predplatne
 

Týmto potravinám sa na raňajky vyhnite! A povieme vám, prečo

22.03.2018

Niektoré potraviny sú ako prvé jedlo dňa absolútne nevhodné. Vlčí hlad, pomalý metabolizmus a nedostatok energie, to predsa nepotrebujete.

Aj zdravé raňajky môžu byť dobré. Stačí, ak si niektoré mňamky dáte len občas, nie pravidelne.

Aj zdravé raňajky môžu byť dobré. Stačí, ak si niektoré mňamky dáte len občas, nie pravidelne.Autor: Shutterstock.com

Raňajky bývajú označované aj ako najdôležitejšie jedlo dňa. Naštartujú vás a dajú energiu až do obeda. Podľa výživovej poradkyne Pippy Campbellovej by mali byť pestré, no niektoré potraviny by ste nemali raňajkovať každodenne, len občas. Ktoré sú to?

Biele pečivo

Výrobky z bielej múky vám dodajú menej energie ako celozrnné, ktoré sú celkovo priateľskejšie k vášmu telu, nedvíhajú tak rýchlo cukor v krvi, znižujú zlý cholesterol. Len si treba dať pozor, pretože tmavé pečivo či chlieb neznamená automaticky aj celozrnný. Často je to len niečím prifarbený výrobok z bielej múky.

Za biele pečivo považujte, samozrejme, aj croissanty, muffiny, lupáčiky a ostatné pekárenské dobroty.

Predchádzajúca strana 1 / 6 Nasledujúca strana
Fotogaléria
FocusMedia

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

10 úľav od pálenia záhy. Päťku ste ešte neskúšali, stačí sekunda

10 úľav od pálenia záhy. Päťku ste ešte neskúšali, stačí sekunda

včera
Nielen nesprávna strava štípe v hrudi. Z ďalších dôvodov, prečo vám v hrdle horí, budete prekvapení... Čítať viac
 
Na svedomí má kazy, zápaly ďasien i zápach z úst: TAKTO dáte zubnému povlaku stopku!

Na svedomí má kazy, zápaly ďasien i zápach z úst: TAKTO dáte zubnému povlaku stopku!

25.02.2020
Ak ho zanedbávate, koledujete si o problémy. Zubný povlak začne mineralizovať, vytvára škvrny a postupne sa mení na zubný kameň. No... Čítať viac
 
Pozrite si skvelé VIDEO, čo robí cholesterol s našimi cievami. Takto ste to ešte nikdy nevideli

Pozrite si skvelé VIDEO, čo robí cholesterol s našimi cievami. Takto ste to ešte nikdy nevideli

25.02.2020
Je pre telo mimoriadne dôležitý, tak prečo sa volá tichý zabijak? Viete, čo vám o cholesterole prezradia oči? Čítať viac
 
Kam sme to dospeli?! Zoznam moderných trýzničov duše podľa psychoterapeutov

Kam sme to dospeli?! Zoznam moderných trýzničov duše podľa psychoterapeutov

24.02.2020
Experti v psychoterapii vytvorili zoznam stresujúcich faktorov a podnetov dnešnej doby, ktoré k nim ľudí za posledný rok privádzajú.... Čítať viac
 
Zakázané dotyky: Na tieto časti tela rukami radšej nesiahajte!

Zakázané dotyky: Na tieto časti tela rukami radšej nesiahajte!

22.02.2020
Ruky sú najväčšími prenášačmi patogénov. Ak si nimi nechcete privodiť zápalové ochorenia, určitých častí tela by ste sa nimi dotýkať... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Týmto potravinám sa na raňajky vyhnite! A povieme vám, prečo
Martina Palovčíková