predplatne
 

Varovanie: 7 večerí, ktoré môžete jesť len na vlastné riziko

20.06.2018

Paradajkovú omáčku nikdy nejedzte na večeru! Okrem toho, že sa ráno zobudíte s pálením záhy, v noci sa budete každú chvíľu budiť a neoddýchnete si. Zistite, ktoré jedlá na večeru vás oberú o spánok.

Tipnite si, koľko potravín na fotke vás oberie o spánok.

Tipnite si, koľko potravín na fotke vás oberie o spánok. Autor: Shutterstock

Všimli ste si, že niektoré rána vyskočíte z postele ešte pred zazvonením budíka a ďalšie sa neviete vymotať z postele? Ak ste išli spať v obvyklom čase a nemáte hlučných susedov, pravdepodobne môže za vašu únavu večera, ktorá vám bránila spať. 

1. Paradajková omáčka

Dať si na večeru cestoviny a poliať ich paradajkovou omáčkou nie je dobrý nápad, paradajky totiž obsahujú tyramín, ktorý stimuluje mozog k výkonu a zabraňuje spánku. Ešte viac si uškodíte, ak k paradajkovej omáčke nastrúhate syr. Tvrdé zrejúce syry, plesňové, feta, parmezán i mozzarela obsahujú tyramín. Kombinácia paradajok a syra odoženie pokojný spánok zaručene. Na toto duo surovín musíte myslieť aj keď vás často bolieva hlava. Tyramín totiž spúšťa migrénu. 

S paradajkami a syrom sa nestretnete len pri cestovinách, ale myslite na ne i keď dostanete večer chuť na niečo poriadne, ale nič sa vám nechce variť. Preto pozor na pizzu! Spánok nabúra najmä Quattro Formaggi. 

Pozrite sa, čo vám ešte zaručene zoberie pokojný spánok ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 7 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Vyhrajte! Máme pre vás bezbolestnú operáciu očí a víkend v kúpeľoch

Vyhrajte! Máme pre vás bezbolestnú operáciu očí a víkend v kúpeľoch

dnes
S decembrovým Zdravím sa presvedčíte, že život je plný paradoxov. Imunitu posilnia baktérie, horúčka nie je nepriateľ a zápal pankreasu... Čítať viac
 
Potraviny, ktoré vám zachránia život

Potraviny, ktoré vám zachránia život

dnes
S knihou Ako nezomrieť objavíte potraviny, ktoré dokázateľne pomáhajú pri prevencii pred ochoreniami a predĺžia vám život. Čítať viac
 
Svieže TIPY pre otužovanie na každý deň: Vyzbrojte sa proti vírusom!

Svieže TIPY pre otužovanie na každý deň: Vyzbrojte sa proti vírusom!

včera
Nohy v teple, zabalení do deky a vyhriati horúcou sprchou. Ako ste dnes svojej imunite pomohli? Namiesto tepla, skúste liečbu chladom.... Čítať viac
 
Vaše kĺby trpia! 10 návykov, ktorými si spôsobujete bolesť

Vaše kĺby trpia! 10 návykov, ktorými si spôsobujete bolesť

včera
Problémy prichádzajú pomaly a nenápadne. Všimnete si ich zväčša, keď už je neskoro. Odstráňte preto v predstihu nesprávne zvyky,... Čítať viac
 
Spíme na polmozgu ako delfíny? Expert: Fatálne následky zažívame denne

Spíme na polmozgu ako delfíny? Expert: Fatálne následky zažívame denne

13.11.2018
Čo rozhodne o tom, či unavení dôjdete na diaľnici bezpečne do cieľa alebo nie? Čítať viac
 
 

wanda.sk

Varovanie: 7 večerí, ktoré môžete jesť len na vlastné riziko
Lenka Štefánková