internista a gastroenterológ MUDr. Miloš Bubán.


Foto: Shutterstock

Zlúčeniny síry

Za antibakteriálny a antivírusový účinok cesnaku sú zodpovedné najmä sírne zlúčeniny, okrem iného alicín, ktoré zároveň zapríčiňujú typický cesnakový zápach. „Vplyvom vyššej teploty sa však antibiotická účinnosť týchto látok znižuje, preto jedzte cesnak surový. Jeho antivírusové pôsobenie oceníte najmä v období chrípok, pri prechladnutí či pri iných chorobách dýchacích ciest,“ radí doktor Bubán, že cesnaková polievka nemá taký účinok ako keď ho rozžujete alebo dáte surový do nátierky.

Vyhrajte boj s prechladnutím! Toto je zázračný elixír pre imunitu

Okrem zlúčenín síry cesnak obsahuje vitamíny B1, B2 a C a množstvo ďalších dôležitých látok, napríklad jód, draslík, sodík, vápnik, železo i kyselinu kremičitú, sacharidy a malé množstvo bielkovín. „Vďaka nim potláča tvorbu cholesterolu v pečeni a znižuje jeho škodlivú hladinu v krvi. Prospieva aj srdcu, znižuje krvný tlak a pôsobí preventívne i liečebne pri usadzovaní tukových čiastočiek v tepnách a pri strate ich pružnosti. A tak čistí nielen krv a cievy, ale aj mozog. Stimuluje činnosť tráviacich orgánov, pôsobí proti parazitom. Niektorí ho považujú za afrodiziakum,“ opisuje Miloš Bubán. 

Cibuľa, zázvor a pór

Okrem cesnaku sa ako prírodné antibiotikum teší popularite aj cibuľa, pór, zázvor a chren. Vďaka obsahu veľkého množstva účinných látok pôsobí často nielen antibakteriálne, ale aj antiviroticky alebo antimykoticky.
Cibuľa: Je skvelým zdrojom vitamínov a minerálov, bojovníkom proti plesniam a baktériám v organizme. Jedna cibuľa vo veľkosti tenisovej lopty je denný limit. Zabezpečí zdravú hladinu cukru v krvi a ak ste to s porciou jedla prehnali pomôže vám výdatný pokrm, hoci aj nezdravý, lepšie stráviť. 

VIDEO: Tradičný vývar vs japonská polievka MISO. Elixíry s ohromnými účinkami!

Zázvor: Pridávajte si trošku zázvoru do každého jedla. Zázvor bojuje proti virózam a ochoreniam podobným chrípke, ale pomáha aj predchádzať závažnejším chronickým zápalom, ktoré sa často vyskytujú pri vyčerpávajúcich ochoreniach vrátane rakoviny. Zázvor obsahuje enzýmy, ktoré podporia trávenie a uľahčia prechod potravy žalúdkom a črevami. Pomôže vám i v prípade, že vás trápia žalúdkové vredy a črevné parazity. Uľahčuje ťažkosti pri nadúvaní a črevných kŕčoch. Ak sa vám do jedla chuťovo nehodí, urobte si k jedlu zázvorovú malinovku alebo čaj. 

Horúčka a zimnica jej nestačia. Aj toto sa pri chrípke stáva

Pór: Nie je chuťovo taký silný a ani aromatický ako cibuľa a cesnak. I tak však dokáže poriadne vyčistiť tráviaci trakt od nánosov toxínov. Teší sa preto popularite pri detoxikačných kúrach. Zlepšuje trávenie, zbavuje zápchy i nadúvania. Vďaka dňovej očisťovacej diéte pórovou polievkou však môžete naštartovať metabolizmus a povzbudiť imunitu. Stačí len umyť približne kilogram mladého póru a oddeliť bielu a zelenú časť. Bielu dajte variť do hrnca s vodou a dvadsať minút povarte. Keď pór zmäkne, vyberte ho z vody. Každé tri hodiny vypite šálku teplého vývaru. Uvarený pór môžete ochutiť bylinkami, citrónom alebo kvapkou olivového oleja. 

FOTO: Zmyte si z rúk chrípku. Určite si ich umývate správne?

