predplatne
 

Varovanie: 7 večerí, ktoré môžete jesť len na vlastné riziko

20.06.2018

Paradajkovú omáčku nikdy nejedzte na večeru! Okrem toho, že sa ráno zobudíte s pálením záhy, v noci sa budete každú chvíľu budiť a neoddýchnete si. Zistite, ktoré jedlá na večeru vás oberú o spánok.

Tipnite si, koľko potravín na fotke vás oberie o spánok.

Tipnite si, koľko potravín na fotke vás oberie o spánok. Autor: Shutterstock

Všimli ste si, že niektoré rána vyskočíte z postele ešte pred zazvonením budíka a ďalšie sa neviete vymotať z postele? Ak ste išli spať v obvyklom čase a nemáte hlučných susedov, pravdepodobne môže za vašu únavu večera, ktorá vám bránila spať. 

1. Paradajková omáčka

Dať si na večeru cestoviny a poliať ich paradajkovou omáčkou nie je dobrý nápad, paradajky totiž obsahujú tyramín, ktorý stimuluje mozog k výkonu a zabraňuje spánku. Ešte viac si uškodíte, ak k paradajkovej omáčke nastrúhate syr. Tvrdé zrejúce syry, plesňové, feta, parmezán i mozzarela obsahujú tyramín. Kombinácia paradajok a syra odoženie pokojný spánok zaručene. Na toto duo surovín musíte myslieť aj keď vás často bolieva hlava. Tyramín totiž spúšťa migrénu. 

S paradajkami a syrom sa nestretnete len pri cestovinách, ale myslite na ne i keď dostanete večer chuť na niečo poriadne, ale nič sa vám nechce variť. Preto pozor na pizzu! Spánok nabúra najmä Quattro Formaggi. 

Pozrite sa, čo vám ešte zaručene zoberie pokojný spánok ►►►

Predchádzajúca strana 1 / 7 Nasledujúca strana
Fotogaléria

Video

Ďalšie články z tejto sekcie

Máte výrazne červený jazyk? Alebo je dožlta? Zbystrite!

Máte výrazne červený jazyk? Alebo je dožlta? Zbystrite!

dnes
Ružový jazyk znamená, že s ním je všetko v poriadku. Máte ho zelený? Oranžový? Červený? Než sa začnete znervózňovať, spomeňte si, či... Čítať viac
 
Je tu najdepresívnejší deň roka. Pomôže vám úžasný recept Severanov

Je tu najdepresívnejší deň roka. Pomôže vám úžasný recept Severanov

včera
Vedeli ste, že množstvo denného svetla môže zlepšiť náladu? Aby vás „modrý pondelok” nerozhodil, skúste to ako Nóri či Švédi. Čítať viac
 
Tichá rakovina zabila Jobsa aj Swayzeho. Spevák HEXU bojuje! Všímajte si 10 signálov!

Tichá rakovina zabila Jobsa aj Swayzeho. Spevák HEXU bojuje! Všímajte si 10 signálov!

20.01.2019
Zo všetkých onkologických ochorení má rakovina pankreasu najhoršiu prognózu. Čítať viac
 
5 príčin zlého trávenia. Miesto bolesti prezradí okamžité riešenie

5 príčin zlého trávenia. Miesto bolesti prezradí okamžité riešenie

19.01.2019
Najrýchlejšie trávite cukry, o niečo dlhšie bielkoviny, najviac sa potrápite s tukmi. Črevo ukáže, kde robíte najväčšiu chybu. Čítať viac
 
OTESTUJTE SA: Biologický vek prezradí, aké staré je vaše telo. Potrebujete zmenu?

OTESTUJTE SA: Biologický vek prezradí, aké staré je vaše telo. Potrebujete zmenu?

17.01.2019
Máte pocit, že ste akosi zostarli? Či už to badáte v zrkadle alebo po psychickej stránke, v každom prípade je možné to zmeniť a byť ako... Čítať viac
 
 

wanda.sk

Varovanie: 7 večerí, ktoré môžete jesť len na vlastné riziko
Lenka Štefánková