Chren: Ďalší z radu prírodných antibiotík je bohatý na vitamín C, vitamíny z radu B, karotén, soli železa, horčíka, draslíka a medi i viaceré enzýmy. Veľmi dôležitými látkami sú fytoncídy, ktoré obmedzujú činnosť škodlivých mikroorganizmv. Koreň chrenu dedinského má liečivé účinky na mnohé neduhy. Pomáha prekrvovať tkanivá, čím urýchľuje proces hojenia rán i regeneráciu, povzbudzuje tvorbu žalúdočných štiav a reguluje črevnú flóru. Posilňuje pečeň, rozpúšťa hlieny, preto je dobrý pri chrípke a odporúčajú ho aj pri reumatizme a dne. Pikantnú chuť spôsobuje glykozid sinigrín a charakteristickú vôňu dáva chrenu éterický horčičný olej. Vynikajúco chutí k mäsu i k rybám a to by ste v mesiacoch plných vetra, dažďa a chrípok mohli využiť. Koreň by mal byť rovný, bez hrčiek.  

Náš tip!

Chren s medom
Dve lyžice najemno nastrúhaného chrenu zmiešajte s lyžicou medu. Užívajte trikrát denne jednu čajovú lyžičku. 

Skúste aj ďalšie účinné prírodné antibiotiká. Výrazné účinky majú aj:

  • rozmarín, 
  • tymián,
  • estragón, 
  • materina dúška, 
  • saturejka, 
  • oregano, 
  • bazalka, 
  • šalvia, 
  • sladké drievko,
  • oregánový olej,
  • kurkuma,
  • echinacea,
  • klinček
  • dubová kôra,
  • biela vŕba
  • propolis,
  • imelo,
  • škorica,
  • huby.

Prečítajte si aj o TOP bylinke, ktorá má schopnosti ako širokospektrálne antibiotiká. Nájdete ju v októbrovom čísle časopisu Zdravie. V predaji od 17. septembra.

Autor: Lenka Štefánková
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Epidémia ľudskej obezity zasiahla aj domácich miláčikov. Má ten váš cukrovku?

Epidémia ľudskej obezity zasiahla aj domácich miláčikov. Má ten váš cukrovku?

včera
Epidémia obezity sa už netýka len ľudí. Tak, ako tlstneme my, priberajú aj naši domáci miláčikovia. Asi 1 z 200 až 250 psov má vďaka tomu... Čítať viac
 
Je koniec? 4 nenápadné prejavy tela hlásiace blížiaci sa rozchod

Je koniec? 4 nenápadné prejavy tela hlásiace blížiaci sa rozchod

15.01.2019
Vaše podvedomie to vie skôr, ako si to hlavný šéf mozog pripustí. Aj vy ste si všimli tieto náznaky ochladnutia vzťahu? Čítať viac
 
Andy Kraus: Som vyliečený hypochonder

Andy Kraus: Som vyliečený hypochonder

13.01.2019
Herec a scenárista Andy Kraus (51) sa naučil zvládať strach o zdravie vďaka svojmu lekárovi. V kondícii sa udržiava pravidelným cvičením... Čítať viac
 
No teda, aj vám sa to deje? 11 prekvapivých reakcií tela na chladné počasie

No teda, aj vám sa to deje? 11 prekvapivých reakcií tela na chladné počasie

13.01.2019
Vedeli ste, že energetický výdaj sa v miernom chlade zvyšuje o 6 %? Ak by ste jedli počas celého roku rovnako, na jar by ste boli o pár... Čítať viac
 
Mongolsko: Krajina bez stromov a so 40-stupňovými mrazmi. Ako žijú poslední nomádi?

Mongolsko: Krajina bez stromov a so 40-stupňovými mrazmi. Ako žijú poslední nomádi?

12.01.2019
Zelená krajina, kde je ľudí menej ako koní a šport je národnou tradíciou. V zime by ste zamrzli, no v lete je Mongolsko hrdé viac ako inokedy.... Čítať viac
 
 

wanda.sk

TOP prírodné antibiotiká! Poradia si s vírusmi, baktériami a plesňami
Lenka Štefánková